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観葉植物が緑化活動の第一歩
こんにちは、三谷勇祐です
2005年の京都議定書以降、
これまで以上に地球温暖化対策が見直されています。
地球温暖化を止めるために、
私たちができることは何でしょう?
クールビズ・ウォームビズなどを活用して
エアコンの利用を避けて
二酸化炭素の排出量を抑えるなど、
日常の中で出来ることもたくさんあります。
個人で植樹などを行うのは
ハードルが高いですが、
緑を豊かにするための第一歩としては
読書をすることで得られる、3つのメリット
こんにちは、三谷勇祐です
今までの人生で「読書をしなさい」と言われたことがある方は多いと思います。
ただ、読書の価値にピンと来ず、あまり本を読まずに過ごして来たという方も同じく多いでしょう
私も同じく、昔は全く本を読まない人間でした。
中学時代の朝読書では本を最後まで読んだことがなく、
夏休み・冬休みの読書感想文の課題はあらすじと目次と筆者の言葉だけを読んで適当に書いていました。
しかし、
食物繊維たっぷり!色違いのバナナで便通も美容もGET!②
前回の続きです
ここからは
そんなバナナの色ごとに違う
摂ることで期待できる効果について
書いていきます。
今回の分類は
・あまり熟成していない青いバナナ
・熟成した黄色いバナナ
・茶色・黒色の点のある熟成しきったバナナ
の3分類です。
◎「青いバナナ」⇒整腸作用、便通改善
青色(緑色)の
未成熟なバナナの成分で
着目すべきなのが難消化性デンプン
(レジスタントスターチ)です。
このデンプ
【睡眠の質を高める方法】
こんにちは、三谷勇祐です
私たちにとって日々欠かせないのが睡眠。
どうやったらスッキリ起きられるかについては、
常に議論の的ですよね。
調べてみたところ、
「良い睡眠3箇条」というものがあるそうです。
私は昔から
「1日がもっと長ければいいのに!
寝る時間がもったいない!」と思うタイプです。
そのため、なんとか短い睡眠時間でも
良い睡眠3ヶ条を満たして、健康に過ごしたい!
と思っていました