スガカオル@解離ちゃんライター

アラフォー独女、複雑性PTSD・特定不能の解離性障害でありながらフリーランス・個人事業…

スガカオル@解離ちゃんライター

アラフォー独女、複雑性PTSD・特定不能の解離性障害でありながらフリーランス・個人事業主になる(予定)。虐待サバイバー&性暴力サバイバー。ライターと福祉関係の広報担当しながらスローライフ満喫中。手芸作家活動も始めるアコギ弾きの多趣味人間。

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    北欧柄のフラットポーチ

    数ある作品の中からご覧いただきまして誠にありがとうございます。 北欧柄のフラットポーチです。 紺に北欧風なデザインが可愛いの布で作りました。 表面はオックス素材、中にキナリの裏地を付けています。 ファスナーも合わせやすいキナリ色で、ゴールドのつかみやすい丸金具がついています。 サイズ 横:約20cm 高さ:約14cm B6サイズぐらいの大きさです。 メモ帳や電卓、手紙、筆記用具などが入るサイズです。 通帳を入れても余裕があります。 小物などバッグの中でまとめるのにピッタリです。 発送はネコポスを予定しております。 ********************** 1点1点心を込めて作っているので少しずつ個体差があり、世界でひとつだけの作品になっています。 あなたのお気に入りのひとつになりますことを願っております。 P00108
    800円
    Jonny Cafe
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    北欧柄のフラットポーチ

    数ある作品の中からご覧いただきまして誠にありがとうございます。 北欧柄のフラットポーチです。 紺に北欧風なデザインが可愛いデザインの布で作りました。 表面はオックス素材、中にキナリの裏地を付けています。 ファスナーも合わせやすいキナリ色で、ゴールドのつかみやすい丸金具がついています。 サイズ 横:約20cm 高さ:約14cm B6サイズぐらいの大きさです。 メモ帳や電卓、手紙、筆記用具などが入るサイズです。 通帳を入れても余裕があります。 小物などバッグの中でまとめるのにピッタリです。 発送はネコポスを予定しております。 ********************** 1点1点心を込めて作っているので少しずつ個体差があり、世界でひとつだけの作品になっています。 あなたのお気に入りのひとつになりますことを願っております。 P00107
    800円
    Jonny Cafe

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私が書く理由

スガカオルです。 私が書くことを始めたのは、実はずいぶん前からでした。 今日は私が書く理由について、思っていることをつらつらと書きしたためていきます。 私はなぜ…

禁煙22日目(53日目)、やめたいと思う時がやめ時なのかもしれない。

禁煙を攻略するまでは長い道のりだった。 しかし、攻略したら残りの道はあと少しだと気づいた。 卒煙まではあと、もう少しなのかもしれない。 今日も一日禁煙 今日…

禁煙21日目(55日目)、大切な話をしよう。

今日も暑かった。 エアコンが壊れているわたしの部屋。 業者を呼べるように部屋の片付けをしながら、暑い暑いとネッククーラー頼りは心細い。 暑さで疲れたのか、今夜は早…

禁煙19日目(53日目)、卒煙に向かっている。

楽になった。 禁煙が心地よいものとなった。 禁煙すればするほど良いことをしている気になっている。 まるでスタンプラリーをすべて回っているかのような気分になってい…

禁煙17日目(52日目)、禁煙が楽になった!

考え方ひとつでこんなに変わるのか? わたしはまだ信じられずにいる。 禁煙がとてもわくわくすることになろうとは思いもしなかった。 楽になったというか楽しい!禁煙に…

禁煙16日目(51日目)、もう答えは出ているのだ。

禁煙治療日記サボっちゃってました。 今日も一日が終わる。 どうにか禁煙した。 でもギリギリなところ。 本当にやめられる日はいつくるのだろうか。 この先をゆけばそ…

禁煙12日目(47日目)、主治医は喫煙に寛容。

今日は訪問看護の後、一日中寝てしまった。 夜に起きて、父の買ってきた弁当を食らう。 吸いたい気持ちをあずきバーで誤魔化す。 少し疲れている。 訪問看護今日は訪問…

