自分の脳の事を知ると、意外なことがたくさん。そして、ちょっとだけ楽になったり、自信がついたりします！
手帳をつけたいけど、いつも続かない。手帳に何を書いていいのか、わからない。 手帳って書かないといけないの？そんな方のために書いています。 手帳は、ハッピーな毎日を作るための、ツールです。道具なので、自分が手帳を書くことで、少しでもハッピーになればそれでOKなんです。そのためのヒントです！
目標は大事！というのはわかっていても、目標の設定の仕方って、習わないですよね。多くの方は、わざわざ叶わないような目標、作ってます。達成可能な目標のレシピをお届けします。
こんにちは！ ２０２２年、三が日はあっという間に終わってしまいました。 新年というと、１年の抱負。 みなさんは、どんな抱負を立てられましたか？ 最近、よく目に飛び…
今日は、「脳」をだまして記憶力UP！のお話です。 覚えたいものがあるとき。みなさん、どうされていますか？ というと、よく「私、記憶力悪いから」「年だから、最近すぐ…
こんにちは！やる気と元気の出るコーチ♪ くわはらなおこです(^^♪ みなさんは、ME TIMEってご存じですか？ 自分だけのための⌚自分時間💛のことです。 （MY TIME は、…
毎日ちょっとだけHAPPYになれる手帳の使い方をお届けしています。 手帳って、自分が幸せな気分💕になるために使えるんですよ～。 今週は、ウィークリーページの使い方につ…
先日７月スタート、という手帳が売られているのを発見しました。最近は、１年のいろんなタイミングで手帳を始められるようになりました。今はアプリを使う人もいますが、や…
冬休み、電車で移動していると、 赤ちゃん連れのお母さんにたくさんすれ違います。赤ちゃんの目って、 澄んだ屈託がなくてすごくきれい。 思わず💕気持ちが和みます。 ペ…
