海外旅行のQOLを大きく上げてくれた七つ道具

海外旅行の持ち物に関して、何を持っていくべきか悩むこともあると思う。 僕の場合は持ち物をリストアップしているので、ある程度持っていくものは決まっている。そして旅行するたびに持ち物リストはブラッシュアップされ、常に進化している。 持ち物一つで旅の快適さは大きく変わる。 先日のヨーロッパ旅行でも、いくつかの持ち物が長時間のフライト中や旅行期間中を通して非常に役に立った。 もし持っていかなかったとしたら旅行を快適に楽しむことができなかったのでは、と思えるプロダクトもいくつかあった

【障害者雇用①】生きる喜びを生み出すお仕事「有限会社まるみ」～まるみでできること～

■最初に こんにちは！サイボウズのもっちーです😊 今回からは、障害者雇用を長年している、有限会社まるみさんです。 代表の三鴨さんは、いろんなことを受け入れてきた方なんです。 今回は、まるみさんのお仕事の紹介と、障害者雇用にいきついたきっかけをお伝えします。 全4回のシリーズです。 〜有限会社まるみ〜 Webサイト：https://marumi-print.co.jp/ ■お仕事内容 〇有限会社まるみでできること 有限会社まるみは、デザイン会社です。 名刺や、封筒

【障害者雇用③】生きる喜びを生み出すお仕事「有限会社まるみ」～感性を大事に仕事を楽しむ～

■最初に こんにちは！サイボウズのもっちーです😊 障害者雇用を長年している、有限会社まるみさん。 前回は、障害者雇用で大変だったことや変化についてお伝えしました。 今回は、感性を大事に仕事を楽しむことについてお聞きしました！ ▼以前の記事 ①まるみでできること ②障害者雇用で変わったこと 〜有限会社まるみ〜 Webサイト：https://marumi-print.co.jp/ ■感性を大事に仕事を楽しむ 〇仕事を楽しむ 仕事している姿を見て、いつも思うんです。

スヌーピーも言ってた。

世の中には自分を好いてくれる人もいれば 嫌う人もいて、それは自分も同じことだ。 10年ほど前、嫌われる勇気という本が ベストセラーになったりもしたけれど、 わたしは読んだことがない。 自信というものをあまり持ったことのないわたしは むしろ嫌われる勇気はすでに持っていたし、 好かれたら奇跡だと思っていたくらいだから。 それが良いか悪いかはわからなかったけれど 年齢を重ねるにつれて、 それでいいしそんなものだと思うようにもなった。 と同時に、 自分を嫌う人や接してしんどい

13,000件の習慣から学んだ1ヶ月のまとめ#日々の大切な習慣

note×LIONのコラボ特集「#日々の大切な習慣」に寄稿させていただいたことをきっかけに、あることを1か月間やってみた。 それは、コラボ企画に投稿されたnoteを読みまくること。 みなさんの「日々の大切な習慣」を読んでいいなと感じた習慣を取り入れることができたら、自分のQOLも爆上がりすんじゃねえか。という安易な考えから5月末から1か月間、習慣をめぐる私の旅が始まった。 しかし、いざ始まってみると投稿数がすごいのなんの。誰もが馴染みあるテーマということもあり、投稿数は

アラフォー男が髪を切って良かったコト&悪かったコト

おはようございます！ 髪をバッサリ切ったら長男から満面の笑みで、「パパ！一緒だね！！」と頭を触られたので 「長男！一緒だね！！」と頭を触り返している世界一平和なげんちょん家です。 #挨拶文を楽しもう #パパはまだ坊主じゃないよ 今日の記事は3年ぶりに髪を短くしたげんちょんが髪を切って良かったコトと悪かったコトを3つずつ発表します！ 以前やったロン毛のメリット・デメリットの逆バージョンですね。 それでは本編スタート！ 良かったコト 1 髪の毛に掛けるお金と時間

