ダイエットのご褒美
ダイエットのご褒美。
食事を節制し、運動して、体を絞るためにはアメが必要、とのこと。
というわけでわたしのダイエットのご褒美。
尚、わたしの目標数値は48㎏、25%(47歳、女、155.5cm)。
わたしがチョイスしたご褒美
55㎏ → 51㎏台 フォームローラー
トリガーポイントのフォームローラーを購入。
ダイエットを開始後、家に転がっている道具をいろいろと試した結果、一番、愛用したのはフォームローラー。あとはほぼゴミ。
さて、フォームローラー、ダイソーで入手したフォームローラー。
ダイエット…!とばかりにYouTubeでお気に入りの動画を探し出してせっせと使いはじめた。
初めはあんなに痛かったのに、次第に痛気持ちよくなり、そして、現在は1日の終わりにフォームローラーを手にしないとすっきりとしないレベルに。
なんやかんやと2ヵ月近く割と真面目に使っているので、トリガーポイントのフォームローラーを買いたした。
ダイソーとの違いを楽しみたい。
50㎏台 ラーメン
ダイエット期間中、我慢しているお気に入りのラーメン屋さんへ行く…!!行くのだ…!!!そして堪能する。
49㎏台 トレッキングウェア
上記のようなトレッキングウェアを買い足す。堂々と太ももを出せるようになりたいものだ。
48㎏台 山へ行く
2か所ほど候補を考えている。
一つは初めての縦走。もう一つは泊りがけ。長時間、歩ける体作りをしたい。
2023年の春に実施予定。つまり、そこまでに痩せる予定。
47㎏台以下 ???
若い頃、45~48㎏ぐらいの頃が元気だったし、体のラインもまぁ綺麗だった。
あんまり痩せるとほうれい線とかたるみが気になるので、まぁ、目指さないと思うが、ボディラインを見て決めたいと思う。
そう、体重よりもボディラインを優先させる。もしくは体調。
好きなモノを自由に食べるチートデイはない
途中、ラーメンは食べるけれど、チートデイはもうけない。
その代わり、普段の食事で食べたいものを量に留意して食べる、ということで。
とにかく、体を動かそう。
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