禁煙11日目(46日目)、タバコやめたと言える日まで。

まだ「タバコやめてる」と言っている。 まだ「タバコやめた」と言えてない。 いつになったらやめたと言えるのだろう? 少なくとも、禁煙外来通ってるうちは「タバコやめ…

禁煙9日目(44日目)、脳の誤作動と思い込むことにする

すこぶる体調が悪い。 今日、予定をすべてこなせたことに驚きである。 禁煙外来に行ってきた。 その後のイベントにも参加した。 今日はそれだけで充分。 禁煙外…

禁煙8日目(43日目)、やめるしか残された道はない。

禁断症状だと知っている。 この渇望感は。 吸いたくて堪らない。 でも禁断症状なんだ。 本当はやめたくて仕方ないんだ。 やめたい症状なんだ。 禁断症状に苦し…

禁煙6日目(41日目)、禁煙したらキャッシュバックキャンペーン!

禁煙日記サボってましたが、禁煙はどうにか続いています。 綱渡りのような禁煙ですが、今日も禁煙して終われそうです。 ニコチンパッチがあるうちに禁煙習慣つけていきた…

禁煙2日目(35日目)、人生を長く生きるために禁煙する

先日誕生日を迎えたのだが、誕生日前後って死にたくなりやすいらしい。 見事にドツボにハマっている。 今ある不安が大きくて、その影響と思われましたが友人に救われた。…

禁煙中断(33日目)、方法を変えていくことが必要かもしれない

禁煙は一朝一夕には成らず。 失敗もしうるものだと身をもって知る。 つまりは吸ってしまったということです。 渇望感の朝朝から渇望感がひどかった。 精神的な禁断症状…

禁煙5日目(32日目)、休むということ。

今日も禁煙した。 でも体調はあまり良くなかった。 おそらく生理前。 そして不安材料が無くなったわけではない。 それでも吸わずにいれたので本日は花丸。 体調は不調…

禁煙4日目(31日目)、泣いた日。

今日は体調ダメダメだった。 渇望感もすごいあった。 どうにか禁煙はした。 人格交代の朝 朝起きたら人格が交代していた。 うっすらと記憶はある。 でも午前中…

禁煙3日目(30日目)、ミッション・インポッシブル?

今日は体調が悪くて一日寝てしまった。 生理前の不調、現る。 離脱症状がひどいが離脱症状だと分かっているので我慢する。 チョコレートとチョコモナカジャンボで対処す…

私が書く理由

私が書く理由

スガカオルです。

私が書くことを始めたのは、実はずいぶん前からでした。
今日は私が書く理由について、思っていることをつらつらと書きしたためていきます。

私はなぜ書きたいのか、書いている理由があるのです。
そんなことをあなたと共有できたら嬉しいです。
しばし、お付き合いくださいませ。

解離性障害としての発信

私は解離性障害として生きています。
これは変えられない事実です。

過去を思い出すと

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禁煙22日目(53日目)、やめたいと思う時がやめ時なのかもしれない。

