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腸活ってなーに？腸が汚いとダイエット成功しにくいってホント？
今回はご質問を頂いたので、
それについて回答いたします。
このご質問を頂いた方は、
今回のコロナウイルス情勢で体調を崩し、
家で自粛をしていたところ
少し太ってしまったようで
ダイエットを始めたということなんです。
ただ、ダイエットをするにあたり
「腸が汚いとダイエットの効率が
悪いということを聞いたことがある」
というのです。
これは本当ですか？もしそうなら
どんなことをすればよいので
ストレス過多が身体に与える影響
下記で出てくる単語については
こちらの記事も参考にしてください。
１ ストレス過多になるとどうなってしまうの？① 顆粒球が増えすぎる交感神経の緊張の継続→顆粒球が過剰に
増えすぎると常在菌と激しく反応して
化膿性の炎症を起こす
→腎炎、膵炎、急性虫垂炎など
顆粒球は寿命を迎えると、粘膜上で
活性酸素を放出して死滅
↓
顆粒球が増えすぎると
活性酸素の処理が追い付かない
↓
組織破壊が広範囲
アンガーマネジメントについて
〇アンガーマネジメントとは？イライラや怒りといった感情を
コントロールすること
衝動的な言動や行動を抑制し
適切な問題解決やコミュニケーションに
つなげるための手法のこと
周りの人やモノのせいにしたり
八つ当たりをして相手や自分自身に
ストレスを生じさせてしまうこともある
〇人が怒る仕組み・第一次感情
不安、恐怖、争い、疲れた、悲しい
淋しい、ストレスがあることなど
―ネガティブな側面からの感