ダイエットのご褒美

ダイエットのご褒美。

食事を節制し、運動して、体を絞るためにはアメが必要、とのこと。

というわけでわたしのダイエットのご褒美。

尚、わたしの目標数値は48㎏、25％（47歳、女、155.5cm）。

わたしがチョイスしたご褒美

55㎏　→　51㎏台　フォームローラー

トリガーポイントのフォームローラーを購入。

ダイエットを開始後、家に転がっている道具をいろいろと試した結果、一番、愛用したのはフォームローラー。あとはほぼゴミ。

さて、フォームローラー、ダイソーで入手したフォームローラー。

ダイエット…！とばかりにYouTubeでお気に入りの動画を探し出してせっせと使いはじめた。
初めはあんなに痛かったのに、次第に痛気持ちよくなり、そして、現在は1日の終わりにフォームローラーを手にしないとすっきりとしないレベルに。

なんやかんやと2ヵ月近く割と真面目に使っているので、トリガーポイントのフォームローラーを買いたした。

ダイソーとの違いを楽しみたい。

50㎏台　ラーメン

ダイエット期間中、我慢しているお気に入りのラーメン屋さんへ行く…！！行くのだ…！！！そして堪能する。

49㎏台　トレッキングウェア

https://www.montbell.jp/generalpage/disp.php?id=650

上記のようなトレッキングウェアを買い足す。堂々と太ももを出せるようになりたいものだ。

48㎏台　山へ行く

2か所ほど候補を考えている。

一つは初めての縦走。もう一つは泊りがけ。長時間、歩ける体作りをしたい。

2023年の春に実施予定。つまり、そこまでに痩せる予定。

47㎏台以下　？？？

若い頃、45～48㎏ぐらいの頃が元気だったし、体のラインもまぁ綺麗だった。

あんまり痩せるとほうれい線とかたるみが気になるので、まぁ、目指さないと思うが、ボディラインを見て決めたいと思う。

そう、体重よりもボディラインを優先させる。もしくは体調。

好きなモノを自由に食べるチートデイはない

途中、ラーメンは食べるけれど、チートデイはもうけない。

その代わり、普段の食事で食べたいものを量に留意して食べる、ということで。

とにかく、体を動かそう。