「おやっ？」となる表示のデザイン⑲

　「上辺だけ受け止めて早合点してしまう」という一般的傾向を改善してより望ましいものにするためにあらゆる提案を差し上げているmy note ですが、緩急織り交ぜて、息抜き的な”お気楽”回の表題のシリーズです♫ 　 《子ども向け？》　【”分かりやすい”か否かの評価】は概ね貴方の主観でしかない、と心得ておきましょう --- とはしばしば提起申し上げております🙇 　で、これって、【”分からず屋”な大人向け】の視点を下げた掲示、なのでしょうかね🤔「辱め」な？ このニュアンスがマ

40代を前にして、"暮らしを整える”がようやく見えてきた～片付け編～

小学生の頃から、「丁寧な暮らし」に憧れてきた。 でも、小学生の私はいつもとんちんかんな方向に。 ・「お花を飾るのが素敵な暮らし」だと思い、階段を上った先の不安定な場所に花瓶を飾る。（数日後、危ないと気づき、やめた。） ・「空気をきれいにしたい」と思い、ファブリーズをかたっぱしからかける。（無香料ではなかったため、香料が鼻につき、やめた。） ・「一か月ごとに目標を立てよう」と思い、紙に書いた目標をふすまにペタペタ貼つける。（のちに、セロハンテープの痕が残り、悲惨なことに。

美しい瞬間がよみがえってくる。きっと、つらい記憶が浄化されたから

　最近、実感していることがあります。 　つらかった幼少のころの思い出を「もういいや」とあきらめて、「嫌だ」という気持ちに支配されなくなってから、ふとした拍子にこれまで忘れていた美しい記憶がよみがえってくるのです。 　たとえば、真夏に近所の道端で毎年咲いていた赤と白のタチアオイの花。青空に向かって伸びて咲くその花がわたしは好きでしたが、単純に好きというだけでなく、それを眺めているときは心地良い不思議な空気感に包まれたものでした。なんだろう、きらきらした世界、つまり「ここではな

【31夜目】だまくらかし列伝

「もうこんな時間か」 ひとり残って仕事を続けていたら、いつのまにか定時を回っていた。手元に散らかった書類をまとめてカバンに詰め込み、小さく背伸びをしてからオフィスを出る。 階段を下りていくと、1階の売店が目に入った。なんだろう。今朝まで活気にあふれていた店舗は棚があらかた撤去されて見る影もない。ひと気もなく、フロア一帯が静まり返っている。店舗のあった場所には、木製の低い台（ほぼ床置きといってもいい）と、そこに平積みになった数少ない商品だけが残っている。 「あれ、終わっちゃ

【スマホ依存】個人的に効果が高かった対策法ベスト5

突然ですが、皆さんは1日どのくらいスマホを使っているでしょうか？ iPhoneの場合は「設定」→「スクリーンタイム」から確認できます。 一日中スマホを見てしまっているな… と思ったら、スマホ依存になってしまっているかもしれません。 私も「資格の勉強しなきゃ…」と思っているのに、 気づいたらスマホを触って1日が終わっているという状態が続いていました。 このままではマズイと思い、スマホの利用時間を減らす方法を色々試してみました。 その結果、無駄なスマホの利用時間を大幅

【障害者雇用④】生きる喜びを生み出すお仕事「有限会社まるみ」～もったいない気持ち～

■最初に こんにちは！サイボウズのもっちーです😊 障害者雇用を長年している、有限会社まるみさん。 前回は、感性を大事に仕事を楽しむことについてお伝えしました。 今回は最終回、三鴨さんが思っている気持ちをお伝えします！ ▼以前の記事 ①まるみでできること ②障害者雇用で変わったこと ③感性を大事に仕事を楽しむ 〜有限会社まるみ〜 Webサイト：https://marumi-print.co.jp/ ■もったいない気持ち ○少しでも働けるならもったいない気持ちがある

