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#自分を愛する
まずは自分に【追記あり】
【2024.1.28 解説を追記しました】
見返りを求めない愛を、まずは「自分」に
向けてみる...
なるほど...と思いました。
私が22歳の頃、友人の友人が私に本を1冊プレゼントしてくれました。
著者・信田さよ子さん 発行・三五館
【「アダルト･チルドレン」完全理解 】
という本でした。
アダルトチルドレン(AC)、始めて見聞きする言葉でしたが、本を読み出して衝撃を受けました。
私自
依存と執着【追記あり】
【2024.2.5 解説を追記しました】
通勤時
Starlight/ 和楽器バンド : 車内BGM
蓮の練り香水の香り
焦らない焦らない...と思うし
そんなにすぐに変われることでもないと
変化を焦ったり急ぐことも違う...と思いつつ
こんなに向き合い続けているのに
やっぱり生きづらいな... 生きにくいな... と
感じると
私... 何も変わってない...と 愕然とする瞬間がある
気づかなかった怒りの感情
(※この記事は怒りの感情との向き合いを書いています。少しでも心にご負担を感じられる場合、読むのをお辞めになってください。)
この週末の、気になった学びの場への参加は、冷静に考えて、今回は辞める事に決め、その後気持ちは無理なく落ち着いていましたので、学びたいと関心を持った事の関連書籍を購入して、読み始めました。まずは、出来る事、小さな1歩から、と思いました。
最近、1つの自分の感情と向き合
本当の自分と共に泣いた日
どうしようもなく、
涙が溢れてきて止まらない連休でした。
怒りの感情を感じきる事が出来たからなのか、はっきりはわかりませんが、その後、悲しかった感情が、出てきました。
泣いては落ち着いて、またしばらくすると泣いて、また落ち着いて、を繰り返していました。
心の中にいた本当の自分も、現れて、近くに来てくれました。もう怒っていませんでした。2人で抱き合って、肩をさすって慰め合って嗚咽しました。
思い出した愛を抱きしめて~母親と幼い私~
自分との向き合いを振り返って、
今、私は、自分の事を愛する事が出来ているんだな...と感じました。
どんな自分でも受け入れようと思って、少しずつ、受け入れられてきて、今、受け入れる事が出来ている...。
当初は、自分を愛するという事が、よくわからなかった私でした。それが、少しずつ変化する事が出来て、自分で自分の事を、ありのまま認めて大切に思い、大切に接し、優しい気持ちで愛していると、守っていると感