２８日目　散歩効果が継続してました！　内臓脂肪レベルも体年齢も下がったままでした💕

記録

ふりかえり

昨日の記事でも書きましたが、散歩って偉大ですね。全然お金もかからないのに体によくって、気持ちもスッキリするし… . 

昨日下がった内臓脂肪と体年齢、全然運動しなかったんですが、そのまま維持できててホッとしました。

と、調子に乗って運動せずに、ついつい甘いものを食べてしまうと、また戻っちゃうと思いますが。

今日は、ZOOMのセッションと、セミナーがありました。

どちらも心が温まる素敵な時間でした。

また詳しくご紹介したいと思います。

ではでは、今日も一日おつかれさまでした。

良い夢見てくださいね。

おやすみなさーい💤😘🌙😴⭐️

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