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2021年5月の記事一覧
徳島のパワースポット賢見神社で心を癒やして運気をあげてきた話
徳島の山奥にある神社なのに全国から人が訪れるという賢見神社に昨日行ってきました。
自分の力ではどうすることもできないようなことに遭遇したときにご相談した 私のチャネリングの先生 岩本真樹先生もオススメの神社です。
去年行ってみたところ、1ヵ月以内に悩みごとが解決したので私にしてみたら、すごいパワースポットです。
ただそれから1年以上が過ぎ、ここのところ、心身ともにしんどい感じでしたので、思い
まだまだあったnoteの喜び初体験
私ね、まだnote初心者で、今いちノートの使い方よくわかってないんですが、
一昨日お散歩に行ったときに、あまりにも新緑が綺麗で素敵で、この爽やかな感じを誰か他のnoterさんにもお届けしたいなぁって思ったんです。
で、初めてこんなふうに画像投稿っていうのにチャレンジしてみたところ鹿田草太さま から
うわぁーー！ザ・初夏って感じの木漏れ日が最高です！そこにたって深呼吸したいです！最近ずっと雨な
note実録公開ダイエット41日目【油断するとすぐ戻る】
記録 初日− 2.2キロ
ふりかえり
昨日新記録が出たと浮かれていたら、またまたちょっと戻りました
やっぱりもうちょっと運動しないといけないですね。
って、こんなことばっかり何回も書いていますけどね🤣
昨日は、ついつい夜更かししてしまいました。
今眠たくて眠たくてよれよれとしています。
明日からまた天気が崩れるのか、低気圧が近づくとどうも体が重たくてだるいです。今日はもう今から寝よ
出来損ないのご飯がおいしいお好み焼きになった話とnote公開ダイエット新記録
あぁやってしまった😭
2合の米なのに3合分の水を入れちゃった。
ちょっとお粥のようなベタベタしたご飯が炊き上がってしまいました。
ところが！
夫ったら、
そんな出来損ないのご飯をめちゃくちゃおいしいお好み焼きにリメイクしてくれました。https://www.kurashiru.com/recipes/2a7b58ca-d7c3-4ff3-a590-47f320e86be5
ちょっと柔
おいしい・ヘルシー・簡単・便利な玉葱塩麹ってご存じですか？
知人のfacebook記事をみて初めて玉ねぎ塩麹というのを知りました。
自然塩：麹：新玉葱すりおろし＝１：２：６
の割合で混ぜるだけー
そして
これがあれば、プロ級の味になって、しかも添加物フリー！
ドレッシングもスープも、チャーハンも、炒め物も、全部これでいいんじゃない？(笑)
スープの素やコンソメは買わなくなりました😲
とのこと。
たしかにたまねぎって、洋風料理のかつおぶしという感
よしとさんが私のストーリーをnoteの記事にしてくださってびっくりした話といつもの記録
noteの楽しみ方って、ただ記事を読んだり書いたりするだけじゃないんですよね。いろんな楽しみが転がっています。
noteにはライターさんとか、記事の書き方を教えてくださる方が結構おられてそんな記事を読むのを楽しみにしているんですが、なんとウェブライターよしとさんが、私のことを記事にしてくださいました！
よしとさんとの出会いは、この記事からかな
気になって記事を読んでいくとこんなことを書かれて
簡単ヘルシーおいし～！タサン志摩フランス風グリーンピース煮込み
すみません、昨日は、11時から19時半ぐらいまで来客があり、心身とも疲れ果てて、いつもの前日の記録をその日のうちにアップできませんでした。
でも、日付が変わることはあっても、ほぼ毎日体重計に乗ることは続いてますのでご安心くださいね。
お詫びに、後ほど簡単でおいしいヘルシーなお料理をご紹介します。
昨日【正確に言うと一昨日】の記録
ふりかえり 初日− 0.9キロでした。あまり変化なし昨日も1
お弁当やおかず何しようってお悩みのあなたに送る新コーナースタート
記録
初日マイナス1.9キロ
ふりかえり今日は午前中主人と出かける用があり、午後からはニューロセラピスト養成講座ペアワーク、岩田先生との個人面談、夕方実家におかずを送りに行って、なんだかバタバタしてしまい運動全然出来ませんでした。
ニューロセラピスト養成講座 も、大詰めを迎えている感じです。
おかず何しよう？と、お悩みのあなたに…↓
今日から始まった新コーナーです。
ただ体重とか書くだ
note実録ダイエット一カ月記念体重などのグラフ公開します
記録 初日マイナス２キロ
ふりかえりおかげさまで何とか1ヵ月続けることができました。
ここで1ヵ月の記録の移り変わりのグラフを公開しますね。
⚠️連休中に帰省した娘が体重計に乗って、私の番号のところを間違えて押してしまったため、一瞬だけめちゃくちゃ痩せているところがありますが、そこは無視して下さいね。
なんとなくですが、少しずつ改善しているような気もします。
1ヵ月でマイナス2キロだった
note実録ダイエット２９日目1ヵ月前と比べてみた結果
記録 初日マイナス1.9キロ
ふりかえり4月13日から始めたので明日でちょうど1ヵ月になります。何をやっても続かない私がもうすぐ1ヵ月だなんて信じられない感じがします。
このnote実録ダイエットは、
＊とにかく毎日体重計に乗る。そして記録を公開する。
ことを基本に、後は
＊朝ごはんとか、お腹が減ってないときは無理に食べない。
＊晩御飯食べてから寝るまで、たまにデザートとか食べちゃうこ
２８日目 散歩効果が継続してました！ 内臓脂肪レベルも体年齢も下がったままでした💕
記録
ふりかえり
昨日の記事でも書きましたが、散歩って偉大ですね。全然お金もかからないのに体によくって、気持ちもスッキリするし… .
昨日下がった内臓脂肪と体年齢、全然運動しなかったんですが、そのまま維持できててホッとしました。
と、調子に乗って運動せずに、ついつい甘いものを食べてしまうと、また戻っちゃうと思いますが。
今日は、ZOOMのセッションと、セミナーがありました。
どちらも
２７日目、少し歩いた結果内臓脂肪も身体年齢も下がりました！
結果 内臓脂肪も身体年齢も下がりました！体重は初日マイナス1.8キロ
ふりかえりということで、今日もしっかり運動できればよかったんですが、なんか連休の疲れが出たみたい。
気圧の関係か睡眠不足のせいか、頭が痛くて、運動ができませんでした。
ハーゲンダッツのカロリー高そうなチョコのアイスクリームまで食べちゃって、今日の体重測定がちょっと怖いです。
今日は、天狼院ライティングゼミの課題執筆で、バ
２６日目体重が少し増えていたので散歩に行きました。その結果はまた明日の公表しますね。
記録 初日マイナス1.１キロ
ふりかえり昨日全然運動せずにいっぱい食べてたので、やっぱりちょっと太っていました。😅
今日は、むちゃくちゃ久しぶりに犬と散歩に行きました。
私にしてみたら 結構歩きました。
1週間の平均1631歩だったのに、今日は5139歩でした。
また、できたら、週に2.3回歩きたいです。
今日の晩測ってみた結果はやっぱりよかったです。
明日公開しますね、お楽しみに