あ み ぃ

読書マニアの音楽&サブカル好き。 思いのままにつぶやきます。 未フォローの方からでも、…

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読書マニアの音楽&サブカル好き。 思いのままにつぶやきます。 未フォローの方からでも、いいねやコメント頂けること、とてもうれしく思っています。ありがとうございます◎

最近の記事

    • T田さんにイラッとした事の認知。

      久々に嫌なことあったので記しておく。

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      • 年下のT田さんの事での認知。

        ずーっとぶり返すように感情がやってくるので書いてみた。

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        • 誕生日を忘れられて悲しかったことの認知。

          なかなか気持ちがおさまらないので書いてみる事にした。

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          少し前の認知行動療法【職場編】

          気持ちに余裕がなくて少し遅れたけど、できるかぎり認知してみた。

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          少し前の認知行動療法【職場編】

          noteの記事を消されて悲しかった話。

          最近、モヤッとした出来事があったのでここに記録しておく。 私が好きな相互フォローしてるnoterのRさんが、以前UPしていた記事をいつの間にか消している事に気づいた。 その内容は、とてもショックな事があって落ち込んでいて・・といった内容で、おそらく、仕事の日数や時間を増やしたことで、職場で起きた事で落ち込んでいるように見えた。 その記事にはコメントが2つついていて、二人ともRさんを励ましていた。心のこもったコメントだったと思う。 だけど、その記事をいつの間にかまるまる消して

          noteの記事を消されて悲しかった話。

          認知行動療法【職場:年齢編&職場:部署編】

          感情がけっこう動いたので記しておく。

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          認知行動療法【職場:年齢編&職場:部署編】

          さっくり認知【職場&パートナー編】

          今日は少し疲れているのでさっくりと。

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          さっくり認知【職場&パートナー編】

          寒い日は寂しくなるのかな。

          今日も、昨日に引き続き寂しい気持ちになったので、書き留めておく。 ※プライベートな記事なので料金設定にしています。

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          寒い日は寂しくなるのかな。

          静かに寂しく感じる日。

          今日は、静かに寂しく感じる日だった。 仕事してる時は大丈夫だったんだよね。 でも、帰宅して。 noteを開けたら、相互フォローしてるお気に入りのnoterさんが、久しぶりに長い記事を上げていて。その方は、今年辺りから、週3くらいの勤務を週5で時間も長くして、以前より収入を増やして、やりたい事をするぞー、という感じで気合いを入れてたんだよね。 だけど、その記事で、とてもショックな事があって落ち込んでいる・・ と、詳細までは上げていなかったけど、そんな内容の事を書いていた。 そ

          静かに寂しく感じる日。

          少し前の認知行動療法【美容院&不動産編】

          気持ちに余裕がなくて書けてなかったけど少し時間差で書く。

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          少し前の認知行動療法【美容院&不動産編】

          今日の認知行動療法【職場編】

          今日もすこし気になったことを。

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          今日の認知行動療法【職場編】

          今日の認知行動療法【美容院編】

          美容院に予約しようとしたら気になる事があったので、念のため。

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          今日の認知行動療法【美容院編】

          今日の認知行動療法【職場編】

          今日はあまり眠くないので、やってみる。

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          今日の認知行動療法【職場編】

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          今日は目が冴えているので、その日の内に認知をしておく。

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          今日の認知行動療法【職場編】

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          ※自分用なので料金設定でUPしています。

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          今日の認知行動療法【職場編】