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心編

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今よりもちょっと元気に前向きに みなさんの心をちょっとだけ応援する そんな記事を書いてます♪
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人生豊かに:花壇のたとえ

人生豊かに:花壇のたとえ

人生という花壇

雑草という余計なものに
花壇が覆われてしまったら
綺麗な花は咲かない

余計なものを捨てたなら
そこに大切な花を植えられる

大切な花を植えたなら
適度な肥料と水、日差し
ちょうどよく与え、
気候や天候の変化に気を使い

大切にしなければ
綺麗な花は咲かない

自分の花壇に
本当に大切なものだけ
残せているのか

大切な人
大切なこと
大切なもの

自分の人生を豊かにしてくれる

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子どもたちへ:不平不満を言わない

子どもたちへ:不平不満を言わない

世の中
納得いかないことはよくある
思い通りに行かないこともよくある

でも不平不満を言ったところで
ストレスが溜まること以外に
何も変わらない

現状に不満があるなら
変えられるのは
他人でも環境でもなく
まずは自分

自分の
言動に不備はなかったか
動きに無駄は無いのか
時間を有効に使えてるか

いつだって自分には
改善の余地がある
成長の伸びしろがある

「今」を誰かの、何かのせいに
してて

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子どもたちへ:正しく頑張ること

子どもたちへ:正しく頑張ること

頑張りや努力は美徳
確かにそうだとは思う

でも、
それは夢や目標に向かってる時の話

したくもないことを我慢して
くだらない上司の言うことを聞いて
自分の意志を押し殺して耐え忍ぶこと
はそれは違う

夢や目標があって
それに向かってる時の頑張りや努力
それに伴う苦悩や苦痛は明るい未来に繋がる
自己を高めるものになりうると思う

その頑張りや努力の先に
「報い」や「いい結果」を
想像できるなら続け

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子どもたちへ︰雨の日も笑おう

子どもたちへ︰雨の日も笑おう

人生、必ず嫌なことは起こる

晴れの日もあれば必ず雨の日もあるように

だったら、
晴れの日はもちろん
雨の日だって笑って過ごして欲しい

雨が降るから
お気に入りの傘をさせる
新しい長靴を履ける
お風呂に入れる
お野菜が食べられる
キレイな虹がかかる

これから先、打ちひしがれることや
苦しいこと、悲しいことあるだろうけど

でもそれをどう捉えるかで
それは苦しみにも、経験にも、糧にもなる

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昨日と同じ今日にしない為に

昨日と同じ今日にしない為に

淡々と同じことを繰り返す日々

どんなに楽しくて刺激的なことも
それが繰り返されれば必ず飽きる

「飽き」は意欲も気力も奪っていく

子どもの頃は世の中の全てが
新鮮で刺激的だった

「あたらしいこと」は
意欲と気力を高めてくれる
充実感と活力を産んでくれる

漫然とした日々が嫌なら
昨日とは違うことをしないと
また昨日と代わり映えのしない
見飽きた一日になると思う

今日は、明日は
一体何をしで

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世界一の幸せ者

世界一の幸せ者

それは僕自身のこと

世間一般からみれば平均的な収入と
両親と二人の娘のごくごく平凡な家庭だと思う

だけど僕は世界一の幸せ者だ

今朝も土砂降りの雨の中
仕事に行こうと車を出した僕の後を
ずぶ濡れで追いかけてきてくれる娘

「…パパの近くにいたい…」

保育園では先頭に立って遊び、手伝い、
家でも気丈なお姉ちゃんとして
しっかりものの娘

しかし、僕の前でふと垣間見せる甘えが
たまらなく愛おしい

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何かを始めるなら何かをやめないと

何かを始めるなら何かをやめないと

体力や気力、こなせる作業量や注意の配分

一日の時間に使えるお金に部屋の広さ

いろいろと有限である

何かしたいなら、何か買いたいなら

