リラックスするにしても、単に意識すれば出来る訳ではない。 ストレッチやマッサージで体をほぐしたり、仕事量や刺激物を制限したりして、コンディションを調整しないと難しい。 また、休む許可を自分に出すのも必要だ。 自然とリラックス出来るよう、日々の調整を心がけたい。

メンタルが弱っているときは、疲労困憊していたり、気持ちに余裕がないときなんですよね。 そういう状態で、意志力だけで解決するのは限界があります。我慢はNGです。 休む、気持ちを整理する、周囲に相談や助けを求めるなど 自分を律する以外の対処をするのがベストなんですよね。

今日の日中、レイキヒーリングを受けてきました。 体に手をかざして、エネルギーを送るセラピーです。 本当に不調な場所が温かくなり、改善するのが分かります！ 薬や治療で苦しく辛い思いをするより、癒されて安心する手あての方が断然マシですね。 大切な人にやってあげることをお勧めします♪