ポジティブな脂肪。

最近、走ると腹が揺れる。 これは確実に、昼間から食っちゃ寝しているからだろう。僕が吸収したアルコールとおつまみの栄養素はどストレートに腹回りへと蓄積しているのだ。 一応、朝食を摂らないいわゆるファスティングと呼ばれるプチ断食な健康法を決行したり、モンハンNOWと呼ばれる位置情報ゲームをプレイするために外をうろうろ散歩したりして運動しているのだが、あまり効果はない模様だ。 いや、その効果を上回るほどに、アルコールとおつまみは体に蓄積するのだろう。摂取したカロリーを消化するの

なるべくお金を使わず充実させたい、専業主婦の過ごし方と呟き。

こんにちは( ◠‿◠ ) 7月末に退職し、 その後子宮内膜症の手術を受け 無事退院後、メキメキと回復している私。 現在、専業主婦となっております。 退職してからはというと、 元々節約大好き芸人の思考もあり、 会社員時代にザル勘定だった 個人支出を早速洗い出して 抑えられる部分を見直したり 日々ズンズン湧いてくる「働きたい欲」と 折り合いをつけながら 今は失業給付の期間待ちという感じです。 そんな私が退職して早1ヶ月経過し なるべくお金を使わず、充実感ある毎日を 送る

【2024年7月】購入品、読んだ本、観た映画

7月は、アマゾンプライムセールがあったのでお気に入りの日用品を買ったり、メイク熱がビューンとあがっていたので、メイク用品を買い足しました。 全部使っていてお気に入りではあるのですが、若干好き放題しすぎた感もある😂 数ヶ月こうやって購入品の記事を書き溜めていると「毎月毎月よう買ってるね😗」と思ってきました。 その振り返りは最後に💡 買った服、モノ⚫️ユニクロ　ホルターネックブラタンクトップ、ソフトブラッシュドイージーパンツ 実家に帰省する移動時のリラックスウェアがほしく

【感想文】三大交響曲＠芸術劇場8.18（後半）

2曲目はベートーヴェンの「交響曲第5番ハ短調作品67〈運命〉」。この名称もまた、ベートーヴェン自身による正式なものではない。さらに通称の由来（もしくは冒頭の4つの音）についても大きく2つの説があるようだが、措いておく。この曲は絶対音楽であるので、逸話に関しては私はあまり興味はない。 冒頭の４つの音、これをどうやって指揮するか、よく子どもの頃に父に試された。（父はいまだに趣味で吹奏楽団とオケでトロンボーンを吹いているが、東京の音大の指揮科を受けて合格したものの、沖縄の貧しい実

やすらいで眠れる幸せ

　いつもは、オリンピック開催中も夜は眠るようにしていました。 　でも今回は、朝４時に起きてバレーボールを観たり、深夜まで柔道の試合を応戦したりして、フリーダムな睡眠サイクルになっています。 　そのぶん、日中に眠くなったタイミングでのんびりお昼寝。 　この夏は、自宅で静養気分で過ごしています。これまでの人生で蓄積してきた疲れを癒やす、充電期間のようなもの。 「何かしなくちゃ」と自分で自分を追い立てず、とにかく休むと決めています。やがて「退屈だ～！　〇〇がしたい」という気持ちに

ホワイト・ノイズのデザイン +

　集中して仕事に打ち込みたい💻（あるいは眠りたい💤）時などに「周囲の雑音／騒音が妨げになる」と感じる場面はありませんか？ 　【周囲の雑音を打ち消す技術】については、以前より少し興味があったのですが、この〔聞きたくないものをシャットアウトする🚫〕と〔安らぎを感じる”癒し”の音響🎧〕とは、意外と近いようです。 　 　表題の用語については近年になってようやく知りました。 　『ホワイト・ノイズ＝あらゆる周波数成分を同等に含む雑音。風や波などの自然音に多く含まれる』と説明されるので