禁煙22日目(53日目)、やめたいと思う時がやめ時なのかもしれない。

禁煙を攻略するまでは長い道のりだった。

しかし、攻略したら残りの道はあと少しだと気づいた。

卒煙まではあと、もう少しなのかもしれない。

今日も一日禁煙

今日も一日禁煙していた。

渇望感はもう堪えることはない。

喜びで満ちている。

ニコチンが身体から離れている感覚を感じながら、喜びもともに感じていた。

禁煙で渇望感に苦しんでいたときからすると、とても楽になった。

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禁煙21日目(55日目)、大切な話をしよう。

禁煙21日目(55日目)、大切な話をしよう。

今日も暑かった。
エアコンが壊れているわたしの部屋。
業者を呼べるように部屋の片付けをしながら、暑い暑いとネッククーラー頼りは心細い。

暑さで疲れたのか、今夜は早く寝られそうだ。

禁煙は続いてる暑かろうが禁煙は関係ない。
続いてるし、身体からニコチンが離れていくのを楽しんでいる。

禁煙する前はやめられるだろうかと不安だった。
今はもうニコチンパッチをする意味もわからなくなっている。

必要な

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禁煙19日目(53日目)、卒煙に向かっている。

禁煙19日目(53日目)、卒煙に向かっている。

楽になった。

禁煙が心地よいものとなった。

禁煙すればするほど良いことをしている気になっている。

まるでスタンプラリーをすべて回っているかのような気分になっている。

あと一つですべてが埋まってしまいそうな気分だ。

禁煙はもはや禁煙では無くなった禁煙はつらいものではなくなった。

禁煙は苦しいものではなくなった。

禁煙はもはや禁煙では無くなった。

禁煙はもう少しで卒煙になるものになった

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禁煙17日目(52日目)、禁煙が楽になった!

禁煙17日目(52日目)、禁煙が楽になった!

考え方ひとつでこんなに変わるのか?

わたしはまだ信じられずにいる。

禁煙がとてもわくわくすることになろうとは思いもしなかった。

楽になったというか楽しい!禁煙に対して考え方を変えてみたら、とても楽になった。

今までは離脱症状で苦しかったが、今は全然苦しく感じない。

わたしがしたのは、考え方を変えただけ。

離脱症状を愉しむことにしたのだ。

離脱症状が出たと言うこと、渇望感が出たと言うこ

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禁煙16日目(51日目)、もう答えは出ているのだ。

禁煙16日目(51日目)、もう答えは出ているのだ。

禁煙治療日記サボっちゃってました。

今日も一日が終わる。

どうにか禁煙した。

でもギリギリなところ。

本当にやめられる日はいつくるのだろうか。

この先をゆけばその日はくるのだろうか。

吸いたい願望浮上今日は吸いたい気持ちが出てきた。

どうにか片付けをしたり、地活に行ったりして誤魔化せた。

アイスも食べた。

あずきバーからミルクあずきバーに格上げ。

※値段は同じ

今もまだ吸いた

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禁煙12日目(47日目)、主治医は喫煙に寛容。

禁煙12日目(47日目)、主治医は喫煙に寛容。

今日は訪問看護の後、一日中寝てしまった。

夜に起きて、父の買ってきた弁当を食らう。

吸いたい気持ちをあずきバーで誤魔化す。

少し疲れている。

訪問看護今日は訪問看護の日だった。

禁煙がなんとか続いていることを伝える。

昨日、診察で主治医からあまり禁煙に関して言えることは無いと言われたことも伝える。

主治医の話になる。

主治医は入院している患者さんの喫煙に付き合うために一緒に散歩に出

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禁煙11日目(46日目)、タバコやめたと言える日まで。

禁煙11日目(46日目)、タバコやめたと言える日まで。

まだ「タバコやめてる」と言っている。

まだ「タバコやめた」と言えてない。

いつになったらやめたと言えるのだろう?

少なくとも、禁煙外来通ってるうちは「タバコやめてる」だろうな。

まだ胸を張って、タバコやめたと言えないわたし。

今日は精神科受診

今日は朝から出かけて精神科受診の日でした。

主治医に「禁煙してるの?」って言われて、「こないだ吸っちゃったけど、まだ頑張ってます」と答える。

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禁煙9日目(44日目)、脳の誤作動と思い込むことにする

禁煙9日目(44日目)、脳の誤作動と思い込むことにする

すこぶる体調が悪い。

今日、予定をすべてこなせたことに驚きである。

禁煙外来に行ってきた。

その後のイベントにも参加した。

今日はそれだけで充分。

禁煙外来に行ってきた

体調は悪く、朦朧とした中で内科受診。

いつもの優しい内科の先生に辛うじて挨拶をする。

薬を貼ったか、何本吸ったか、体重の記録を見て、先生もげんなり。

吸ってしまったときは何本かまとめて吸ってしま

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禁煙8日目(43日目)、やめるしか残された道はない。

禁煙8日目(43日目)、やめるしか残された道はない。

禁断症状だと知っている。

この渇望感は。

吸いたくて堪らない。

でも禁断症状なんだ。

本当はやめたくて仕方ないんだ。

やめたい症状なんだ。

禁断症状に苦しむ

今日はお休み。

部屋の掃除を少しした。

なぜならばエアコンの修理業者が今度来るのに、ベッドを動かす必要性が出てきたからだ。

部屋に散らばった洋服を引き出しに入れる。

なんで洋服って引き出しにしまわな

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禁煙6日目(41日目)、禁煙したらキャッシュバックキャンペーン!

