うつ病休職日記 2024.10.13

気候はすっかり秋。特に風が冷たくなってきて。 それでも昼間は日差しが強く、部屋も真夏に近い温度まで上がるので、半袖を着て過ごす最近の日々。 さて、前日に家庭の用事で心身共に相当に疲れてしまったわたしは、今日（いやもう昨日か）は丸一日横になっていた。 かといって眠れるわけでもなく、頭がぼんやりと回転していた。 薬が効いているのか、辛すぎるほどではなかったが、やはりわたしの頭は思考が大好きらしい。全然休もうとしないっぽい。 お香を焚いて煙を眺めつつ、時々お茶を飲んで一息つきつつ

うつ病休職日記 2024.9.30とそれ以降ざっくり

日記がやはり続いていないわたしですこんばんは。 病状記録を残したくて始めたけど全然記録になってない…いや、記録に残すほどでもないくらい安定してるってことかも？ まあいいや、覚えている限り書き出すとしましょう… 2024.9.30 通院日。 本来ならこの日に11/1での復職の可否の最終判断が行われる予定だったが、会社側の都合で諸々のスケジュールが変わり、もう11/1での復職には間に合わないことが人事からの連絡で3日前に判明。早く言ってよ、、、 そんなわけでスケジュールが遅く

このところ頭がものすごく回転してる。思考が止まらない。元々そういう傾向ではあるけど。体より先に頭が動くタイプ。 だけど行きすぎると疲れるし、あとごはんが食べられなくなるのも大体思考が止まらない時な気がする。目の前のごはんに手を付けられなくて困ってる今。

自己紹介欄。元々noteは閲覧用としてアカウント作ったのでテキトーに埋めた文言なんだけど、今の状態とはちょっと違うかなあ。変えようかなあ。カップラーメンもしばらく食ってないや。メンタルは落ち着いてきたし。 文言の語呂は嫌いじゃないんだけど。 それともカップラーメンの投稿をするか…

うつ病休職日記 2024.9.28

なんだか今朝はあまりやる気のでない感覚だった。 本当はやりたいことがあったのだけど、全く手が着かず。 ホルモンバランスの関係かなあ。うつの症状とは違いそうな。 それでお昼から、予定を変えて、最近ずっと書いていなかった昨日までの日記（もはや日記と呼んでいいのか迷う）をまとめてざっくり書きはじめてみた。 案外スムーズに書けて、自分でもびっくり。 なんだ、できるじゃん、わたし。 「できる」という言葉。 ほんの半年くらい前までは、自分に対して使うことがほとんどできない人生だったん

うつ病休職日記 2024.9.17～27 ざっくり

なかなか「日」記にできないわたしですこんにちは。 うつ病の経過を残そうと始めた日記、むしろ体調悪かった日の方が日記として続いていたのはなぜ…根が三日坊主だからですかね。 2024.9.17 通院日。 前回以降、ソワソワしたり落ち込んだりと少し症状が悪化したことを伝えると、前回変えた薬の典型的な副作用です、元の薬に変えましょう、と。 こういうとき、細かく症状をヒアリングして、時には頭を抱えながら話を聞いてくれ、対応してくださる主治医には感謝しかない。 安心して話ができる主治

本日の緊張タスク、一つ終わり。続きがあるかも、だけど。まあ一旦終わりってことで。ふう。退散！

日記、しばらく書けていないけど病状記録は本当は残しておきたいし、他にもいろいろ書きたいテーマがあるけれど、アウトプットする余裕なのか体力なのかが無くて、書けない。頭のなかでずっとぐるぐるしてる。どっかで出さないとパンクしそう。とりあえず近々下書きに殴り書きだけでもしたいな…近々…

うつ病休職日記 2024.9.4あたり～9.16

投稿の間隔がさらに空いてきてる、、、うむむ、、、 最近バタバタすることが多くて「書く」までたどり着かなくて、その間にいろいろ忘れていくので、、、思い出せる限りのことをメモ。 2024.9.4 2日前の通院で薬の処方が変わった（抗うつ剤2種のうち、減薬中だった1種を無くして、もう1種を増薬）のだけれど、この日あたりまではたいして変わった様子はなかった。 前回の投稿と同じく、早朝覚醒。あって良かったサイクルマシン。  2024.9.5以降くらい ●なんだか体がソワソワする

うつ病休職日記 2024.8.30～9.3

ここのところ数日分まとめての投稿ばかりになっております・・・ 続けるのって難しいねぇ 2024.8.30 元上司とオンライン面談。 前回の通院で、主治医から「元の部署、ポジションに戻るのはお勧めできない」とアドバイスされたことを受け、現在の職場の状況と復職後の業務など諸々話し合う。 そこでちょっと衝撃的な変化が起きている事を知る（詳細は明かせないけど） しかしそれならこういう形で復職できるかも、みたいなポジティブな話ができた。それはよかった。 それにしても元上司、ここまで

本日は病院のハシゴ。合間にサンドイッチ買って川辺のベンチに座ったら鳩めっちゃ集まってきた…餌やりしてるみたいでちょっと嫌だったのでベンチ移動した

うつ病休職日記 2024.8.28-29

日記だけどタイムリーさに欠ける日記になりつつある最近。。。 2024.8.28 歯医者に行ってきた。治療中の歯の詰め物が取れてしまった。 台風も心配だし外出たくないな…と思いつつ歯医者に電話。当日受け入れてもらえてラッキー。 しかし、せっかく外出したのだから、と、歯医者帰りに、最近再開した手芸用品を100均で大量購入してしまった。 なんでもやりすぎって気を付けなきゃだよねえ。先日主治医から指摘された躁傾向の話もあるし。 しかし、「これ」ってものが見つかると没頭して一直線に