自分を大事に

自分自身を大切に思うこと

自分自身を大切に思うこと

50歳を超えてから自分を大事にすることの大事さを初めて気づきました。きっかけはうつ病を再発し、訪問看護ステーションの管理者をしているときに休職したことでした。 今まで私は自分よりも周囲の人を優先して考えていました。それが普通だと思っていましたし、結婚し2人の子どもを育て、常に家族を優先することが通常でした。仕事も自分優先ではできない仕事です。もともと、自分優先という考えはなかったので、大変でもそんなものと思っていました。 管理者の時はスタッフ優先にすべてを考え、自分を犠牲

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【心理学】第247弾 体調悪い事を伝えられるようになりました。

【心理学】第247弾 体調悪い事を伝えられるようになりました。

こんにちは(*´꒳`*) 今日はお仕事に来ています。 ですが、朝から頭が痛かったので早退させて頂きました。 ふぅん。(*´-`)それで? という話ですよね。でも、 私は今までほとんど仕事で早退や欠勤をした事がなかったのでこの事も大きな一歩だったのです。 というのも、社会人になってから長らく 自分の体調を優先出来ずに我慢してしまう事が多くありました。 周りの人に迷惑がかかるから多少体調が悪くても我慢しなくてはいけない。 インフルエンザ意外は休まない。 そんな基準を持

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立派な人と立派に見える人【そこに自分の思いがのっているか】

立派な人と立派に見える人【そこに自分の思いがのっているか】

おはようございます。おこめさんです。 立派に見える人というのは、いわゆる世間の大多数が認めるようなことを行えている人のことです。 確かにそれやるのって大事だよね とか そういう素質を持ってそうで素敵 とかです だけど本当にその人が立派なのかどうかは、その人の内面まで見てみないとわかりません(もしくは表面的に行動という形で出てくるのかも) つまり、学校の道徳で教わるような、いわゆる「世間一般的な真面目な解答」を覚え、それに従って人生を歩むことで 立派に見える人には意

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還暦から6パックを目指す‼️④
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還暦から6パックを目指す‼️④

こんにちはアルレオです。 週2〜3回の16時間ダイエットと筋トレを 継続しつつ 6パックを目指している還暦オヤジです。   中々、変化がありませんね…💦 自分なりな言い訳ですが… 16時間ダイエットを継続すると筋肉が落ちてしまうのでプロテインの摂りすぎもあるかもしれませんね…。 この際、体重には拘らず 食生活を、ややタンパク質を多めにして なるべくバランスを考えてみよう、と思いました。 (よく良く考えてみるとスタイルが良かったりするのは健康的と言う事に気付きました(笑))

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母と私 親の介護

母と私 親の介護

先週から始めたnote。テーマは母親の介護。 こじれた母娘関係で要介護4の母を見送った私の経験をシェアします。 今、孤独にお母さんの介護をしているあなたへ、少しでも何かの力に なればいいなと思って書きますね。2016年11月3日のリライトです。 ============================= 私の母は昭和5年生まれ。 今年86歳。 3年半前から要介護になって、 初めは要介護2。 その後要支援にまで復活しました。 でも、今年の6月に何もないところで転んで 腰椎

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文章はうまくないけど、気持ちはちゃんとあります。

文章はうまくないけど、気持ちはちゃんとあります。

一人ひとりがちゃんとそれぞれの思いがある。 それを大事にしたい。 まず自分自身に向き合う事が大事です。

日記 【自分を追い詰め過ぎ無いでね】

日記 【自分を追い詰め過ぎ無いでね】

こんにちは。 昨日橘玲さんの『無理ゲー社会』を読み終わって、今日も考え続けている。 自分の状況に絶望して無差別殺人したり、家族に暴力を振るったり、自殺を考えるまで追い詰められた人達の事を考えていた。 そこまで自分を追い詰めるのは、他人ではなくて自分自身の心だ。真面目で優しい人程そうなってしまうのは、容易に想像出来る。 もしも今の自分の状況に息詰まっても、そこは抜けられると信じて欲しい。会社で追い詰められているなら、転職の準備をする、又は副業や投資をして会社を去っても生

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「行動の自由には責任が伴う」
っていうと通じないけど、
行動の自由には「(悪)影響(結果)のしっぺ返し」が伴う
っていうと、人々は慎重に動きはじめることを発見♪
自分で自分を傷つける行動をする人が
少しでも減りそうでほっとするなぁ。
人生を棒にふる行動なんかで泣く姿見たくないよ

「行動の自由には責任が伴う」 っていうと通じないけど、 行動の自由には「(悪)影響(結果)のしっぺ返し」が伴う っていうと、人々は慎重に動きはじめることを発見♪ 自分で自分を傷つける行動をする人が 少しでも減りそうでほっとするなぁ。 人生を棒にふる行動なんかで泣く姿見たくないよ

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【週刊木曜日】いい夢を見た。いい男だった。いい宣言をした。わたしは人にいい顔して自分を傷つけることはもうしないだろう、の巻。

【週刊木曜日】いい夢を見た。いい男だった。いい宣言をした。わたしは人にいい顔して自分を傷つけることはもうしないだろう、の巻。

みなさまおこんにちは、 自分責めの毎日からわたし大好きがあたりまえな毎日を。 あなたのドーパミン、 心理カウンセラーのイチカ✳︎ドーパミントです。 ブログにお越しくださってありがとうございます。 さて、きのう「書くことはわたしの癒しだー!」とこころの叫びを書いたら満足したらしく、 木曜日の「自由に」というテーマが思いつかない。 交換日記はもうすこし熟成させたい。 というわけで、見た夢の話でも書く。 夜の海辺である。 月は、ない。 あたりはほの暗く、舗装され

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あぁ、何かもう。
めっちゃ気分が悪い。

やめときゃいいのに、こういう気分の時にお酒飲んだらだめだ。

攻めた事したいのに、いちいち落ち込む。

今日、ムスリムの人と話して、『あなたは大変な事をしている』と叱れられた。

あぁ、何かもう。 めっちゃ気分が悪い。 やめときゃいいのに、こういう気分の時にお酒飲んだらだめだ。 攻めた事したいのに、いちいち落ち込む。 今日、ムスリムの人と話して、『あなたは大変な事をしている』と叱れられた。

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