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サポート活動をしています(静岡県摂食障害支援拠点病院/浜松市精神保健福祉センター)遠回…

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サポート活動をしています(静岡県摂食障害支援拠点病院/浜松市精神保健福祉センター)遠回りだらけの人生だけれど、無駄な事は何一つ無かったです。日々の気持ちを綴ります☻Instagram:@cocoro_station_tomoko

記事一覧

大切なことは身近にありました

4月になって、新年度が始まりました。 いろいろなモノが新しくなって(そんな気がして) 私自身も新しく変わるんだー!と意気込み強くスタートした日々でした。 主人が独…

tomoko
3週間前
1

我が家の独立記念日

沢山の失敗と後悔と そこに積み重ねた経験と知識 相手を疑うことも信じる気持ちも その信じる気持ちを自分で信じたい気持ちも たくさん、たくさん、経験してきて 今日と…

tomoko
1か月前
7

あっという間に2月が終わる

晴れの日、雨の日、曇り空の日、雪が降った日 気が付けばこの2月もあっという間に終わろうとしてる。 毎日の気温の変化や天気予報も気になるところだけれど、 確実に季節…

tomoko
2か月前
1

マーガレットとチョコと美味しいパンと

久々に花を飾りました、マーガレットです。 色々と好きな花はあるけれど、扱いやすくて価格も優しい、 そんなマーガレットが好きです。 我が家には猫さんがいますから、余…

tomoko
3か月前
3

最後に残ったのは優しい気持ちでした

一日早いですが、 2023の投稿を締めくくろうと思います 今年に限らず、数年前からずっと ずっとずっと、モヤモヤした気持ちを抱えたまま 辛くて苦しくて、追い詰めた日も…

tomoko
4か月前
3

素直になれたなら

Gパンのセンタープレスをする為に、 気持ちの良い午後、アイロン掛けをしました。 普段からハンカチやエプロン、主人のワイシャツや他所行きのTシャツたち。週末は子ども…

tomoko
6か月前
9

ごめんなさい、と言われると

ごめんなさい、と言われると、なんだか悲しくなります。 謝って欲しいわけじゃなくて、そんなつもりで行動したわけでもなくて。それでも、相手にそう言わせてしまうような…

tomoko
7か月前
4

心が痛い、そう言えたとき

夏休みが終わって、ニ学期が始まって。 始業式の初日に登校した後、小学三年生の娘は、しばらく登校出来なくなりました。 お友達との関係性が、上手くいっていなかったこ…

tomoko
7か月前
12

いちばん大切なのは

「勇気」と「力」と「知恵」と どれが一番大切だと思いますか? これは、娘が日頃やっているゲーム内でのお題だったようです。 娘は「勇気」を選びました。 どうして勇…

tomoko
8か月前
8

許せなかった人

私には、ずっと許せなかった人がいます。 皆さんには、そんな風に心の底から怒りが込み上げてくるような相手がいたりするのでしょうか… 私は大学生の頃、精神的に不安定…

tomoko
8か月前
9

お祝いごとで気付く気持ち

明日はパパの誕生日です。 明日の帰りの時間を確認してみると、帰りが遅く夕飯もいらない日だということでした。(日によって出向く先が違うので、我が家では、毎朝帰宅時…

tomoko
8か月前
5

涙の理由

今年も24時間TVを見ました。 毎年、あぁ、もうその時期なのか、と。 募金の呼びかけや、様々な方の人生を映し出す時間。 本当は日常の中に、隣りにいるかもしれない相手な…

tomoko
8か月前
6

誰かの色に染まること 

結婚をして母となり、家庭や育児に追われる日々の中で、私はおしゃれを楽しんだり、自分の好きなものを好きなように買うことも、ネイルも、ほぼ辞めました。 辞めたという…

tomoko
9か月前
2

完璧じゃないから愛おしい

完璧を求めれば求めるほど、その完璧は離れていってしまう。 それは、どんどん、理想が高くなっていくから。 その完璧は何の為だったんだろう その完璧は誰の為だったん…

tomoko
9か月前
2

娘が腹痛で夜間救急にお世話になった。痛みを訴え涙する人間に、頑張れだとか我慢しろだなんて、誰が言えるでしょう。こういうの、精神的に辛い時もおんなじなんだろうな…と改めてじんわり感じる自分がいた。痛かったら、不安だったら、辛かったら…診てもらおうよ、そうしようょ。健康第一でね、

