不安に襲われたとき、私を救ってくれる2人の動画配信者。

なんであんなに苦しいんでしょうね。
予期不安って。

呼吸は乱れるし、
いつも通りの呼吸を心がけても
いつも通りの呼吸がわからなくて

「あれ？いつもより速い気がする」
「いや違う。遅い。もっと速かったはず」

え、ちょっ、ちょっと、どっち！！
いつもの呼吸を把握していないから、
いざ意識を向けるともっとパニックになってしまう。

もうこうなるとそのまま不安が増殖されて
過換気の発作が起きてしまう

【わたしの本棚】心が疲れたとき。別の世界へ連れて行ってくれる本

【#わたしの本棚】

そんなお題があったので

「これ読んでほしいな」

というお気に入りの本を
私の本棚からご紹介したいと思います。

ヨシタケシンスケさんの　　　　「あつかったらぬげばいい」

あつかったらぬげばいい。

1ページ目に描かれている
分厚い服を着ている男の子と女の子。

暑くなったのか
次のページでは服を脱いでいます。

汗をかいて苦しそうな顔から
どこかスッキリした顔へ。

「

「意味を捨て、意志をとれ」

amazarashiさんの歌の一部。
物事や行動する理由ばかり追い求めるのではなく、自分はどうしたいのか？
その気持ちが大切。

そう教えてくれている気がして
すごく胸に刺さるんですよね。
こういう雨の日はとくに。

【声にだして笑った】不安な気持ちを、この絵本が吹き飛ばしてくれました。

あれもしたいな。
これもしたいな。

頭のなかで浮かんでくるけど、

「ほんとにできるんだろうか」
「やってどうなるの」
「成功するの？」

もう1人の私がストップをかけてくるときがあります。

ほんとにそれでいいのか？

って。

その言葉によって、
決心が揺らいだり、
どうしよう、やっぱりヤメたほうがいいかな…

せっかく、やりたいと思うわくわくが生まれていたのに、不安で止まりそうになる。