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＼体と心と未来の元気で健康寿命アップ／ 日本の健康寿命延伸に貢献します 📍滋賀県野洲市…

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＼体と心と未来の元気で健康寿命アップ／ 日本の健康寿命延伸に貢献します 📍滋賀県野洲市 ✳︎身体のツラいをクリアにする 女性専用50代からのプライベートジムこあねす代表 ✳︎HIIT＆functional＆MUSICの融合 フィットネスコンテンツ HIIT THE BEATトレーナー

7月Lesson

⁡ 7月の HIIT THE BEAT Lesson‼︎ 不定期で行ってます HIIT×functional×ダンス×音楽 融合のコンテンツ ⁡HIIT THE BEAT！！ 7月Lessonのお知らせです📢 申し込みは LINEからお願いします^ ^ ⁡ ........................... ⁡ ●公式LINE https://lin.ee/rmDErTX ⁡ ✳︎Lessonスケジュール ✳︎初回体験1000円クーポン ⁡ ※見学は無料でご自由に♩

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    • 好きなことを楽しむためには、、！

      ⁡ ＼体と心と未来の元気で健康寿命アップ／ 日本の健康寿命延伸に貢献します！！ ⁡ ⁡ 【好きなことを楽しむために健康に！】 ⁡ 好きな趣味を続けるのも 好きな仕事を続けるのも ⁡ もちろん健康じゃないと 続けられません！ ⁡ ツラいを解消して 何年先も動けるカラダで 楽しい毎日を過ごしてもらえるよう 二人三脚でがんばっています♪ ⁡ ⁡ ⁡ —— ⁡ 🍀LINEご登録特典🍀 ⁡ 【毎月3名さま】 お得に体験レッスン↓ @coreness.shiga からLINE追加でき

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      • 最新グループフィットネスHIITTHEBEATレッスンのお知らせ

        ⁡ ⁡ 8月より イオンスポーツクラブ3FIT近江八幡 にて、、、！ HTB定期Lessonを させていただくことになりました♪ 初回⁡は 2024.8.23金曜日19:30-20:30 月に1〜2回ですが HTBの魅力を たくさんの人に知ってもらえる 機会が増えたので 楽しみ楽しみです♪ ⁡ スポーツクラブ内会員様だけでなく 外部からの参加も可能です◎ ⁡ 参加ご希望の方は 公式LINEにて お申込みをよろしくお願いします‼︎ ⁡ ⁡ .................

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        • 女性トレーナーさん募集中⭐︎

          ⁡ 女性トレーナーさん 募集してます！ ⁡ ぜひ一緒に！ 楽しく仕事しながら 自分も自立しながら 女性を元気に健康にして お客さまも自分も happyになりませんか？♡ ⁡ ⁡ ⭐️こんな方大歓迎⭐️ ・自立したい女性 ・女性を元気に健康にしたい方 ・健康寿命アップさせて社会貢献することに 　魅力を感じていただける方 ・健康に興味があり 　自分や家族の健康も一緒に考えたい ・こあねすの想いに共感いただける方 ⁡ ⁡ ⁡ 詳細はこちら▼ ⁡ ●職務内容 ・ストレッチ整体 ・トレ

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        7月Lesson

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          鍼灸×トレーニングのコラボしてます

          ⁡ ＼体と心と未来の元気で健康寿命アップ／ 日本の健康寿命延伸に貢献します！！ ⁡ ⁡ 【50歳からの鍼灸治療の魅力8選】 ⁡ ⁡ 実はこあねすは "鍼灸師在籍ジム"なんです♪ ⁡ ホルモンバランスが崩れ出す 50代女性の身体は 表面的なケアでは届かないことも。 体の奥までアプローチできることで 効果は断然アップ‼︎ また血液循環を良くしたり 免疫細胞の増加・活性化、 内臓の働きを調節する 自律神経を整えることもでき 50代女性の特有のお悩みにも 対応可能です^ ^ ⁡ さ

