とりあえず、久しぶりの48㎏台に到達

緑が体重

久しぶりのダイエット日記。

ダイエット開始時期の目標であって、48㎏という数値を久しぶりに見ました。

嬉しいな

が、一瞬とはいえ48㎏になっても理想的なボディラインではなく、まだまだですなぁ～

つくづく体重でははかれないものですね～汗

とはいえ、48㎏ですよ、48㎏ー

身長155cmの美容体重ですよー狂喜乱舞

大人になってからの体重変動　42㎏～55㎏

20歳を超えてから、わたしの体重は変動しています。

基本は45～48㎏。

20代の頃はほぼそれ、35歳を超えたあたりからストレスからか、体重が減り始め、ついに42㎏になった時は病気を疑い、色々と巡りましたが、特に問題もなく…

胃腸薬でごまかす日でした。

このまま太らないのか…と悟りを開きそうになった42、43歳あたりからあら不思議、肥え始めました…あら、不思議…

そして、47歳

55㎏という数値を見た時、かってない衝撃と焦りを覚えました（多分、56～57㎏までいっていたような気がします…怖くて測れなかった）。

久しぶりに再会した友人が若き頃と変わらない体型だったのも大きいですね…

ダイエット目標📝

上半身
二重顎解消
ノースリに自信を持てる二の腕
バストサイズ下げ
腹筋割る

下半身
太もものすき間復活
昔のパンツ履く！！履くぞ！！

年末までにマイナス5キロ（現在H155、W55.2）
もっさり感、さようなら👋#ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい #40代 pic.twitter.com/tyiqrBUeDl

— ゆるり🐧体重とコレステロール下げる民 (@yururidiet) August 25, 2022

当面の目標は？47～48㎏を維持し、体脂肪率25％

48歳、身長155cm。

今後は47～48㎏台を維持することを意識したいです。

そして、体脂肪率を25％にしたい。したい。見たい、体脂肪率25％の体を…！！！

若い頃から体脂肪率の高い、ぷにょぷにょの体をしていたので、ちょっとだけしゅっと引き締まった体になりたいですね。

というか、老後、快適に生活するための筋肉をつけたいと思っています！

見栄えも大切ですけれど、それ以上に快適に動ける体を作りたいな、と。

特に腰痛に悩まされている今、そう思います…とほほ

年を感じるわ…