セルフケアの情報も持っているだけではダメ。実践して初めて自分の身体と向き合う事ができる。人が言っていることはそのままあなたに当てはまるわけじゃない。僕も自分の身体のクセをようやく理解できるようになってきた。22年もやっててね。変化するし、違う問題も出てくるけど。一つずつ改善してく