売れてる商品はとりあえず買っとく_KALDIとロピア編（2024夏）

売れとるんや！ 食べとかないかん！ そう思って、すぐに陳列棚に手を伸ばすチョロい客は私です。 ということで、最近買った店オススメかつ私オススメ２選！ KALDI _えびバター エビとバター。どう考えても美味いやろという一品。これをすくってパンに塗るだけで、めちゃくちゃうまいと書かれてあった。本当にうまそう。だって、エビとバターとか最高すぎる。 私はすぐにえびバターと書かれた小瓶を手に取った。高級そうなゴールドがふんだんにあしらわれたパッケージ。 これは週末のお楽し

【障害者雇用①】「今、ここ」で出来ることを１つずつ「株式会社城山」～父から受け継いだ会社と想い～

■最初に こんにちは！サイボウズのもっちーです😊 今日から障害者雇用の新しいシリーズです。 保護フィルムの会社である株式会社城山 男女学歴障害を超越して働ける場を目指してできることから始めています。 新しい「居場所」の取り組みもしていきたいそうで、そんなお話もお聞きしました！ 全４回のシリーズです 〜株式会社城山〜 Webサイト：https://cc-shiroyama.jp/ ■父から受け継いだ会社と想い 〇株式会社城山 今回は、株式会社城山の2代目、加藤隆介

雨と雨のあいだに

　きのうは雨。 　天気予報どおり、今日も夕方から雨が降り始めました。 　晴れていた昼のあいだに庭仕事を楽しんで、満足感にひたっている土曜の夜です。 　庭仕事をすると、体は疲れるけれど、心の疲れは消えていきます。 　癒やされる……。 　雨の日は部屋で読書。 　晴れたら庭で空と風と植物に触れる。 　仕事は心身をこわさない程度に。 　安心して眠れる住まいがあって、パートナーがいて、猫もいる。 　この暮らしを心から愛して喜びたいと思います。 「なにかしなくちゃ」とあせらないで、

期待に応え"過ぎて"しまっているあなたへ

　周りから期待されると、プレッシャーも掛かりますが、何よりもヤル気が出ますよね。何としてもその期待を上回ってやろう！と。 　期待されなくなったら終わり。ビジネスの場ではよく使われる言葉ですが、期待されすぎてしまっても、それはそれで疲弊します。 　新入社員のころ、ありとあらゆる期待に120%応えてやる！という勢いで仕事に臨んでいたのですが、すぐガス欠になってしまいました。このペースじゃどこかで倒れてしまう！ 　そう思い始めた時に出逢ったのが、大石哲之さんの著書『コンサル一

自分を「おもてなし」したら部屋がみるみる片付いた話

これは「捨てられない病」だった私が心のモヤモヤを紐解いて自分の人生を取り戻すまでのお話。モノは大切に！「使い切るまで捨てちゃいけない」と思っていた。 「ナオって、テトリス得意だったっけ？」 ある日夫がそう聞いてきた。 「まぁ、苦手ではない方だと思うけど、なんで？」 「だって、うちの押入れの中まるでテトリスみたいにモノが詰まっているじゃん」 私は昔からモノを捨てるのが苦手なタイプ。 学校でも「モノを大切に！」と習ったし、母からも「取っておけば何かに使えるかもしれないでしょ。

夏休み終了：後悔しないためのやり残しリスト作成

夏休みの終わりが近づくと、多くの人が感じるのは、時の流れの速さとやり残したことへの後悔です。日常が戻ってくると、休暇中にやりたかったことが頭をよぎります。まさに「あっという間だった」と感じる瞬間です。 夏の終わりには、少しの寂しさと共に、また新たなスタートラインに立つことになります。自分自身の生活を充実させるために、やり残したことリストを作成し実行していくことが大切です。 やり残したことリストの力夏休みが終わる前に、やり残したことをリストアップすることは、非常に有効な手段

