記事一覧
7月Lesson
7月の
HIIT THE BEAT Lesson‼︎
不定期で行ってます
HIIT×functional×ダンス×音楽
融合のコンテンツ
HIIT THE BEAT！！
7月Lessonのお知らせです📢
申し込みは
LINEからお願いします^ ^
...........................
●公式LINE
https://lin.ee/rmDErTX
✳︎Le
好きなことを楽しむためには、、！
＼体と心と未来の元気で健康寿命アップ／
日本の健康寿命延伸に貢献します！！
【好きなことを楽しむために健康に！】
好きな趣味を続けるのも
好きな仕事を続けるのも
もちろん健康じゃないと
続けられません！
ツラいを解消して
何年先も動けるカラダで
楽しい毎日を過ごしてもらえるよう
二人三脚でがんばっています♪
——
🍀LINEご登録特典🍀
【毎月3名
最新グループフィットネスHIITTHEBEATレッスンのお知らせ
8月より
イオンスポーツクラブ3FIT近江八幡
にて、、、！
HTB定期Lessonを
させていただくことになりました♪
初回は
2024.8.23金曜日19:30-20:30
月に1〜2回ですが
HTBの魅力を
たくさんの人に知ってもらえる
機会が増えたので
楽しみ楽しみです♪
スポーツクラブ内会員様だけでなく
外部からの参加も可能です◎
参加ご希望の方は
公式LINEにて
女性トレーナーさん募集中⭐︎
女性トレーナーさん
募集してます！
ぜひ一緒に！
楽しく仕事しながら
自分も自立しながら
女性を元気に健康にして
お客さまも自分も
happyになりませんか？♡
⭐️こんな方大歓迎⭐️
・自立したい女性
・女性を元気に健康にしたい方
・健康寿命アップさせて社会貢献することに
魅力を感じていただける方
・健康に興味があり
自分や家族の健康も一緒に考えたい
・こあねすの想いに共感い
鍼灸×トレーニングのコラボしてます
＼体と心と未来の元気で健康寿命アップ／
日本の健康寿命延伸に貢献します！！
【50歳からの鍼灸治療の魅力8選】
実はこあねすは
"鍼灸師在籍ジム"なんです♪
ホルモンバランスが崩れ出す
50代女性の身体は
表面的なケアでは届かないことも。
体の奥までアプローチできることで
効果は断然アップ‼︎
また血液循環を良くしたり
免疫細胞の増加・活性化、
内臓の働きを調節する
自律
肩がスムーズにあがるようになった！
＼体と心と未来の元気で健康寿命アップ／
日本の健康寿命延伸に貢献します！！
---
【肩がスムーズにあがるようになった！】
⭐️お悩みは何でしたか？
3年間肩が挙がらず
肩のひっかかりがずっとあり
痛みとうずきで悩んでいました。
⭐️トレーニングと施術を受けて
どうなりましたか？
肩の引っ掛かりがなくなり
びっくりするぐらい
スッと動き楽になりました。
更年期の症状を和らげる食べ物
＼体と心と未来の元気で健康寿命アップ／
日本の健康寿命延伸に貢献します！！
---
【更年期の症状を和らげる食べ物７選】
更年期にはさまざまな
体調の変化が伴いますが、
食事に特定の食材を取り入れることで
これらの症状を和らげることができますよ❣️
①大豆製品
⭐️ホルモンバランスを整える⭐️
イソフラボンが豊富で
エストロゲンのような作用を持ち
更年期症状の緩和
ずっと気になっていたO脚が！？いつのまに！？
＼体と心と未来の元気で健康寿命アップ／
日本の健康寿命延伸に貢献します！！
---
ストレッチ＆トレーニングに来られて
しばらくしてから…
気になってあO脚が
いつのまにか改善していたことに
驚かれました！！
はじめの目的は
ダイエット。
ただO脚は少し
気になっていたぐらいだったそう。
でも実は…
O脚が改善することで
ダイエットにもつながることがあるんです‼︎
更年期！？寝てもスッキリしない方必見！ぐっすり眠れる方法６選！
＼体と心と未来の元気で健康寿命アップ／
日本の健康寿命延伸に貢献します！！
---
更年期の不調を軽減するための
睡眠改善方法には
いくつかの重要なポイントがあります！
これらを実践することで、
より質の高い睡眠を得て、
更年期の不調を和らげることができますよ☺️☺️
1. 規則的な睡眠スケジュール
毎日同じ時間に寝て、
同じ時間に起きるように
心がけることが重要です‼︎✨
明日もきっといい日になる！上を向いて歩こう！
＼体と心と未来の元気で健康寿命アップ／
日本の健康寿命延伸に貢献します！！
出張Lessonのお2人♡
いつも一緒に受けてくださってます‼︎
顔を上げて歩きたい！
日々感謝しながら
素敵な明日を想像して、、！
お2人合わせて
とっても素敵な目標を
立てていただきました♩
いつも楽しい時間を
ありがとうございます^ ^
——
🍀LINEご登録特典🍀
自分をブレさせないためには？
＼体と心と未来の元気で健康寿命アップ／
日本の健康寿命延伸に貢献します！！
---
新しい年度がスタート‼︎
春になるとなんだかワクワクしますね♩
新たにスタートすると同時に
私自身も今を振り返り
これからも胸に刻み進みたいので
改めてこあねすへの想いを。
トレーナーになりたい！
と決意した2018年。
育休中に学校へ通いながら
必死に勉強した2019年、2
昨日より今日、今日より明日ではない
＼体と心と未来の元気で健康寿命アップ／
日本の健康寿命延伸に貢献します！！
---
はじめましては2年前。
麻痺が残るほどのご病気をされ
その後のリハビリとして
ストレッチだけしてもらえないか。
という息子さんからの電話。
来て下さるまで悩んで悩んで
時間をかけて決断して来て下さることに。
はじめはストレッチのみを
週に2回を続けられた。
徐々に動けるようになると共に