痩せたい、よりも痩せる思考法！

みなさま、いつもありがとうございます＾＾
今回もダイエットについて触れたいと思います。

痩せたい方も、特にそうではない方も、
自分を大事にしたい、でも方法がわからない、
そんな方にご覧になっていただけましたら幸いです。

さて、私は人生の中で、
体重が20キロ単位で激動し、
20代から太り出し、試行錯誤した一人です。

人生体験の中で気づいた、
ダイエットにおけるマインドとの関連性について、
シェアしたいと思います。

どうぞよろしくお願いいたします。

体重が増えてしまう時に気付くべきこと

痩せたいのに痩せられない、
痩せたいけれど努力は出来ない、
キツイことはしたくないけれど痩せたい、
日々そんなご相談をいただきます。

多くの方とお話していたり、
自信の体験を振り返ると、
体重が増えて太ってしまう時、
「不安」と比例していることが多いのです。

不安を抱えていると、つい、自分を守ろうとして、
大きく見せようとしたり、強く居ようとしたり、
出来る自分で居ようとします。
そして、本音を隠しては、我慢をするようになり、
だんだんと、本当の自分を無視しがちになります。

結果、「欠乏感」が出て来ては、
その欠乏感を、食べることで埋めようとします。