3万人超えの大企業から約60名のスタートアップに転職してQOLが上がった話

こんにちは、HERPのMakikkoです！ 2024年4月に、HERPにCS（カスタマーサクセス）としてジョインしました。入社エントリとして、HERPとの出会いや入社した感想を書いてみます！ これまでの経歴2021年〜：新卒から3年間、大手企業にて営業として勤務。主に無形商材の営業でエンプラからTo Cまで幅広く担当。 2024年4月〜：未経験CSとしてHERPに入社し、HERP Hire導入後の活用支援を主に担当しています。 転職を考えた理由もっとお客様に寄り添う仕事

暑い夏を快適に過ごすために使っているアイテム

こんにちは、こんばんは、Harsuhikaです。 7月初旬に気温40℃超えの地域があるとの報道を見ました。僕の住んでいる東京でも35℃を超える日が続いており、梅雨が明けたのかも定かでないまま猛暑シーズンに突入したようです。 身体の悲鳴が聞こえる中、暑くて苦しい夏を少しでも快適に過ごすためのアイテムモノたちがさっそく活躍してくれています。今回はそんなアイテムを紹介します。 KOSE / マニフィーク オールインワンジェル UV化粧水、美容液、乳液、クリーム、紫外線ケア、ト

育児中に寝ている夫が羨ましかったので、私も寝てみた。

昨日、私はイライラしていた。 休日、娘(1歳4か月)のお昼寝が終わっても夫がずっと寝ていたのを見て、なんかずるいと思った。 夫はもともとよく寝る人で、休日はお昼くらいまで寝たり、10：00起床して昼過ぎから18:00くらいまで寝てたりした。 どんだけ寝るんだw (今はこんなに寝ません) 子どもが生まれる前まではそれで良かった。私も好きに行動してればいいだけだったので。 が、育児が始まると休日とはいえ、好きな時間に寝起きできない。 基本的に娘が起きている時間に寝ることはでき

夜中、お風呂から出たときに得る幸福感｜エッセイ

なんだかんだ、 この歳になっても 終電で帰ることが週1回はある。 終電に乗ると 家に着くのが1時頃になるため、 ここからお風呂に入るなんて もはや火事場の馬鹿力みたいなもんが 必要になって嫌だ。 しかし最近、 深夜、お風呂に入った後、 『よく入ったねぇぇぇ・・・・ 　偉い・・偉すぎるよ・・ 　完璧じゃん・・？！？』 とイマジナリーサハラが褒めてくれる ことに気がついた。 また、お風呂から出た時点で 2時になっているのだが、 翌朝いつも通り6:30に起きたりすると これま

私が見つけた心地よい暮らし

Instagramやnoteで、心地よい暮らしやすこやかに生きることについて発信し始めて3年ほどが経った。その間に思いがけず多くの人に見てもらうことになり、正直驚いている。 発信を始めた当初は、落ち込んだときになんとか自分で機嫌をとるためにせめて自分の家だけは好きな空間であってほしいと願っていた。 それが自分の中で暮らしの軸となり、”心地よい暮らし”を模索するきっかけとなった。 私の中でモノを選ぶ基準にお洒落かどうかはあまり関係がない。 ただ“好き”なもの。これがキーワー

[挑戦中]『ダイエット』より『ボディメイク』の方が好き。

「これは本っ当に痩せないとまずい……」 心からそう思ったので、2日前から本格的に筋トレなどを始めています。 でも、『ダイエット』という言葉より、『ボディメイク』の方が、個人的には好きです。 両者の意味を調べてみると。 とありました。 今回私は、ただ減量するというより、「減量した結果、スタイルが良くなり痩せやすくなること」を目的としたいと思っているので、『ボディメイク』の方が近いのかなと思います。 それに、今まで『ダイエット』をしてきて、うまくいかなかったので……。 個

