眠っている間に足が冷えて、頭痛で目覚めるくらいだった。背水の陣で、昨晩、市販のやっすい足用クリームにジンジャーオイル混ぜて、足に塗って寝たらポカポカして冷え知らず。一日中幸せに過ごせた今日。ジンジャーオイル数滴で、コスパ良いこと！

しょうがは加熱すると、体を芯から温める成分（ショウガオール）が生の10倍に増えるそう。私は蒸しショウガ入りの生姜湯（粉末状の製品）を、紅茶・ココア・味噌汁・うどんなどに入れている。チョイ足しでポカポカ温活。ちなみに、生しょうがは末端を温める効果があるらしい。冷え性の強い味方。

関東は雪の影響もあり、今日も寒いですね 寒がり、冷え性の人には、よりこたえます まずは首、手首、足首を隠し温める服装で でも、冷えの原因は様々 その冷えはストレスからかもしれない！？ ↓↓↓ https://note.com/hhblab_ayahori/n/n118443a8de6a?sub_rt=share_b 寒い時こそ動いて体を温めよう

冷え性で辛かったので、 ついに買った、あずきカイロ。 レンジでチンするだけで簡単。 つけた瞬間に、声がでるほど、体と心がゆるむ。 ドラッグストアで買えるのが、嬉しい。 形もお腹用、肩用とか、 お好きなものを手に取ってみて下さい。 とってもおすすめです。