ダイエットモチベ維持の難しさ

ダイエットを開始した時は、来年の4月の48歳の誕生日までマイペースに頑張る！老後も歩ける体を作る！！と超前向きなことを思っていたが、ここにきてモチベが低下。

まぁあれだ、そろそろと生理前に入ってきた様子。

それでもいつにないやる気の無さが到来し、同時にラーメンを食べたい、甘いモノを食べたい、欲が爆発している。

今は毎日、歩いて、体重を計測しているだけでえらい、わたし、と思うことにした。

…とはいえ、劣等感とか挫折感、自分に対する失望感も襲い掛かってくる。

なぜ、体重を落とせないのだ？なぜ、筋トレができないのだ？なぜ、食欲を抑えられないのか？なぜ、モチベを失ったのか？なぜ、わたしは持続できないのだ？？

とそりゃもうぐるぐーる、と頭の中をよぎっている。

多分、更年期の鬱っぽい症状なども絡まっているんだろうな…

そんな中、今朝は体重はmin値を更新。
55.2㎏（8月25日）から51.10㎏（11月10日）へ。

その一方、体脂肪率がまた30％へ逆戻り…

ああ、筋トレできないわたしの不甲斐なさよ…と底なし沼へ…ドボン、と飛び込んでしまった。

こういう緩急のある波をいかにして乗り越えるか、それがダイエットなのだ、と今にして学んでいる。

現実逃避のために瞑想をしようっと。