思いつきでパフェをつくってみたら、思いのほかパーフェクトな1日になった話

決めたよ。ワタシはパフェが食べたい。 それも、とびきり甘いやつ。 　28℃に設定したエアコンの除湿音を掻き消すように、室内には聞き慣れない言葉が響く。妻の声だ。 　「決めた」という断定の言葉の後ろに「〜たい」という希望・願望の言葉が続くことは珍しい。 　強いて言うなら、七夕で短冊に書く言葉を決めた時くらいであろうか。「決めたよ。短冊には『パフェを食べたい』って書くんだ！」。七夕は一昨日終わっている。 　なんて細かいイヤミなツッコミはしない。妻はパフェが食べたいのである。

ほとんど無いけど、ミニマリストで困ること

ゆるく【ミニマリスト】を目指して、３～４年が経過。 趣味の物は多くあれこれ所持しているけれど、生活用品などは本当に必要な物だけで暮らし、スッキリ片付いた家を保つ心掛けをしております。 あくまでゆるく、しんどくならない範囲でですが。 色々試しながらやってきた中で、物をたくさん持たないことはメリットしかないと感じています。 物もお金も時間も【無駄なく】という考え方に変わって生活そのものの質が上がったし、ミニマリストで困ったことなんてほとんどないんだけれど。 でも最近、 「あ

DAZNを契約したら150kmが1mに変わった話

夫が単身赴任になってから2年が経った。 当時生まれたばかりだった三男はもう2歳になったし、二男はこの春小学生になった。子ども達にとって、150km先に住んでいる父親は平日家にいない人という認識になっている。 一番寂しがっているのは二男だ。元々パパっ子だったのに、甘えたい盛りの５歳から離れ離れになった。強がって口にはしないけど、真ん中ボーイである彼はなんとなくいつも不満を抱えている。 そんな二男はサッカーが大好きで、週末にJリーグの試合を見に行くのを楽しみにしている。

夫への複雑な感情を香水で解決した話

先週久しぶりに夫との2人の時間ができた。 旅行の帰りに実家に寄って1泊し、1歳4ヶ月の娘を両親に預かってもらうことに。 と言っても、ほんの少しの時間。喫茶店でモーニングを食べに行く間だけ。 「2人だけのお出かけなんて一体いつぶりだろう！？」とるんるん気分の私。 喫茶店に着いて「ゆっくりできるね」なんて言っていたら夫はのたもうた。 「娘がいなくて寂しい」 えーーー せっかくできた2人の時間楽しんでくれると思ったのにー うえーん まぁ確かに手がかからない分ちょっとは寂

【結婚】結婚って非常に良いものらしい。

こんにちは ぴぴちゃいるどです。 最近、友人たちの生活変化がすごいです。 同棲したり、結婚したり、子供が生まれたり。 ネットを見てると不幸な恋愛話のオンパレードですが『ネット界がスラム街なだけじゃ...？』と、思うほど、周りでは悪い話を聞きません。 去年はツイッターに蔓延る誠実系ナンパ師や不倫アカウントが目に入っては「詐欺師やん🥹結婚って夢がねぇ〜〜〜！！」って思ってました（笑） が、現実世界を見渡してみると私の周りは幸せそうな友達ばかり。 やっぱり何事もイメージが

DIY経験ゼロで､壁紙を貼りました｜賃貸で暮らす

賃貸のおうちで､夫婦ふたり暮らしをしています｡ いま住んでいるお部屋はドアや収納など 白が基調となっているのが気に入っていて､ ほとんど手を加えずそのまま住んでいました。 その中で1か所だけ気になっていたのが、 リビング奥のアクセントクロスの色です。 このままでもかわいいのですが、 グレーはふだん自分ではあまり選ばない色で すこし暗い印象になってしまっている気がして… DIYをほとんどしたことがないので なかなか踏み切れずにいましたが、 今回思い切って壁紙を変えてみる