何か始めたいなら

どこかにその余裕を生まなければいけない

効率よく動き、便利なものを使い、友人関係を見直し、

スマホから距離を置き、コンビニに寄ることをやめた

ものだけではない、様々な断捨離

そうして生まれた、

気力・体力・時間・お金どう使おうか

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心と体 どちらも支える理学療法士になりたくて

「誰かを救うなんておこがましい」

専門学生のとき、
実習先のアドバイザーに言われた言葉

理学療法士なんて医師の指示のもとにしか
動くことの出来ない、ただそれだけの存在

15年が経ったいまでもその言葉は忘れない
その時も、今も、
「誰かを救いたいと思うことがなぜ悪い?」
と思うから

怪我や病気で体が病めば
少なからず心も病むのが人間というもの

体も心もどちらも健やかだからこそ
日々を幸せに

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動く理由はいつだって「いいこと」

動く理由はいつだって「いいこと」

なにか行動を起こすとき

「〜するといいことがある」
「〜しないと悪いことが起きる」

歯磨きするとスッキリ爽やか、綺麗な歯に♪
歯磨きしないと虫歯になって痛い思いを…

行動する時のメリットを考えるのか
行動しない時のデメリットを考えるのか

動く理由をどちらに主軸を置くかで
モチベーションは全然違うはず

明るい未来を想像して行動すること
暗い未来を想像して行動すること

希望に向かって前に進

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娘の新しい水筒

娘の新しい水筒が届いた

楽天で何度も何度も見返し、

熟慮を重ねた末に買った水筒が

無機質なダンボールを開けて中身が水筒だと

わかった瞬間、言葉通り飛び跳ねて喜んだ

その後、お風呂も一緒に入った

一緒にお布団で寝た

朝起きてまず水筒を抱きしめた

こんなに大切にしてくれるなら

本当に買ってよかった笑

単純に親から与えられたものではない

自分で考え、自分で選んだ

今まで大事に使っ

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幸せはいつも自分の心が決める

幸せはいつも自分の心が決める

同じ音楽を聴いても
同じ映画を観ても
それぞれ感じ方が違うように

同じ状況にいても
幸せと感じる人もいれば
そうとは思えない人もいる

過去と他人は変えられず
いまの状況や環境もすぐに変えることは
簡単じゃない

でも自分の心は
今この瞬間にも変えられる

いまの幸せを感じれることも
幸せになるためにはきっと大切なこと

暑い季節を乗り越える

同じ暑さの中にいても
うなだれる人もいれば
子供たちのように暑さを跳ね返して
遊び回れる人もいる

夏→暑い→汗をかく→気持ち悪い→嫌だ
とイメージする人もあれば

夏→海→BBQ→楽しい♪
とイメージする人もいるだろう

夏だろうと冬だろうと
娘たちに一日たりとも嫌な一日を
過ごして欲しくない

だから夏は暑い!
…けれど楽しいっ!!
っていいイメージを持って欲しい

だからこそ
毎週、その季節

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欲求を満たすことが「幸せ」

生理的欲求やら安全欲求やら
所属、承認、自己実現などなど
人間は共通に欲求を持っている

それが満たされた時に「幸せ」「快感」
を感じるものだと思う

食欲や睡眠や排泄が満たされ、
安全な場所があり、
自分の居場所があり、
誰かから認められ、
それらが基盤にあるから、
「さぁ次は何をやってやろうか?」
って、挑戦していくことが出来るらしい

命の安全、体の安全、心の安全が
満たされることで次の1歩

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一日の中の無駄なもの…?

何となくスマホを観る無駄な時間
何となくコンビニによって使う無駄なお金
何となく食べる無駄な栄養
何となく続けていた無駄な友人関係

思い返してみるとほんと
時間を浪費し、お金を浪費し、
健康を浪費し、気力を浪費していたなと
心から思う

スマホを何となく観てたその1時間で
本を読んでいたら…?

コンビニで1ヶ月で使う1万円を
同時に回していたら…?

一時の快楽のために食べていたお菓子を
食べ

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