S水さんに関する認知。

ひさびさに結構落ち込む出来事があったので、書いておく。

M田さんに関する認知。

久しぶりにさまざまな感情を感じた出来事があったので書いておく。

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T田さんにイラッとした事の認知。

久々に嫌なことあったので記しておく。

年下のT田さんの事での認知。

ずーっとぶり返すように感情がやってくるので書いてみた。

誕生日を忘れられて悲しかったことの認知。

なかなか気持ちがおさまらないので書いてみる事にした。

少し前の認知行動療法【職場編】

気持ちに余裕がなくて少し遅れたけど、できるかぎり認知してみた。

noteの記事を消されて悲しかった話。

最近、モヤッとした出来事があったのでここに記録しておく。 私が好きな相互フォローしてるnoterのRさんが、以前ＵＰしていた記事をいつの間にか消している事に気づいた。 その内容は、とてもショックな事があって落ち込んでいて・・といった内容で、おそらく、仕事の日数や時間を増やしたことで、職場で起きた事で落ち込んでいるように見えた。 その記事にはコメントが２つついていて、二人ともＲさんを励ましていた。心のこもったコメントだったと思う。 だけど、その記事をいつの間にかまるまる消して

認知行動療法【職場：年齢編＆職場：部署編】

感情がけっこう動いたので記しておく。

さっくり認知【職場＆パートナー編】

今日は少し疲れているのでさっくりと。

寒い日は寂しくなるのかな。

今日も、昨日に引き続き寂しい気持ちになったので、書き留めておく。 ※プライベートな記事なので料金設定にしています。

静かに寂しく感じる日。

今日は、静かに寂しく感じる日だった。 仕事してる時は大丈夫だったんだよね。 でも、帰宅して。 noteを開けたら、相互フォローしてるお気に入りのnoterさんが、久しぶりに長い記事を上げていて。その方は、今年辺りから、週３くらいの勤務を週５で時間も長くして、以前より収入を増やして、やりたい事をするぞー、という感じで気合いを入れてたんだよね。 だけど、その記事で、とてもショックな事があって落ち込んでいる・・　と、詳細までは上げていなかったけど、そんな内容の事を書いていた。 そ