こんばんわ。ままのすけです。 今日はずっと一緒に仕事をしてきた上司の最終出勤日😢 毎日一緒に働くことはできないけど、近いうちに二人で新しい事業を立ち上げようと誓って別れました!(^^)!実現でに向けてまずは若い上司のパワーについていけるように体力をつけます🔥 (๑•̀ㅂ•́)و🔥

最近また歩いて走るを再開!♪はしる～はしる～おれーたーち...🏃走り出すと止まらない｡息子と走ると『ドンヘちゃん(推し)に会うんでしょ』って､めたんこやる気出る言葉かけてくれる🤭娘と走るとおしゃべりﾉﾝｽﾄｯﾌﾟ＆大笑い🤣それで心肺負荷増してしんどい(笑) 運動不足解消！

8月のお盆まで無料のインスタライブで毎日ヨガ配信をしてくれる東京広尾の教室さんがあります。 たまに「聴くだけヨガ」になってしまいますが、ヨガメディアで執筆しているし可能な限り耳と目で参加。ライター就任時から増量も成功し下半身もしっかり。 心身向上させてくれたヨガ自体に大感謝です。

自分の家から出て、 マンションの玄関に出てみる。 階段を10 階まで下から出来ればあがって、 少しでも体力がつけば良いなあ。

リングフィットアドベンチャー ワールド11まで来ました🙀 最初の頃、出来ない場面で 出来ない〜ってコイン50個渡して通過🫢 始めた頃より体力が付いて コイン払わないで行ける様になった事が 嬉しい😂

早朝ウォーキングを始めて1か月。 お天気の良い日は綺麗な朝焼けで1日がスタート！ 今日も元気に過ごせたことに感謝🙌

天然生ハチミツ。入手困難な大人気のハチミツやっとget🥹✨みつばちちゃんありがと🐝感謝していただきます💛長年刷り込まれた糖への恐怖。知れば知るほど矛盾に気づく。糖＝悪が掌返しになることを祈ります。天然生ハチミツ生活でエネルギー高めて幸せに🫶ハチミツは瓶入りで検査済の安全なものを。