熱くも冷たくもある

8月14日に微熱さんのブックカフェに参加させてもらった。 詳しくは微熱さんの記事を読んで頂ければ、いいのだと思う。 そして、他の参加者の方のレポを読めば、もっともっと多角的な目線を体感できて、自分も参加したような気持ちになることができると思う。 それはとても心地よい体験になることはうけあいで。 ぜひともレポ行脚することをおすすめしたい。 それくらい今回もスペシャルな空間であったことは間違いない。 私がこれから書くものはレポと言えるものなのかどうなのか、正直自分でもよ

わが家の庭で、真夏に咲いたバラ。 なんというか、私もどんなときも自分らしく咲けたらいいなと思いました。 暑いときは暑いなりに、寒いときは寒いなりに。 太陽の光がさす昼があり、休息を与えてくれる夜があり、いまこの肉体を持って世界を感じられることに感謝して、命を喜んでいきたいです。

「おやっ？」となる表示のデザイン⑰

　「上辺だけ受け止めて早合点してしまう」という一般的傾向を改善してより望ましいものにするためにあらゆる提案を差し上げているmy note ですが、緩急織り交ぜて、息抜き的な”お気楽”回の表題のシリーズです♫ ※今回のキーワード　『コーヒー』☕ 　 《紙コップのご注意・その１》継ぎ目からコーヒーが漏れることがあります⚠ ～この禁忌。気にしたことありますか？ 危険予知🚫☝ そんな”些細なこと”で惨事がもたらされ得るとは😨 　 《紙コップのご注意・その２》熱いのでご注

ドラマ「海のはじまり」から学ぶ子育ての大変さ

月9の「海のはじまり」を見ている 「シングルマザーはお金と時間がないから どんどん荒んでいく」というセリフがあった 美容院に行く時間もない 美容院に行くお金がもったいない 贅沢だと思ってしまう そのお金や時間があるなら 子供に使ってあげたい キレイなママでいることが難しい 実際、シングルマザーの人すべてが この状況じゃないと思うけれど 心が痛んだ わたしは今まで生きてきて 幸い、お金がないという状況に なったことがない 時間がないという 状況になったこともない

個人的にやめてよかった悪習慣ワースト5

突然ですが、皆さんにはどうしてもやめられない悪習慣はありますか？ 私の学生時代は悪習慣のフルコースのような生活を送っており、勉強など全くしておりませんでした笑 現在は悪習慣をほとんど断ち切り、そこそこ生産的な日々を送っています。 そこで今回は、個人的にやめてよかった悪習慣5つをランキング形式で紹介します。 第5位 第5位は「ゲーム」です。 ゲームの中でも特にスマホゲームはいつでもどこでもプレイできるので、悪習慣になりやすいと思います。 スマホゲームはプレイヤーに

【障害者雇用⑤】特例子会社の新しい挑戦「ドコモ・プラスハーティ」〜学習・研修について～

■最初に こんにちは！サイボウズのもっちーです😊 ドコモグループの特例子会社「ドコモ・プラスハーティ」 前回は、ダイバーシティの思いをグループ内に広げていくことについてのお話しでした。 最終回の今回は、ドコモ・プラスハーティさまが実際に行っている、学習プログラムや研修プログラムについてのお話しです。 ▼以前の記事 ①活動内容について ②携わることで見えてきたこと ③新たな挑戦 ④ダイバーシティの思いを広げる 〜ドコモ・プラスハーティ〜 Webサイト：http://w

げんちょんが脱毛した方が良いと思う理由3選

おはようございます！ 脱毛したい人がまず初めに手をつけるであろうヒゲには一切目もくれず、初回にVIOの脱毛をしたげんちょんです。 #挨拶文を楽しもう #VIOがどこか分からない人は自分で調べてみよう 今日は脱毛（途中）男子のげんちょんが脱毛した方が良い理由を3つ挙げます。 脱毛を検討している男性は読んでみて下さい。 「脱毛なんて女のすることでしょ？」と思っているオジサンは平成で絶滅しましたよね？ それでは本編スタート！ 誰も興味無いかもしれませんが、げんちょん

