トリガーポイントとダイソー、フォームローラー比較

ダイエット決意初期頃からインテリアとして転がっていたダイソーのフォームローラー（550円）を使い始めた。

これが意外とわたしの性にあっていた。痛いけれど気持ちいい。
何よりもむくみがすっきりととれて一回り小さくなる、と実感できるのがよい。

せっせと2か月ほど使ったのち、ダイエットのご褒美としてトリガーポイントのフォームローラーを購入。

結論。

これからフォームローラーを使う人はトリガーポイントを購入すれば間違いない。

購入前は同じ用途のものが2つあっても…と思っていたが、トリガーポイントのフォームローラーを買ってよかったよ！

トリガーポイントとダイソーのざっくり比較

グレーがダイソー、オレンジがトリガーポイント

• 形状　ほぼ同じ

• 重さ　トリガーポイントの方が軽い

• 硬さ　トリガーポイントの方が柔らかい

• 痛さ　トリガーポイントの方が優しい

• 価格　ダイソーの方が安い　

というところだろうか。

これからフォームローラーを始める予定の人はトリガーポイントの方が絶対に優しいので、痛みを軽減（？）して使えるだろう。

わたしの場合、現在はトリガーポイントをメインに使い、ダイソーは寝室で寝る前の首や頭のストレッチに使っている。寝る前のフォームローラー、マジ気持ちいい。

おすすめ動画

YouTubeでフォームローラーで検索をかけるといろいろな動画がヒットする。

フォームローラー3か月歴のわたしが独断と偏見でおすすめを紹介する。

初心者

わたしがフォームローラーの良さに気づいたのはこの動画がきっかけだった。今もメインで使っている。もはや瞑想感覚で使える。

膝裏と太もも内側が物足りないのでそれだけ追加でやっている。

オガトレさんのフォームローラー動画はどれも優しいし、分かりやすい。部位ごとに展開されているのでその日の気分で使い分けよう。

中級者

かなり体幹が要求される。終えるころには全身ぽっかぽかになる。
リリースハウスさんはいろいろな部位のフォームローラー動画をアップしているのでそれらを組み合わせてもよい。

上級者

体幹が要求されるし、痛い。ゴリゴリ系。
かなり気合をいれないとやる気にならない。アラフォーからはじめる体作りとかいう名前に騙されたよ…

これをやる場合、フォームローラーは絶対にトリガーポイントをおすすめする。

まぁともあれ、むくみに悩んでいる方はぜひ一度フォームローラーをお試しあれ。