禁煙6日目(41日目)、禁煙したらキャッシュバックキャンペーン!

禁煙日記サボってましたが、禁煙はどうにか続いています。

綱渡りのような禁煙ですが、今日も禁煙して終われそうです。

ニコチンパッチがあるうちに禁煙習慣つけていきたいです。

もうすぐ禁煙外来だもうすぐ2週間の禁煙外来になる。

来週の火曜日。

また吸ってしまったことを話すと思うけど、続けていきたい意思はあるんだ。

禁断症状は禁断症状でしかない。

やめるときに囁くように「やめないでよ」と言わ

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禁煙2日目(35日目)、人生を長く生きるために禁煙する

禁煙2日目(35日目)、人生を長く生きるために禁煙する

先日誕生日を迎えたのだが、誕生日前後って死にたくなりやすいらしい。

見事にドツボにハマっている。

今ある不安が大きくて、その影響と思われましたが友人に救われた。

人に話すって大きな力をもらえる。

そんな友人がいることに感謝!

そして自分のできることをやってみようと思うに至る。

さてさて、禁煙の方は何とか続いている。

とはいえ吸ったばかりなのだが…。

どんよりしてた気分今日の夜まで気

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禁煙中断(33日目)、方法を変えていくことが必要かもしれない

禁煙中断(33日目)、方法を変えていくことが必要かもしれない

禁煙は一朝一夕には成らず。

失敗もしうるものだと身をもって知る。

つまりは吸ってしまったということです。

渇望感の朝朝から渇望感がひどかった。

精神的な禁断症状と身体的な禁断症状、ダブルで訪れたわけです。

そんなものは前からあったので、耐えられると思った。

それでも精神的な禁断症状が強く、今抱えている不安感も強かったために買いに行き、吸ってしまった。

また振り出しに戻った。

戻るこ

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禁煙5日目(32日目)、休むということ。

禁煙5日目(32日目)、休むということ。

今日も禁煙した。

でも体調はあまり良くなかった。

おそらく生理前。

そして不安材料が無くなったわけではない。

それでも吸わずにいれたので本日は花丸。

体調は不調体調はあまり良くなかったが、地活に行った。

起きてから急いでプログラムに間に合うように行った。

プログラムに参加して、その後はウトウトとしていた。

ひさしぶりに地活で横になる。

わたしが横になることは珍しい。

それほどに

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禁煙4日目(31日目)、泣いた日。

禁煙4日目(31日目)、泣いた日。

今日は体調ダメダメだった。

渇望感もすごいあった。

どうにか禁煙はした。

人格交代の朝

朝起きたら人格が交代していた。

うっすらと記憶はある。

でも午前中に訪看さんが来たら戻っていた。

日常のわたしで訪看さんの質問に答えるわたし。

訪看さんに吸ってしまったことも話した。

話の中で、泣いてしまったりした。

今、一番の不安材料のことを話しているときだった。

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禁煙3日目(30日目)、ミッション・インポッシブル?

禁煙3日目(30日目)、ミッション・インポッシブル?

今日は体調が悪くて一日寝てしまった。

生理前の不調、現る。

離脱症状がひどいが離脱症状だと分かっているので我慢する。

チョコレートとチョコモナカジャンボで対処する。

不調の波

今日はずっと寝ていたくて、寝てばかりいた。

起きたくない、そう思いながら何度も寝た。

夜になって、ようやく起き出す。

シャワー倒して、昨日買ってきた秋刀魚を焼いた。

秋刀魚は解凍もの、とれたのは台湾。

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