スガカオルの徒然なるままに｜スガカオル@解離ちゃんライター

2024年6月21日 22:23

禁煙24日目、地獄まで這いつくばってやる

疲れた…体調悪い。

それでも禁煙した。

今日は大雨

朝から雨が降っていた。

頭が鈍く痛い。

地活に行かないといけなかったので支度して家を出る。

しかし、足取りは重い。

今日はプログラムに参加する予定だったので参加した。

ふと、休憩する時間が訪れるとタバコを吸いたくなった。

こんな隙間時間にタバコを吸っていた。

しかし、今はもうその時間はない。

コーヒーを

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スガカオル@解離ちゃんライター

2024年6月20日 22:47

禁煙23日目、麻薬に侵されている

一日が終わる。

今日という日が終わる。

ただ禁煙していくということがまだ難しくも思える。

それでも今日を終えられた。

欲まみれな1日今日は原稿を一個書いてメール送信。

そのあとはダラダラ過ごしていた。

本当はサイト記事とか構成とかやれば良かったのにダラダラしてた。

連日のおでかけで疲労もたまっていたし明日も出かけなければならない。

束の間の休息だった。

ダラ

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スガカオル@解離ちゃんライター

2024年6月19日 22:14

禁煙22日目、やれることをやっていこう！

今日も一日が終わる。

禁煙した一日が終わる。

こうして一日を大切にして終わらせていくことがわたしには必要なのかもしれない。

今日も禁煙した。

そんな一日。

今日も一日禁煙した

今日はミーティングに行ってきた。

近況で禁煙していることを言った。

体調は低迷気味。

それでも一日を乗り切っている毎日だ。

体調は低迷でもいいのかもしれない。

毎日、その日を乗り切

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スガカオル@解離ちゃんライター

2024年6月18日 22:11

今日も今日が終わってゆく。

最近一日が終わっていくことにありがたみを感じるようになってきた。

無事に禁煙して一日が終わっていくことに感謝の念を感じるのだ。

少しアルコール依存症の自助会に参加している人の気持ちに近いんじゃないだろうか？

そんなことを考えながら、今日も粛々とこの時間を迎えている。

災害級の大雨でも関係ない朝から警報の音が街中を響き渡っていた。

大雨警報だった。

今朝はス

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スガカオル@解離ちゃんライター

2024年6月17日 22:13

禁煙20日目、体調は大事な成功要因。

今日も一日乗り切った。

禁煙から、体調不良から。

こんなに後味の残らない一日はないぞ？

何をしたか思い出しながら書いてきます。

不安な一日

スズメと一緒に朝を迎える。

近くの木にスズメの大群が止まり、巨大なチュンチュン音で今日も4時半に起きた。

最近スズメとともに朝を迎えている気がするので、今夜は耳栓をして寝ようかと思う。

朝が早いと一日が長い。

それなのに、何もやる気が起きない

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スガカオル@解離ちゃんライター

2024年6月16日 21:57

禁煙19日目、杞憂に終わってくれ。

何とか今日も一日が終わる。

今日も吸わずに一日を終えられる。

そのことに感謝。

食事会昨日寝過ぎたからか、今日は２、３時間ぐらいしか眠れなかった。

でも一日の中で眠くなるときも無かったから、寝不足というほどでもないようだった。

今日は夕ご飯に兄家族が来て一緒にお好み焼きパーティをすることになっていた。

家の掃除から始めて、買い出しと準備をしてお好み焼きパーティが始まる。

焼きながら食

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スガカオル@解離ちゃんライター

2024年6月15日 21:48

禁煙18日、しんどさを抱えながら

しんどい、この時期しんどい。

母の誕生日が過ぎて、ふわふわと解離していた。

なんとか戻ってきて粛々と更新する。

いつになったら大丈夫になるんだろう？

この時期の体調も然る事ながら、吸いたい気持ちが未だにある。

これはなくならないのかなぁと思い始めた。

いつになったら大丈夫になるとかあるのかなぁ？

何か保証書のようなものが欲しい。

「このままやめれば吸いたくならないで済みますよ」って

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スガカオル@解離ちゃんライター

