リラックスするにしても、単に意識すれば出来る訳ではない。
ストレッチやマッサージで体をほぐしたり、仕事量や刺激物を制限したりして、コンディションを調整しないと難しい。
また、休む許可を自分に出すのも必要だ。
自然とリラックス出来るよう、日々の調整を心がけたい。