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          お客さまからの愛♡

          ⁡ お客さまからの この"おめでとう"から ほんと愛を感じる♡ ⁡ 私はお客さまに支えられて がんばれてる！ がんばれてる、、？ いや、楽しいのです♡ ⁡ よくね、 若いのによくがんばるねーって、 体力仕事だし疲れない？とか いろんなお言葉いただくけど 私は、お客さまとの60分が 最高に楽しくて 笑って、学んで、 たまに感情むき出しになって泣いて、、 ⁡ がんばってると言うより 純粋に楽しいを選択して やってることだから 苦痛を感じないのです、、笑 ⁡ ⁡ 本来サービスを受

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          一歩一歩着実に

          【プライベート投稿】 ⁡ ／ 2024.5.26 大阪城トライアスロン2024 ＼ ⁡ 【total 51.4km】 swim 1.5km bike 40.1km run 9.8km ⁡ ✳︎結果✳︎ 総合記録 3:28:00 総合順位 319位 女子総合順位 30位 カテゴリー30-34女子順位 3位 ⁡ — ⁡ トライアスロン3度目の挑戦！ このオリンピックディスタンスは初挑戦！ ⁡ トラウマのswimから始まり 練習不足もあって 足がつるトラブルもありつつ なんとかゴ

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          肩がスムーズにあがるようになった！

          ⁡ ＼体と心と未来の元気で健康寿命アップ／ 日本の健康寿命延伸に貢献します！！ ⁡ --- ⁡ ⁡ 【肩がスムーズにあがるようになった！】 ⁡ ⁡ ⭐️お悩みは何でしたか？ 3年間肩が挙がらず ⁡ 肩のひっかかりがずっとあり 痛みとうずきで悩んでいました。 ⁡ ⁡ ⁡ ⭐️トレーニングと施術を受けて どうなりましたか？ ⁡ 肩の引っ掛かりがなくなり びっくりするぐらい スッと動き楽になりました。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 普段動かさずに 肩甲骨にぴちゃっとくっついた 筋肉をほぐしてあ

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          更年期の症状を和らげる食べ物

          ⁡ ＼体と心と未来の元気で健康寿命アップ／ 日本の健康寿命延伸に貢献します！！ --- ⁡ ⁡ 【更年期の症状を和らげる食べ物７選】 ⁡ ⁡ 更年期にはさまざまな 体調の変化が伴いますが、 食事に特定の食材を取り入れることで これらの症状を和らげることができますよ❣️ ⁡ ⁡ ⁡ ①大豆製品 ⭐️ホルモンバランスを整える⭐️ イソフラボンが豊富で エストロゲンのような作用を持ち 更年期症状の緩和に役立つ。 豆腐、納豆、豆乳などが推奨される。 ⁡ ⁡ ②サーモン ⭐️心臓の健

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          ずっと気になっていたO脚が！？いつのまに！？

          ⁡ ＼体と心と未来の元気で健康寿命アップ／ 日本の健康寿命延伸に貢献します！！ ⁡ ---⁡ ⁡ ストレッチ＆トレーニングに来られて しばらくしてから… 気になってあO脚が いつのまにか改善していたことに 驚かれました！！ ⁡ はじめの目的は ダイエット。 ただO脚は少し 気になっていたぐらいだったそう。 ⁡ でも実は… ⁡ O脚が改善することで ダイエットにもつながることがあるんです‼︎ ⁡ ⁡ ⁡ 4つの理由↓↓ ⁡ ⁡ 1. 運動の効率向上 ⁡ O脚が改善されると、姿

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          更年期！？寝てもスッキリしない方必見！ぐっすり眠れる方法６選！

