森田筋太郎

好きな言葉はありがとう! 社会人3年目、25歳営業サラリーマンが読書やら健康について考えるブログです。

コーヒー飲んでる人はいいことあるよね

<メリット> ①健康 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 癌の発症リスクが18%下がる!(肺癌を除く) 総死亡率が10%下がる! 疲労感減少 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜…

加工食品が太る理由と対策

加工食品:進化の過程で人間が欲するようになった味覚(塩分・脂肪・糖)をつめ込みまくった商品 <デメリット> ①アレルギー悪化 →ファストフードまたは加工食品を週に…

簡単に幸せになれる方法

結論「自然」と触れ合うことです。 <メリット> ・幸福度向上 →自然音や鳥の声を聞くと中脳系辺縁系の報酬ドーパミンが活性化する。 ・創造性向上 →研究データでは連…

【超意志力】スタンフォード式自分を変える方法

ついつい、誘惑に負けてしまいネットで買い物をしたり お酒を飲んでしまったり 「やらなくてもいいことやっちゃってる」なって最近思ったので 「意志力」ってどうなの? み…

本当に正しい勉強方法。詰め込み学習はNG

よく勉強しなさい! 勉強は役に立つよ !英語やっといたほうがいい。 仕事の研修めんどくさい。 等々ありますが。 今まで、「勉強方法の方法」って習ってないよな?て思いま…

太陽の光は積極的に浴びよう!

個人的に日光浴の効果をまとめてみたのでブログにかきました。 <浴びないデメリット> 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ガンの発症率が上がる 高血圧になる 心疾患…