出産してもうすぐ半年。寝不足だし肩こりだし腰痛だし授乳の悩みは尽きないし抜け毛だし腹はダルダルだし自律神経乱れて下痢・胃痛でてくるし今も人間ゆりかごやってる…だけどー、んんーだけどーー（サザエさん）我が子は超絶かわいい。ぜんぶ凌駕する。ぜんぶ許す。

高齢出産ぼっち妊婦録　最終回【40週:出産】

こんにちは！やよです。 昨日、40週4日に元気な男の子を出産しました！ 今日から誘発分娩で入院予定でしたが、 金曜におしるし、土曜の夜に陣痛、日曜に出産という週末出産でした。 陣痛が10分間隔になって病院にTELしたところ、家から車ですぐなのと夫も一緒だったので自宅で様子見することになりました。 家で痛みが増して、さすがに「診てもらいたいです…」とTELして日曜の午前5時頃に病院に到着しました。 病院で診てもらうと、子宮口は6～7cmで入院が確定しました。 その後も状況

高齢出産ぼっち妊婦録【39週:妊娠糖尿病診察&前駆陣痛キター&入院日決定】

こんにちは！やよです。 予想通り39週も陣痛は来ず、明日が予定日となりました。 39週がどんな感じだったか記録したいと思います。 妊娠糖尿病診察まずは内分泌内科の通院から。 インスリンは相変わらず継続中で、夜だけプラス2単位となりました。微調整って感じ。 先週木曜にこの調整を入れて、今日再び診察でした。 血糖値はほぼ維持だったので、インスリン投与量は変更なし。 出産前最後の内分泌内科診察が無事終わりました。 治療歴をまとめるとこんな感じです。入院は無く、通院でした。 ■3

高齢出産ぼっち妊婦録【38週:妊娠糖尿病診察&我が子と同学年になるお友達】

こんにちは！やよです。 正産期に入りましたが、38週目を終えようとしています。 妊娠糖尿病診察この週もまずは内分泌内科の診察から。 もともと昼夕食前にインスリンを投与していたんですが、投与量が2単位アップしました。 これは日々の血糖値管理から予想していたので、想定内。 お医者さんが朝食前の投与も検討していましたが、直近の数値は下がっていたので見送りに。 セーフ！ 注射の回数が増えるのは面倒なので良かったです。 我が子と同学年になるお友達この週は今育休中の同僚と電話でおしゃ

高齢出産ぼっち妊婦録【37週:インスリン開始&育児本を読んでみる】

こんにちは！やよです。 インスリン開始37週は内分泌内科での妊娠糖尿病の診察からスタート。 血糖値が上昇傾向だったのでインスリン投与が決定しました。 前回、お医者さんから「週数が進むと胎盤が大きくなり血糖値は上がりやすくなる。そしたらインスリンね」と言われていたので 「あぁ〜やっぱり」って感じでした。 私の場合は血糖値が高くなりやすい昼食前と夕食前に投与となりました。 この他食後の血糖値が140以上なら追加投与です。 血糖値はペン型計測器のボタンを押せばOKですが、イン

高齢出産ぼっち妊婦録【36週:妊娠糖尿病診察&保育園見学】

こんにちは！やよです。 36週を迎え、臨月になりました。 正産期は37週からなので、まだお腹の中にいてね〜と話しかけています。 妊娠糖尿病診察今週は、まずは内分泌内科の診察がありました。 前回noteに書いた「ゆっくり食べ作戦」で直近の数値が安定していたので、インスリンは回避！ とりあえず良かった〜。 ただ、週数が進むと胎盤が大きくなり血糖値は上がりやすくなるとのこと。 よって今後の数値によってはインスリン導入も有り得そうです。 また来週行ってきます〜。 保育園見学家から

