メンタルが弱っているときは、疲労困憊していたり、気持ちに余裕がないときなんですよね。
そういう状態で、意志力だけで解決するのは限界があります。我慢はNGです。
休む、気持ちを整理する、周囲に相談や助けを求めるなど
自分を律する以外の対処をするのがベストなんですよね。