tomoko
9か月前
1

何処かで私は「自分をゼロに戻さなくてはならない」と思い込んでいたのかもしれない。プラスでもマイナスでもない、常にAverageの平均でいる方が安心安全策なんだと感じていたから。それでもそれは、常に何処かで自分を押し殺して黒い部分を抱え込んでいるようで苦しかったし重たかった。

tomoko
9か月前
大切なことは身近にありました

大切なことは身近にありました

4月になって、新年度が始まりました。

いろいろなモノが新しくなって(そんな気がして)
私自身も新しく変わるんだー!と意気込み強くスタートした日々でした。

主人が独立起業をする為、今は家で作業や準備をしています。
お昼ご飯も当然作るようになるのですが、今まで自分一人だけだったので、毎日の献立に悩みました。

せっかく作るのだから、それなりの見た目やボリューム、気持ちも前向きに頑張れるような感じの

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我が家の独立記念日

我が家の独立記念日

沢山の失敗と後悔と
そこに積み重ねた経験と知識

相手を疑うことも信じる気持ちも
その信じる気持ちを自分で信じたい気持ちも

たくさん、たくさん、経験してきて
今日という日を迎えています

不安が無いわけではありません
それでも今は、不安以上にきっと応援する気持ちや
信じ抜こうと決めた自分の気持に
正直に向き合えているような気がします

今月末(今日が最終出勤日)
夫が会社員人生にピリオドを打ちま

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あっという間に2月が終わる

あっという間に2月が終わる

晴れの日、雨の日、曇り空の日、雪が降った日
気が付けばこの2月もあっという間に終わろうとしてる。

毎日の気温の変化や天気予報も気になるところだけれど、
確実に季節は移り変わり、春がもうすぐそこまで来てる、って実感できる日々はとても尊いと感じてる。

今年、自分の中に決めた目標は何だったかなぁ…と
忘れがちな私は時々手帳の最初のページを開いては確認作業をする。まだ2ヶ月目だけれど、うんうん、大丈夫

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マーガレットとチョコと美味しいパンと

マーガレットとチョコと美味しいパンと

久々に花を飾りました、マーガレットです。
色々と好きな花はあるけれど、扱いやすくて価格も優しい、
そんなマーガレットが好きです。

我が家には猫さんがいますから、余り植物は置かないようにしていました。それでも、あの時の私にはどうしてもお花の、
マーガレットの力が必要でした。

何故なら、これまた久々に、
娘に対して強く言ってしまったからです。

風邪気味でクリニックへ行くと約束をしていた午後、学校

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最後に残ったのは優しい気持ちでした

最後に残ったのは優しい気持ちでした

一日早いですが、
2023の投稿を締めくくろうと思います

今年に限らず、数年前からずっと
ずっとずっと、モヤモヤした気持ちを抱えたまま
辛くて苦しくて、追い詰めた日もありました

けれど、こうして今年は初めてnoteをやってみて
はじめまして、の方々との出会いがあり
温かい居場所が増えた気がして

とても救われた気持ちでした

出会ってくださった皆さま
見つけてくださった皆さま

本当にありがと

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素直になれたなら

素直になれたなら

Gパンのセンタープレスをする為に、
気持ちの良い午後、アイロン掛けをしました。

普段からハンカチやエプロン、主人のワイシャツや他所行きのTシャツたち。週末は子どもが持ち帰る給食当番で使った白衣や体操着など。あらゆる物たちをアイロン掛けしている私です。

日々のありふれた日常生活の一部ではありますが、
私にはアイロン掛けをする度に思い出すことがあります。

大学卒業後、私は就活を辞めてオーストラリ

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ごめんなさい、と言われると

ごめんなさい、と言われると

ごめんなさい、と言われると、なんだか悲しくなります。

謝って欲しいわけじゃなくて、そんなつもりで行動したわけでもなくて。それでも、相手にそう言わせてしまうような私の態度がそこにはあったんだな…と、思います。

何でもそうで、誰かの何かのせいにして、責任を押し付けてしまえば、そこを責めればいいわけで。
自分に矛先が向かないのを良いことに、問題そのものが何だったのかが、どうでも良くなっていく感じがし

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心が痛い、そう言えたとき

心が痛い、そう言えたとき

夏休みが終わって、ニ学期が始まって。
始業式の初日に登校した後、小学三年生の娘は、しばらく登校出来なくなりました。

お友達との関係性が、上手くいっていなかったこと
原因が分からずの仲間外れや無視
本当は一学期から、ずっと辛かったこと
教室にいるだけでも辛いこと
パパとママには心配をかけたくなかったこと

私)今日の学校はどうだった?
娘)楽しかった〜

いつもの会話、いつものやり取りでした。

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いちばん大切なのは

いちばん大切なのは

「勇気」と「力」と「知恵」と
どれが一番大切だと思いますか?

