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禁煙21日目(55日目)、大切な話をしよう。
今日も暑かった。
エアコンが壊れているわたしの部屋。
業者を呼べるように部屋の片付けをしながら、暑い暑いとネッククーラー頼りは心細い。
暑さで疲れたのか、今夜は早く寝られそうだ。
禁煙は続いてる暑かろうが禁煙は関係ない。
続いてるし、身体からニコチンが離れていくのを楽しんでいる。
禁煙する前はやめられるだろうかと不安だった。
今はもうニコチンパッチをする意味もわからなくなっている。
必要な
禁煙中断(33日目)、方法を変えていくことが必要かもしれない
禁煙は一朝一夕には成らず。
失敗もしうるものだと身をもって知る。
つまりは吸ってしまったということです。
渇望感の朝朝から渇望感がひどかった。
精神的な禁断症状と身体的な禁断症状、ダブルで訪れたわけです。
そんなものは前からあったので、耐えられると思った。
それでも精神的な禁断症状が強く、今抱えている不安感も強かったために買いに行き、吸ってしまった。
また振り出しに戻った。
戻るこ