          ⁡ ＼体と心と未来の元気で健康寿命アップ／ 日本の健康寿命延伸に貢献します！！ ⁡ ---⁡ ⁡ 更年期の不調を軽減するための 睡眠改善方法には いくつかの重要なポイントがあります！ これらを実践することで、 より質の高い睡眠を得て、 更年期の不調を和らげることができますよ☺️☺️ ⁡ 1. 規則的な睡眠スケジュール 毎日同じ時間に寝て、 同じ時間に起きるように 心がけることが重要です‼︎✨ これにより、体内時計が整い、 自然な睡眠サイクルが形成されます♪ ⁡ 2. 快

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          明日もきっといい日になる！上を向いて歩こう！

          ⁡ ＼体と心と未来の元気で健康寿命アップ／ 日本の健康寿命延伸に貢献します！！ ⁡ ⁡ ⁡ 出張Lessonのお2人♡ いつも一緒に受けてくださってます‼︎ ⁡ ⁡ 顔を上げて歩きたい！ 日々感謝しながら 素敵な明日を想像して、、！ ⁡ お2人合わせて とっても素敵な目標を 立てていただきました♩ ⁡ いつも楽しい時間を ありがとうございます^ ^ ⁡ ⁡ —— ⁡ 🍀LINEご登録特典🍀 ⁡ 【春キャンペーン中】 お得に体験レッスン↓ @coreness.shiga か

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          自分をブレさせないためには？

          ⁡ ＼体と心と未来の元気で健康寿命アップ／ 日本の健康寿命延伸に貢献します！！ ⁡ --- ⁡ ⁡ 新しい年度がスタート‼︎ 春になるとなんだかワクワクしますね♩ ⁡ 新たにスタートすると同時に 私自身も今を振り返り これからも胸に刻み進みたいので 改めてこあねすへの想いを。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ トレーナーになりたい！ と決意した2018年。 ⁡ 育休中に学校へ通いながら 必死に勉強した2019年、2020年。 ⁡ 個人でトレーナーとして スタートさせた2021年。 親の協力のも

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          昨日より今日、今日より明日ではない

          ⁡ ＼体と心と未来の元気で健康寿命アップ／ 日本の健康寿命延伸に貢献します！！ ⁡ ⁡--- ⁡ はじめましては2年前。 ⁡ 麻痺が残るほどのご病気をされ その後のリハビリとして ストレッチだけしてもらえないか。 という息子さんからの電話。 ⁡ 来て下さるまで悩んで悩んで 時間をかけて決断して来て下さることに。 ⁡ はじめはストレッチのみを 週に2回を続けられた。 徐々に動けるようになると共に 回数も減り今は週に1回。 ⁡ ⁡ ⁡ この2年、手術も数回あったり 波はありつつ

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          未来の健康

          ⁡ ＼体と心と未来の元気で健康寿命アップ／ 日本の健康寿命延伸に貢献します！！ ⁡--- ⁡ ⁡ ⭐️2024年の目標⭐️ ⁡ もう3か月経とうとしてますが、、💦 ⁡ お客さまに目標を書いていただき いろんな目標をいただいてて サポートさせてもらえてることに 日々感謝感謝です🥹🥹 ⁡ ⁡ ⁡ 今回は ✳︎50代のお客さま✳︎ ⁡ 走れる体になって マラソンに出たい！ ⁡ これは私にとって 本当に嬉しい目標なのです。 ⁡ ⁡ ⁡ 理由は こあねすに込めた想いから。 ↓↓ ⁡

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          酸素不足になっていませんか？

          ⁡ ＼体と心と未来の元気で健康寿命アップ／ 日本の健康寿命延伸に貢献します！！ ⁡ —— あなたも知らない間に 酸素不足になっていませんか？？ 酸素不足のサインを いくつかお伝えします！ いくつ当てはまりますか？ 【酸素不足のサイン】 疲れやすい 頭痛 不眠 耳鳴り めまい 立ちくらみ 寝つきの悪さ 寝起きのだるさ 肌荒れ 日中の眠気 集中力低下 記憶力低下 注意力低下 代謝の低下 3個以上当てはまったら… 酸素不足かもしれません‼︎ ⁡ 本来、人にとって最適な 酸

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