記事一覧
A1スポーツマッサージ治療院について！
A1スポーツマッサージ治療院とは？
愛娘の名前「あおね（Aone）」からこの名前をつけました
A1（A -one：エーワン）とは「最上級の、第一流の」という意味があります
最上級の治療、第一流の施術を提供したいとの想いがあります
私は最上級の治療を提供することを約束します
1：「A1」の「1」は右肩あがり（上り調子）の矢印をイメージしています
今の状態より少しでも症状改善し、高いパフォー
ジョイントバイジョイントアプローチ!?
こんにちは！
A1スポーツマッサージ治療院の院長の椿です！
本日は【ジョイントバイジョイントアプローチ!?】についてお話しさせて頂きます。
腰は回る!?
よく「腰を回せ」と言われますが、腰はどのくらい回りますか？
皆さんもやってみてください！
ジョイント・バイ・ジョイント・アプローチとは？胸椎のモビリティ（腰は回さない）※他の腰痛予防、改善のエクササイズをYoutubeに上げています！
ス
★あったかスイッチON！【温活】
こんにちは！
A1スポーツマッサージ治療院の院長の椿です！
本日は【温活】についてお話しさせて頂きます。
温活とは？温活の種類（１）運動
（２）食事
（３）外から温める
【温活（１）：運動】
→ 運動やマッサージで筋肉を動かす
（筋ポンプ作用の働きを活性化）
・エレベーターを使わず階段を使う
・歯磨きしながらスマホを見る
・入浴時にセルフマッサージ
・スクワットしながら歯磨
フォームローラー（筋膜リリース）！
こんにちは！
A1スポーツマッサージ治療院の院長の椿です！
本日は【フォームローラー（筋膜リリース）】についてお話しさせて頂きます。
フォームローラーとは？筋膜とは？筋膜リリース筋膜リリース（例）※その他の筋膜リリースもYoutubeに上げています！
肩こりや腰痛、スポーツでの痛みがある方は当院へご相談下さい！
フォームローラーの使い方を知りたい方もお気軽にご連絡下さい！
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あったかスイッチON！温活★
こんにちは！
A1スポーツマッサージ治療院の院長の椿です！
本日は【温活】についてお話しさせて頂きます。
温活とは？【温活とは？】
（１）運動
（２）食事
（３）外から温める
【温活（１）：運動】→ 運動やマッサージで筋肉を動かす
（筋ポンプ作用の働きを活性化）
・エレベーターを使わず階段を使う
・歯磨きしながらスマホを見る
・入浴時にセルフマッサージ
・スクワットしながら歯
体幹・体幹トレーニング！
こんにちは！
A1スポーツマッサージ治療院の院長の椿です！
本日は【体幹・体幹トレーニング】についてお話しさせて頂きます。
体幹（広義）とは？体幹（狭義）とは？体幹トレーニングの効果は？体幹トレーニング！※その他の体幹トレーニングもYoutubeに上げています！
見ながらやってみて下さい！
トレーニングの指導も可能です！
腰痛の方でもできる体幹トレーニングはあります、腰痛予防のために
健康への投資！メンテナンス
こんにちは！
A1スポーツマッサージ治療院の院長の椿です！
本日は【健康への投資！メンテナンス】についてお話しさせて頂きます。
当院の紹介
メンテナンスとは？メンテナンスの重要性メンテナンスの種類当院の治療風景※セルフケアをYoutubeに上げていますので、みてみてください！
お身体にお悩みがある方は当院へご相談下さい！
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筋膜！
こんにちは！
A1スポーツマッサージ治療院の院長の椿です！
本日は【筋膜】についてお話しさせて頂きます。
筋膜とは？このように筋膜を整えると痛みやコリが取れます！
フォームローラーやマッサージガン、当院の治療でおカラダの状態をよくしていきましょう！
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