呼吸のブランコをこぐ。

繰り返し経験するほど、上手になっていく──多くのことを、わたしたちはそんなふうに身につけていきます。 たとえば車の運転だってそうですし、お料理だってそうです。なにかの習い事だって、何年、何十年と続けるうちに、たいていは、だんだん上手になっていく。 ところが、呼吸については──長く生きるほど上手になる、という話は、あまりきいたことがありませんよね。 生まれたときからずっと、一日だって欠かすことなく、すうすう、こつこつ、続けているにもかかわらず、です。 人が一日に繰り返す呼吸

台湾風朝ごはんを食す

以前豆乳スープを頂いた 豆乳専科さんに　お邪魔してきました 目的は勿論豆乳スープ　シェントウジャン チャンスがあったのに　行けないでいて それではいつまでもたどり着けないからと 邪魔してきました その前にシェントウジャンって何？ 簡単にいうと　豆乳にニガリのような物を入れ ネギや揚げパン・干しエビ・ラー油 あとはロウソンと言う旨みが入ったデンブ こんな材料が入った台湾では定番の 朝ごはんメニューです 台湾って外食天国だと思うんですよ 朝早くから昼過ぎまでの店とか 夜市

８月は reborn 記念

私にとって「８月」とは 自分が一度壊れ、再び生まれた月。 ２年前のお盆明け。 私はメンタルの崩壊を誤魔化しきれなくなりました。 仕事から帰宅し、夕飯の用意をしようとするけど キッチンで３０分涙が止まらなくなった時に 「ああ、こりゃダメだ」 と思ったんですよね。 まぁもちろん前兆というのは その１～２年前から（いやもっと前か）あったわけで 『決壊』という言葉がしっくりくる感じ。 原因は…　いろいろありました。 「子供が不登校になったから」と思われるかもしれないけど それ

夜の一人時間

なんとなく、家族全員で就寝する習慣のまま何年もここまで来ていた。 どうやら夫は皆が寝静まったあと、起き出して一人時間を楽しんでいるみたいだけど。私はいったん寝てしまうと熟睡してしまって朝まで起きないので、子どもが生まれる前の、夜更かしを楽しむ感じ、すっかり忘れてた。 夫がいない夜。3人先寝ててくれる？と声かける。ちょっとお母さんやることあるから。素直に3人で寝室に向かう。夏休みくらい夜更かしいいよね？　子どもたち朝から何もないしもし寝坊しても大丈夫。 ワクワクする。何し

滋味

先日久しぶりにnoteを書こうとしたところ、ずいぶん前に書いた文章が下書きのまま残っているのを見つけました。 続く猛暑で思考がおかしくなりそうだと思ったけど大丈夫、元々だわ。 なお現時点で退職届は出していません。 仕事でたいへんお世話になっている恩師がいます。 数年間社長を務め上げ役職定年で退職、既に現役は退かれていますが、今でも時々仕事の重要な場面において、判断を迷う時に相談する事があります。 その日も、どう進めるか悩んでいる案件について、リスク管理や、戦略的に予

QOLを上げるには創作がいいらしい②

QOL、いわゆる暮らしの質を上げるには、手を動かして創り出すものがあるといいらしい。 と、何人かの話を聞いてなるほどと思ったのがきっかけで、創作したものを記録してみることにしました。 第一弾はこちら↓ 私にとっては、台所まわり、食に関するもので何か手作りしてみると達成感や嬉しさがあるなぁと思いました。 料理ができる人にとっては簡単な料理かもしれないけれど。 それでも、気張らずに自分の手でゆっくり作り出せたものには不思議と愛着も湧いてくるんです。 それに、ちょっとした自

社会人1年目は「早く帰れ」と言われることも多い🗼 当然やることがなくなれば、帰っても良い🙆 ただ、一言も言われていないのは「早く来るな」という言葉である 朝の時間をうまく活用していくことを大切にしていきたい😊