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禁煙中断(33日目)、方法を変えていくことが必要かもしれない
禁煙は一朝一夕には成らず。
失敗もしうるものだと身をもって知る。
つまりは吸ってしまったということです。
渇望感の朝朝から渇望感がひどかった。
精神的な禁断症状と身体的な禁断症状、ダブルで訪れたわけです。
そんなものは前からあったので、耐えられると思った。
それでも精神的な禁断症状が強く、今抱えている不安感も強かったために買いに行き、吸ってしまった。
また振り出しに戻った。
戻るこ
禁煙22日目、やれることをやっていこう!
今日も一日が終わる。
禁煙した一日が終わる。
こうして一日を大切にして終わらせていくことがわたしには必要なのかもしれない。
今日も禁煙した。
そんな一日。
今日も一日禁煙した
今日はミーティングに行ってきた。
近況で禁煙していることを言った。
体調は低迷気味。
それでも一日を乗り切っている毎日だ。
体調は低迷でもいいのかもしれない。
毎日、その日を乗り切