めぐみ @膠原病持ちヨガ講師

ヨガ講師/生きやすくなるヒントを発信 いじめ、膠原病、最愛の母の死を経験。 ヨガに出会…

めぐみ @膠原病持ちヨガ講師

ヨガ講師/生きやすくなるヒントを発信 いじめ、膠原病、最愛の母の死を経験。 ヨガに出会い、生きづらい人生から生きやすい人生へと変わることで 膠原病が寛解。 このブログでは、今生きづらさを感じている方が少しでも生きやすくなれるよう 私の経験と思いを発信していきます。

記事一覧

#8 自分らしく生きる原動力

今でこそ辛かった過去を誰かに話したり、 SNSで公開できるようになったわけですが 病気のことや母の死は本当は隠しておきたかった🤐 人一倍周りの目や評価を気にする私は…

#07 自信のつけ方

自分の良いところを言われても なかなか素直に受け取れなかったりする。 「大した事してない」 「誰にでもできること」 でもふっと思ったことがありました。 自分の周り…

#06 真の健康とは

健康な人というと、どんな人をイメージするでしょうか? 病気がない人 カラダが丈夫な人。 美味しく飲食できる人 熟睡できる人 心が平和で穏やかな人 WHOが定期義す…

#05 振り返る作業の恩恵

現在、人生の夏休み期間中の私です(ニート) 根底に自信と希望がありつつも、焦りや不安がないわけではありません。 けれど、闇雲に行動しても結局“本当の自分”と向き合…

生きづらさの原因は自分の中にあった

昨夜は自分が分からなくなって、ちょっと泣きたくなってしまいました。 何をどうすればいいのか分からなくて、誰に話せばいいかも分からず…。 けど、そんな時に偶然電話を…

立ち止まる勇気

今日は初パロサント購入。 浄化…浄化… さて、ニート3日目です。笑 焦る気持ちがしっかりあります。 色んな後ろめたさや恥ずかしさがあります。 それらが自分を追い詰め…

強制リセットの訳

こんにちは^^ 昨日初めてnoteを投稿したのですが“スキ”や“気になる”の反応をいただけて、驚いています。嬉しい… ありがとうございます。 noteを書いてみようと思った…

リセット

初投稿です! 35歳でニートになりました。 お金が尽きるのは正直コワいし、先の事はまだ何も決まっていません。 でも、なぜか自信と希望はあります。 noteではそんな私が、…

#8 自分らしく生きる原動力

#8 自分らしく生きる原動力

今でこそ辛かった過去を誰かに話したり、
SNSで公開できるようになったわけですが
病気のことや母の死は本当は隠しておきたかった🤐

人一倍周りの目や評価を気にする私は
可哀想なんて思われたくなかったんです。

でも、実はそんなの単なる【思い込み】で
当時すごく辛かったことこそが間違いなく
今、自分らしく生きる原動力になっています。

この投稿を見てくださってる皆さんと
繋がるための尊い経験だった

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#07 自信のつけ方

#07 自信のつけ方

自分の良いところを言われても
なかなか素直に受け取れなかったりする。

「大した事してない」
「誰にでもできること」

でもふっと思ったことがありました。

自分の周りにいてくれる素敵な大事な人たち。

素敵だなって思うのは自分の価値観(大切にしていること)で
そして、そんな素敵な人達が自分のそばにいてくれるってことは
自分自身のもそういう人だからなんじゃないかって。

そんなに自分を低く見積もら

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#06 真の健康とは

#06 真の健康とは

健康な人というと、どんな人をイメージするでしょうか?

病気がない人

カラダが丈夫な人。

美味しく飲食できる人

熟睡できる人

心が平和で穏やかな人

WHOが定期義する健康とは
カラダに病気や障害がない状態を言うのではなく
① 肉体的にも
② 精神的にも
③ 社会的にも
④ (宗教的にも)健やかでダイナミックな状態 

私が膠原病の数値が劇的に良くなった時、特に感じたのは④宗教的な健康に至

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#05 振り返る作業の恩恵

#05 振り返る作業の恩恵

現在、人生の夏休み期間中の私です(ニート)
根底に自信と希望がありつつも、焦りや不安がないわけではありません。
けれど、闇雲に行動しても結局“本当の自分”と向き合うことができないまま、結果同じことを繰り返してしまうのではないかと。
改めて自分の過去を振り返ってみました。

この“生きづらさ”の根本原因は何なんだろうかと。
生きづらさの逆は生きやすさで、じゃあ生きやすさって何なんだろう。
私の中での

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生きづらさの原因は自分の中にあった

昨夜は自分が分からなくなって、ちょっと泣きたくなってしまいました。
何をどうすればいいのか分からなくて、誰に話せばいいかも分からず…。
けど、そんな時に偶然電話をくれる人がいたり。
グチャグチャで、まとまってないけど、自分のことを話してみました。
そうすると自分の本音や自分の何が自分を苦しくさせていたのかが浮き彫りになってきました。“話す”って凄い・・・。
そして聞いてくれる人がいることに「ありが

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立ち止まる勇気

今日は初パロサント購入。
浄化…浄化…

さて、ニート3日目です。笑
焦る気持ちがしっかりあります。
色んな後ろめたさや恥ずかしさがあります。
それらが自分を追い詰めます。でも、どうしてなんだろう…
それは、自分の中で偏った考えや固定概念があるからなんじゃないかと。
大切な人が自分と同じ状況だったら、自分はどう思い、なんて言葉をかけるか。
きっと今自分に対して思うことは思わないだろうし、その人の魅

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強制リセットの訳

こんにちは^^
昨日初めてnoteを投稿したのですが“スキ”や“気になる”の反応をいただけて、驚いています。嬉しい…
ありがとうございます。
noteを書いてみようと思ったのは、末吉宏臣さんの『発信する勇気』を読んだことがきっかけです。
末吉さんのお陰で発信のハードルを下げてもらえました。
また、昨日の皆さんの反応が励みになったというか…
SNS上で自分の本音を吐露し、そして繋がりが出来る事にわく

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リセット

初投稿です!
35歳でニートになりました。
お金が尽きるのは正直コワいし、先の事はまだ何も決まっていません。
でも、なぜか自信と希望はあります。
noteではそんな私が、ありのまま、取り繕わずに本音や伝えたいことを綴っていきたいと思っています。