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短期的な禁酒をしたら5.5kg痩せてポジティブになった話
…禁酒、メリットしかない!
短期間の禁酒に挑んだ記録をまとめました。
コツをつかめば続きます!
【 短期的な禁酒の記録 】
①禁酒の理由
減量とメンタル不調の改善です。
「たべてやせるきろく」を付けてダイエットしているのですが、ほどよく痩せてくると、身体が正常な体重と判断して、思うように体重が落ちてくれない“停滞期”が訪れます。
ここでお酒を抜いたら数字が動き出すのでは?と思ったのがきっ
砂肝の薬味サラダ [レシピ]
こんにちは、midoriです!
新年度開始から3週間経ちますが、新生活が始まった方、変わらぬ生活の方、みなさんいかがお過ごしでしょうか。しっかり休めていますか?
私は慌ただしく慣れない日々の中、減量をおざなりにした結果…1.5kg増しました。
恐らくご飯100g量るのを怠ったのが一番の原因
(毎食100gまでと決めているのです)
でも、心の健康は保てたからよし。1.5kgなら許容範囲…!と言