セルフケアの道具箱

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【5月の本棚】自分と他者のバランスを

maki｜5：00起き編集者
1か月前

う〇こより、つぼより、Backspaceキー

レジ男くん＠回復中
1か月前

【ストレス日記を休もうかな】 ストレス日記を書くことでネガティブな自動思考が強化されて、悲観を感じてしまう。それによって落ち込んで自分を責める責める。。以上。Backspaceポチッ

レジ男くん＠回復中
1か月前

生きづらさの「根っこ」と「正体」を見てみた ①

レジ男くん＠回復中
1か月前

楽しく生きるためにやること（コーピング）をまとめてみました ②

レジ男くん＠回復中
1か月前

ChatGPTに「呪いのことば」に反論して、「希望のことば」を創り出してもらいました ②

レジ男くん＠回復中
4週間前

生きづらさの「根っこ」と「正体」を見てみた ③

レジ男くん＠回復中
1か月前

生きづらさの「根っこ」と「正体」を見てみた ②

レジ男くん＠回復中
1か月前

ブックレビュー「セルフケアの道具箱」

Kinoko
1か月前

ChatGPTに「呪いの言葉」に反論して、「希望の言葉」を創り出してもらいました

レジ男くん＠回復中
1か月前

不安や恐れなどのネガティブな感情で指先が冷えるようなとき

さち
5か月前

手のツボを押すセルフケア道具があります

まみよ＠おてて薬師堂🙌と漢方茶しずく堂🌿
9か月前

公認心理師、臨床心理士、伊藤絵美さんの新書を読んで。

TANOSHIKA 𝕡𝕚𝕒𝕤𝕦
10か月前

自分を俯瞰して見る

中嶋吹由美
9か月前

#17 休職がまだまだ続きそうなので、自分の虫干しをしながらクラシック音楽に浸かっている（2023年3月のふりかえり）

ユウヤケヤモリ
1年前

心理の先生に勧められた本が最高だった。

TANOSHIKA 𝕡𝕚𝕒𝕤𝕦
2年前

for serendipity588「『内なるチャイルド』と『希望のことば』と共に生きていく」

塩見直紀（Local AtoZ Maker/半農半Ｘ研究所/総務省地域力創造アドバイザー/美術博士）
1年前

心の病気にならないように「ストレス日記」のススメ

あやの
2年前

心の病気にならないように「ストレス日記」のススメ2

あやの
2年前

ストレス解消のための100の方法　＃34

頭痛を診ている女性Dr
2年前