#日記
8/18（金）のカウンセリング
偶然のチカラの大切さ
「妹」な存在
合格が必須ではない？→そこに向けて全力を尽くすことの大切さ。
「胸を張れない。張り切れない。」→誰に対して？
自分自身の二面性→自分の裏側⇒分かれすぎている。⇒自分で良い面と悪い面とを認めているのに、自転していない。→「悪い面は悪い面、いい面はいい面」と分けて捉えている。
井上尚弥対フルトン戦
自分は戦うリングを奪われた。
結果ではなく、「闘う」こ
カウンセリングで物語を話しています。
自分自身の物語を話しています。
長くて長くて、自分でもうんざりです。
過去の自分の「黒歴史」を語ることが、これほどまでに消耗するものかと驚きます。
ただ、いまの自分はそれに耐えられる強さもありそうなので、一つ一つ昇華させて、自分らしさを発揮できるようにしていきたいです。
メンタルクリニック9週目
昨日、クリニックを受診しました。とりあえず、カウンセリングルームを避難所として確保している、という感じです。
それくらい、問題なく過ごせています。
問題なく、とはいうものの、不安感もありますし、どうしようと考え込んでしまうこともあります。でも、それは誰しもが思うことであり、自然なことなのだと思います。泉谷閑示先生は「自信」という言葉を「『自分』を信じる」ではなく「『自然』を信じる」と著作で述べ
メンタルクリニック7週目
ここ最近、「自動思考」がなくなってきました。不安なキモチがとめどなく溢れてくる、みたいなこともありません。もちろん心配になることもあるけれども、それならそれで「自然」と対応しようと思えるようになってきました。また「自然」と対応できるようにもなりました。
一方で、職場で「怒り」を感じることも多くなってきました。「怒り」の感情が表に出るようになったのだと思っています。これはこれでいい傾向だと思ってい
メンタルクリニック６週目
月が変わり、自分にとっていい変化が起きそうな気分で迎えた11月。何かが変わったと言えば、変わった気がします。
以前のような、「心のシャッターを閉じる」ようなことはなくなりました。たしかにストレスを感じることはまだまだあるのですが、普通に「あ、ストレスあるな…😩」くらいに収まるようになりました。自分自身、なぜそうなったのか、好転したのかはわかりません。ただ、自分から変化を求めて動き出したことが一
メンタルクリニック３週目
カウンセリング中心でした。
話をすると、やはり気分がスッとするのがいいです。またメンタルについてのことなのですが、先週同様、具体的な解決策を提示してくれるのもいいです。いまのままであれば、２週に一度のペースでいい、とのこと。
あとカウンセラーからアドバイスされたこととして、
①ストレッサーからは離れるのが一番。メールでコミットされた場合もスルーしたり、一言返すだけとする。「カウンセラーから離
メンタルクリニック受診１週目
先週、はじめてメンタルクリニックに行きました。
初回なので医師の診察と簡単な検査でしたが、よく聴いていただいたので、少しスッキリしました。お薬不要にも対応いただき、次回カウンセリングを受けることとなりました。
無理せずに行ってきて良かったです。
今日からカウンセリングと平行となります。
適宜、こちらで記録していこうと思います。
