#病気
寒い冬の憂うつを「和らげる」
皆さん冬はすきですか？
私は大の苦手です。
寒くて動きたくない、何もしたくない気持ちもよくわかります。
しかし、以前にも記述しましたが、暇な時間はネガティブな感情を生むのです。
ただでさえ日照時間が短く、冬季うつを発症しやすい季節です。
寒くて気力が起きないままに部屋の中でじっとしていると、気分の落ち込みに拍車がかかることも考えられます。
そこでおすすめしたいのが、室内での趣味を作ること
うつ病になっての「気づき」
病気に罹患することは一見マイナスのように思えます。しかし、角度を変えると今まで気付かなかった発見があるかもしれません。
境界性ﾊﾟｰｿﾅﾘﾃｨ障害の診断
うつ病の疑いから昨年の秋、初めて精神科を受診しました。
その時、うつ病と同時に「境界性パーソナリティ障害」の診断を受けました。
これまで自分は「変わってる」と思い悩んでいたのが、診断名が付いたことで納得した自分もいました。
診断名がつくことに
うつ病は「心の病」という呪縛
私は、「精神疾患」を患い「精神科」に通院し、「抗精神病薬」を服用しています。
「精神科」「精神疾患」「抗精神病薬」に対して、世間はどのようなイメージを持っているのでしょうか？
多様性が認められる現代社会
芸能人が適応障害やパニック障害を告白し、ネットニュースになることが度々あります。
また、ストレス社会といわれる昨今では、うつ病に罹患する方も年々増えてきています。
時代背景に沿って、障碍者