7月のダイエットごはん2[減量]

7月は“減量強化月間”
と、掲げた記事から4日経ちました。

順調に強化しております☺︎

気になる体重は……
微増した分(1kg)がしっかり落ちました！

たんぱく質は夏バテにも効果大なので
引き続きたっぷり摂取していきたいです。

そんな夜ご飯まとめです↓

減量強化月間 【7月4〜7日】

・4日(火) ほっけとひじきの混ぜご飯

ほっけとひじきの混ぜご飯
トマトとアボカドのモッツァレラサラダ
鶏団子汁
棒棒鶏サラダ