人気の記事一覧

今日も不安

8日前

ストレスとの付き合い方を考えるきっかけに。『休養の地図』大和書房

¥300
4か月前

無料のストレス対処法

2か月前

来週の読書リスト

6か月前

「そういうことだったんだ」

う〇こより、つぼより、Backspaceキー

「つぶやき」でストレス日記をつけようかな

生きづらさの「根っこ」と「正体」を見てみた ①

楽しむことを恐れない自分になる

生きづらさの「根っこ」と「正体」を見てみた ③

生きづらさの「根っこ」と「正体」を見てみた ②

暴露療法エピソードが強烈で思わず笑った。 #カウンセラーはこんなセルフケアをやってきた #伊藤絵美

6か月前

伊藤絵美さんの認知行動療法の本を読みたい。妄想による苦しみを減らしたい。

4か月前

ChatGPTに「呪いの言葉」に反論して、「希望の言葉」を創り出してもらいました

なんにもしたくない日。

10か月前

生い立ちによる「生きづらさ」を乗り越えて

最近のこと(スキーマ療法ワークブックに取り組んでみたり。)

自己肯定感が低い私の「生きづらさ」「情緒不安定」に効いた本

11か月前

2023年 197冊から面白かった本を厳選

公認心理師、臨床心理士、伊藤絵美さんの新書を読んで。

良いカウンセラーさんを見つけた日。

9か月前

【オススメ本】コーピングのやさしい教科書

【読書】カウンセラーはこんなセルフケアをやってきた

【読書メモ】_CBT(認知行動療法)の基礎を学ぶ書

Twitterに伊藤絵美の代々の犯罪を告発したら、Twitterに何故か実名を書かれた。Twitterに苦情を書いたら、消したから感謝しろと返信が来たのは、伊藤絵美の内縁の夫のSEかな。慶應ボーイの大野裕の愛人パワーは凄いな。謝れよ、docomo@慶應義塾。

for serendipity588「『内なるチャイルド』と『希望のことば』と共に生きていく」

siomemo567「セルフケアの道具箱~ストレスと上手につきあう100のワーク」

慶應ガールズ大活躍!?

心理学の勉強

2年前

カウンセリング1回「7,000円」

2年前

心の病気にならないように「ストレス日記」のススメ

2年前

生活困窮者や精神障害者へのメッセージ

心の病気にならないように「ストレス日記」のススメ2

2年前

生きる覚悟と死ぬ覚悟

#1 うつ病患者が心理療法のひとつであるスキーマ療法をはじめた

2年前

松島淳医師の犯罪を追え!

スキーマについに踏み込む

(本)つらいと言えない人がマインドフルネスとスキーマ療法をやってみた。

2年前

【そろそろお酒】 出版後に起きたこと_その3  2021年12月8日

19-3.情動世界に分け入るために

セルフケア 毛布にくるまる

洗松会グループの大犯罪シリーズ

セルフケアについて

セルフケア 単純作業に没頭してみる

セルフケア 自分を落ち着かせる陰と陽