2024年6月12日 22:17

禁煙15日目、手に入れたいモノ

禁煙日記と称して密かに再開したnoteの更新。

読んでるよ、と言われて驚いたが照れくさい。

それでも読んでくれる人がいることが励みになるし、嬉しくもある。

今日も粛々と更新したい。

そもそも喫煙で場所決めをしなかった

今日はランチに行ってきた。

貸し切り状態だった店内には禁煙のマークが貼ってあった。

そういうものに目が行く時期なんですよ。

昔から吸える吸えないで場所

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スガカオル@解離ちゃんライター

2024年6月11日 20:48

禁煙14日目、2回目の禁煙外来

禁煙日記サボり気味。

禁煙は継続中。

禁煙が続いていればまぁよしかな？

2回目の禁煙外来

今日は禁煙外来の受診日でした。

先生には吸いたい気持ちがあるけどやめられていることを伝えた。

やめられていることが何よりも良いと言われた。

あと、少し便秘気味だということも伝えた。
禁煙すると便秘になるのかーって思った。

精神科の薬を飲んてるから便秘になりやすいと言われているけど、タバコが下痢

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スガカオル@解離ちゃんライター

2024年6月9日 22:43

禁煙12日目、卒煙できるのか？

今日も禁煙。

卒煙したいと願うが、まだ吸いたい気持ちがあることを認める。

まだまだ卒煙にはほど遠い。

兄宅へ行くも今日は兄宅へ行った。

久しぶりに猫さんに会いに行ったのだ。

まだわたしは猫さんと一緒に暮らしていたときの名残があり、完全に離れられていない。

まだ猫さんの顔を見て、なでなでさせてもらって、匂いを嗅がないと落ち着かないのだ。

そんな兄宅は室内禁煙。

タバコを吸っていた時

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スガカオル@解離ちゃんライター

2024年6月8日 23:26

禁煙11日目、馴れない禁煙とチョコレート

今日は一日作業をして、買い物に行ったのみ。

タバコは吸いたい気持ちが少しあった。

買い物でチョコレート

口寂しい感じがあって、吸いたい気持ちが少しあった。

買い物へ行ったときに、ひとくちチョコレートを買った。

大袋のやつ。

パクパクとチョコレートを食べる。

口寂しさが無くなっていく。

ガムでは無理だった。

甘いものが欲しかったのだ。

今夜はチョコレートで吸い

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スガカオル@解離ちゃんライター

2024年6月7日 21:35

禁煙10日目、診察と健康について

体調が良くない中、やるべきことはやった。

禁煙も頑張っている。

しかし、つらい現実がある。

それでも禁煙しないとと思っている。

診察で禁煙を伝える

昨日は診察で、禁煙外来にかかっていることをカルテから知る主治医。

主治医は「タバコ吸う人だったんだ－」と今更なことを言っていた。

禁煙してますと伝えた。

その変化は主治医にあったのかもしれない。

主治医は大病をしてい

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スガカオル@解離ちゃんライター

2024年6月6日 00:27

禁煙8日目、体調不良の中、歯医者に行く。

昨日は撃沈してた。

体調悪すぎて寝てた。

早速note更新記録途絶えたよ。

今日は何とか復活。

禁煙日記書いていく。

歯医者の前にも吸っていた

今日は歯医者に急遽行った。

思えば、以前は歯医者の前にも一服してた。

口を開けて、さぞかしタバコの匂いがしたことでしょう。

ごめんなさい、歯医者さん。

そんな反省もしながら歯医者の治療を受けた。

行くときにパチン

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スガカオル@解離ちゃんライター

2024年6月3日 23:04

禁煙6日目、体調不良だけど禁煙した日

体調が良くない。

そんな日も禁煙した。

今日は禁煙しかしてない

体調が良くなくて、予定もすっぽかした。

かろうじて夕食は作ったが、今日できたことは禁煙だけ。

体調悪いと吸ってしまいたくなる。

自暴自棄になるというかそんな感じ。

それでも吸わなかった。

セルフコンパッション的に言えば、

「つらい中でも頑張って吸わないでいられてえらいね」って感じ。

今日は禁煙し

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