高齢出産ぼっち妊婦録【35週:妊糖ごはんのコツをつかむ】

こんにちは！やよです。 年始から産休に入り、やっと日常に慣れてきました。 この一週間も血糖値の計測を続けていました。 私は食事開始から2時間後の血糖値を計測しています。パンフレットに寄ると目標値は100〜120とのこと。 三食の他に間食2回を挟み、1日のカロリーを5回に分けています。 野菜、たんぱく質、ごはん・パンの量を栄養指導の通りにして、 間食も指示されたものを摂ります。 週前半は指示通りの量にしても血糖値130〜140台もチラホラ…。 「なんで？（涙）もうインスリン

高齢出産ぼっち妊婦録【34週:妊糖ごはんレクチャー】

こんにちは！やよです。 34週はまずは内分泌内科の受診がありました。 妊娠糖尿病の概要と自宅での血糖値測定のやり方を教えてもらいました。 「妊娠終われば治るでしょ〜」と軽い気持ちでいたのですが、先生の説明がガチで（丁寧で）ちょっとビビりました。 栄養指導は別日だったので、 それまでの4日間は自己流食生活で血糖値と戦う日々。 「私は小麦と米どっちが上がりやすいといった糖質別の特徴はないっぽい」 「黒豆茶は劇的効果はないな。期待しすぎはNGだな」 「一度に食べる糖質の量、間食

高齢出産ぼっち妊婦録【33週:出産準備と年末年始&妊糖ライフ模索・おすすめ記事】

こんにちは！やよです。 出産準備と年末年始今年は大事をとって帰省せず、この夏移住した某地方都市で年末年始を迎えました。 沐浴ガーゼ、おしりふき、産褥ショーツなどなど、出産準備の買い足しをしたり、 出産後の楽しみにちょっといいボディーソープを買ったりしました。 人混みを避けて、初詣は今日行く予定です。 疲れやすいのでやっぱり帰省しなくて良かったと思います。 妊糖ライフ模索・おすすめ記事私は先週32週の最後に妊娠糖尿病が確定しました。 内分泌内科の初診は年明けなので、年末

高齢出産ぼっち妊婦録【32週:自分へのクリプレ&糖負荷再検査結果・分娩方法決定】

こんにちは！やよです。 32週は土曜日に糖負荷再検査を行いました。約10日間の対策期間を完遂しました。 対策内容はこちらの記事に書いています。↓ 今でもウォーキングや食べ順は継続しています。 再検査の数値は検診で教えてもらうので、その日は一旦帰宅しました。 日曜のイブはクリスマスケーキを食べました。久しぶりのお菓子、美味しかったです。 以前に比べて少量のお菓子で満足するようになりました。食生活への意識が改まったので、対策生活をして良かったかも。 自分へのクリプレ自分へのご

自己肯定感が低い私の「生きづらさ」「情緒不安定」に効いた本

読んでいただきありがとうございます。 やよと申します。 私はミドサーの女性で会社員、夫と二人暮らしです。 現在妊娠中でして普段は妊婦の日常をnoteに書いています。 妊娠中はホルモンの影響もあってか、非常に情緒不安定になりました。 特に妊娠8ヶ月はつわりも無いのに、心身の調子がどん底でした。 これから親になるということから、実父・実母がしてくれなかったことに目が行き、 否が応でも自分の生きづらさに直面することになりました。 苦しかったのですが、やはり私をすくい上げてくれたの

高齢出産ぼっち妊婦録【31週:糖負荷再検査に向け対策】

こんにちは！やよです。 31週は糖負荷再検査に向け、生活改善を頑張りました。 実施内容はこんな感じ。↓ 直近の過ごし方に比べると自分としてはかなり頑張りました！ 一週間こんな感じで過ごしていました。 ウォーキングは歩数を増やすために 朝に散歩していました。 玄関を出るまでが億劫ですが、歩き出すと澄んだ空気を感じられて気持ちがいいです。 間食はナッツ、牛乳、チーズを食べたり、 甘い香りのお茶が役立ちました。 無印の黒糖黒豆茶とルピシアのクリスマスデカフェティーバックセット