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ソフトウェアエンジニアとして働いていましたがうつ病で休職することになりました。東京への転勤で職場や住環境、仕事の変化に対応するために頑張りすぎてしまいました。うつ病になって感じた…
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#精神疾患
うつになったので帰省してみた Vol.3
下記noteの続き。
うつ病になって自分の感情が薄くなり分からなくなる傾向がある。加えて、感情を理解できたとしてもうつになると実際に行動を起こすことが難しくなる。そのため、自分の思うような行動ができずなかなか現状から抜け出すのが難しい状態になる。
私もうつ病によって自分の感情が分からなくなる時があった。その治療として自分が今何をしたいのかを意識して、実際に行動に移すことを意識することが重要だ。
そ