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とりあえず、久しぶりの48㎏台に到達
久しぶりのダイエット日記。
ダイエット開始時期の目標であって、48㎏という数値を久しぶりに見ました。
嬉しいな
が、一瞬とはいえ48㎏になっても理想的なボディラインではなく、まだまだですなぁ～
つくづく体重でははかれないものですね～汗
とはいえ、48㎏ですよ、48㎏ー
身長155cmの美容体重ですよー狂喜乱舞
大人になってからの体重変動 42㎏～55㎏
20歳を超えてから、わたしの体
47歳の筋トレとしくじり
11月に入り、重たい腰をあげた。
ダイエッターとして筋トレだろう！！とようやく認識するに至った。
結果、体脂肪率30％を超え、筋トレなどまともにしたことがない体に筋トレのバランスが難しいと認識するに至った。
やらかした筋トレしくじりわたしがやらかしたと認識したことは以下。
筋を痛める
筋肉痛からくる頭痛
力を入れる場所を間違える
いずれも適度な休憩を入れず、かつ、調子にのって筋トレを
トリガーポイントとダイソー、フォームローラー比較
ダイエット決意初期頃からインテリアとして転がっていたダイソーのフォームローラー（550円）を使い始めた。
これが意外とわたしの性にあっていた。痛いけれど気持ちいい。
何よりもむくみがすっきりととれて一回り小さくなる、と実感できるのがよい。
せっせと2か月ほど使ったのち、ダイエットのご褒美としてトリガーポイントのフォームローラーを購入。
結論。
これからフォームローラーを使う人はトリガーポイ
太っていた頃のパンツはあっさりと手放す、が、痩せていた頃のパンツは
47歳女、人生で最も太っていた頃に購入したであろうパンツ2本を処分。
フォームローラーでかなり足がスッキリとしたことを実感し、改めて履いてみるとぶかぶかで不格好。
ダイエットは道半ばだけれど、このパンツを履いていた頃には戻らない、と覚悟を決めて処分。
が、一方、痩せていた頃のパンツはなかなか処分できない。
過去への未練パンツの整理をしていてびっくり。
わたし、SSサイズを履いていたのか…