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【happymind】超簡単な自信の付け方の秘訣
こんにちは！
やる気と元気の出るコーチ♪
くわはらなおこです(^_-)-☆
みなさんは、自信、ありますか？
たとえば、こんな時はどうでしょうか？
先日、アメリカでの短期ホームステイプログラムに
応募した中高生の面接（審査）をする
機会がありました。
募集は５人程度に対して、
応募は３９名！
これ、合格する自信ありますか？
と聞かれたら、
たいていの方は、いや、ありません。
どんな人が応募
【happymind】気になるあれを片づけてさっぱり✨Ｈappyになる秘訣
こんにちは！
やる気と元気の出るコーチ♪
くわはらなおこです😃
今日は、ちょっとしたことを
日常の習慣にすることで、
Happyになる秘訣をお届けします！
♪ちょっと気になる事はありませんか？ちりも積もれば・・・抱えていると、結構負担です毎日を過ごす中で、
「予定」とも言えないし、
絶対やらなければいけない「To do」
とも違うようなサイズ感のもの。
でも、なんか気になるのよね～
みた
【happymind】人生を幸せに感じるために必要なこと♪静と動
こんにちは！
やる気と元気の出るコーチ♪
くわはらなおこです(*^_^*)
2024年のGW、各地で様々なイベントもあり、
賑やかな雰囲気が戻ってきましたね。
みなさんは、どのように過ごされましたか？
私は、どこも行かずにのんびり家で過ごしました。
というのも、5月の初めに
2泊3日で入院、
ちょっとした手術を受けたからです。
昔から耳が悪く、10年以上前に
右耳の手術を受けたのですが、
今
【happymind】ついガス欠寸前まで動いちゃう人のためのエネルギーチャージのヒント
こんにちは。
やる気と元気の出るコーチ♪
くわはらなおこです(^_−)−☆
先日、ふと気がついたら車のガソリンが
ほとんど無くなりかけてる！💦
という経験をしました。
私は普段は、
メモリが半分になったら
給油しにいくようにしています。
皆さんは、どうされてますか？
気がついたら給油ランプが点灯！派？
以前の私がそうでした。
いつもドキドキ、はらはら。。。
ガソリンを注ぐ、といういう意味
【happymind】自分のエネルギーチャージしてますか？
こんにちは！
やる気と元気の出るコーチ♪
くわはらなおこです(^_-)-☆
２月３日は節分、豆まきはされましたか？
私は今年はあまり意識してなくて、
SNSなどの他の方の投稿を見て、あ～そうだったわね、
くらいで過ごしてしまいました。
(家族に年男、とか年女がいたらまた違ったかも、
と思います。。。)
さて、今回、忘れちゃったので
節分になぜ豆をまくのかな、
どんな意味があるのかなと思って、
【成幸のレシピ】今年こそ！絶対忘れない✨一年の抱負✨の作り方：後編
こんにちは！
やる気と元気の出るコーチ
くわはらなおこです！
前回は、
そもそも「抱負」とは？
について書いてみました。
抱負って、
〇〇だったらいいなあ、だけでなく、
具体的に心がけたいこと、
そのためにやりたい行動と
セットになってないと
ダメなんですね。
今年の年末に、
振り返った時、
ふふふ・・・やったぜ😎
みたいな充実感、達成感を感じて
みたくないですか？
そこで！
絶対忘れ
【happymind】2024年を自分史上最高のものにするためのレシピ
こんにちは！
やる気と元気の出るコーチ♪
くわはらなおこです(^_-)-☆
今年もあと少し。
今回は、２０２４年を自分史上最高にするためのレシピ
をお届けします！
さて、前回、良い気分でいることの重要性について、お伝えしました。
↓↓↓
今の自分の感情の状態が、
その後の認知を左右する。。。
いい気分なら、良いことを、
悪い気分なら、悪いことを。。。
いわば、引き寄せちゃうんです！
【Happymind】言葉を変えると感情も変わる♪早起きもへっちゃら編
朝活、という言葉を聞いたのはいつごろでしょうか？
私の周りにも、「朝活やってます！」という方、
結構おられます。
有名な本は、その名も
「モーニング・メソッド」ハル・エルロッド 著。
日本語タイトルには、
朝時間が自分に革命を起こす！
人生を変えるモーニング・メソッド、とあります(^^♪
朝起きて、8時までを何をして過ごすのか、
が人生を変える、というお話です。
正直に言うと、私は最初これ
【happymind】自分ですぐできる気持ちの切り替え方
やる気と元気の出るコーチ♪
桑原奈緒子です！
今回は、一瞬で気持ちを切り替えるアイデアです。
私たちはいつも頭の中であれこれ考えて、
動き回って気が付いたら夕方。
あれ？今日１日は何したっけ？と、
振り返っても、「忙しかったな～」しか思わない。
そんな、流されていく１日が積み重なっていくと、
どうも私たちは、わけもなくイライラして、
怒りっぽくなってしまうみたいです。
そんな時は、みなさん