これは、娘が日頃やっているゲーム内でのお題だったようです。

娘は「勇気」を選びました。

どうして勇気を選択したのか、先日の夕飯時に主人と私に説明してくれました。

「いくら強い力があっても、どれだけ頭が良くて知恵があっても、最後に勇気がなかったら動けない。壁を越えられないでしょ?怖かったり難しいことも、勇気があれば大丈夫!だから私

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許せなかった人

許せなかった人

私には、ずっと許せなかった人がいます。

皆さんには、そんな風に心の底から怒りが込み上げてくるような相手がいたりするのでしょうか…

私は大学生の頃、精神的に不安定でした。
部活動をしていましたが、コーチとの関係性が良くなかったからです。とても辛く悔しい思いを沢山しました。

コーチは、私が情緒不安定だということ、精神的に追い込まれているということに気付いていました。
そして、自らも、うつ病や精神

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お祝いごとで気付く気持ち

お祝いごとで気付く気持ち

明日はパパの誕生日です。

明日の帰りの時間を確認してみると、帰りが遅く夕飯もいらない日だということでした。(日によって出向く先が違うので、我が家では、毎朝帰宅時間を伝えてもらっています)

一緒にお祝いができないから、今晩渡せるようにプレゼントのシャツとケーキを用意しました。

本当は、私はどちらでも良かったのです。
週末には焼肉ランチを予約しているし、そこでお祝いできれば良いのですから。

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涙の理由

涙の理由

今年も24時間TVを見ました。
毎年、あぁ、もうその時期なのか、と。

募金の呼びかけや、様々な方の人生を映し出す時間。
本当は日常の中に、隣りにいるかもしれない相手なのに、
こうしてTVでスポットを当ててもらわないと気付けない現実。

私自身も、摂食障害という障害者として、自立支援を受けながらの通院や治療を受けた期間がありました。
それを受け入れないといけない葛藤と現実。
将来への不安、少数派の

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誰かの色に染まること 

誰かの色に染まること 

結婚をして母となり、家庭や育児に追われる日々の中で、私はおしゃれを楽しんだり、自分の好きなものを好きなように買うことも、ネイルも、ほぼ辞めました。
辞めたというより、出来なくなった、と表現した方が当てはまるかもしれません。

そうじゃない人も、結婚をしても親になったとしても、ワタシとは違う方々も世の中にはきっと沢山います。

まぁ、人それぞれですね。

長らく自分優先にしてこなかった分、私自身、何

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完璧じゃないから愛おしい

完璧じゃないから愛おしい

完璧を求めれば求めるほど、その完璧は離れていってしまう。

それは、どんどん、理想が高くなっていくから。

その完璧は何の為だったんだろう
その完璧は誰の為だったんだろう

完璧じゃない自分は認めてもらえなくて
完璧じゃない自分は意味がない?

完璧は正しくて、そうじゃなかったら不正解?

完璧であることは、そんなに大事?

完璧だとちょっと近寄り難い
完璧だから手助け不要
完璧だから大丈夫でしょ

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娘が腹痛で夜間救急にお世話になった。痛みを訴え涙する人間に、頑張れだとか我慢しろだなんて、誰が言えるでしょう。こういうの、精神的に辛い時もおんなじなんだろうな…と改めてじんわり感じる自分がいた。痛かったら、不安だったら、辛かったら…診てもらおうよ、そうしようょ。健康第一でね、

何処かで私は「自分をゼロに戻さなくてはならない」と思い込んでいたのかもしれない。プラスでもマイナスでもない、常にAverageの平均でいる方が安心安全策なんだと感じていたから。それでもそれは、常に何処かで自分を押し殺して黒い部分を抱え込んでいるようで苦しかったし重たかった。