子供が自立して家を出て行った時顔がひきつって笑えなかった。私の中で子供との溝を埋められずに悩んでいる最中だったから。 でも心の中の子供の占有率を最小にして自分の大切を最大にしたら回復して笑えるようになった。 長い間子供のために生きてきてから仕方ないがこれからは私自身を大切にする。

「1人を大切にする」 ＊1人の時間を大切にする ＊目の前の1人を大切にする どちらも大切にしたい 【自分を癒し、心も身体も満たす】 すると自然と 目の前の1人に優しくできたり 大切にできる と考え、 実行していきたい 今日も貴方を大切に！ 行ってらっしゃい！

自分を褒める事はなかなか難しい どんな自分でも受け止める事が 出来たらもっと楽になるのに もう自分を責めて傷つける事は もうやめよう 自分を大切にする事が出来るのは 自分しかいないのだから

ふみふみふみ… 娘が遊びに来たので足圧をした 頑張っているんだね… 肩も腰も胸も腕の付け根も股関節も硬い… これだと呼吸もしにくいね 若い頃って、頑張れちゃうけど たまに深呼吸して 一息つきながら過ごしてね… 足裏は手と同じで 色んなことを感じとれる 相手と繋がるところ

最近の判断基準は 「自分に相応しいものか」 今の自分にはこれで十分ではなく、 私は素敵。だからこれを選ぶ。 っていう感覚

5時ようございます。今週のように忙しい日曜日は久しぶりだったので、毎週定番FMヨコハマ「SHONAN by the Sea」はタイムフリーで後耳。 皆さんには毎週、毎朝のルーティンがありますか？ある方は今のルーティンを棚卸し、ない人はこの春からの計画も楽しくなるかもしれません。