スガカオル@解離ちゃんライター

アラフォー独女、複雑性PTSD・特定不能の解離性障害でありながらフリーランス・個人事業…

スガカオル@解離ちゃんライター

アラフォー独女、複雑性PTSD・特定不能の解離性障害でありながらフリーランス・個人事業主になる(予定)。虐待サバイバー&性暴力サバイバー。ライターと福祉関係の広報担当しながらスローライフ満喫中。手芸作家活動も始めるアコギ弾きの多趣味人間。
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    北欧柄のフラットポーチ

    数ある作品の中からご覧いただきまして誠にありがとうございます。 北欧柄のフラットポーチです。 紺に北欧風なデザインが可愛いの布で作りました。 表面はオックス素材、中にキナリの裏地を付けています。 ファスナーも合わせやすいキナリ色で、ゴールドのつかみやすい丸金具がついています。 サイズ 横:約20cm 高さ:約14cm B6サイズぐらいの大きさです。 メモ帳や電卓、手紙、筆記用具などが入るサイズです。 通帳を入れても余裕があります。 小物などバッグの中でまとめるのにピッタリです。 発送はネコポスを予定しております。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 1点1点心を込めて作っているので少しずつ個体差があり、世界でひとつだけの作品になっています。 あなたのお気に入りのひとつになりますことを願っております。 P00108
    800円
    Jonny Cafe
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    北欧柄のフラットポーチ

    数ある作品の中からご覧いただきまして誠にありがとうございます。 北欧柄のフラットポーチです。 紺に北欧風なデザインが可愛いデザインの布で作りました。 表面はオックス素材、中にキナリの裏地を付けています。 ファスナーも合わせやすいキナリ色で、ゴールドのつかみやすい丸金具がついています。 サイズ 横:約20cm 高さ:約14cm B6サイズぐらいの大きさです。 メモ帳や電卓、手紙、筆記用具などが入るサイズです。 通帳を入れても余裕があります。 小物などバッグの中でまとめるのにピッタリです。 発送はネコポスを予定しております。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 1点1点心を込めて作っているので少しずつ個体差があり、世界でひとつだけの作品になっています。 あなたのお気に入りのひとつになりますことを願っております。 P00107
    800円
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    青いシロクマのフラットポーチ

    数ある作品の中からご覧いただきまして誠にありがとうございます。 青いシロクマのフラットポーチです。 紺にシロクマが可愛いデザインの布で作りました。 表面はオックス素材、中にキナリの裏地を付けています。 ファスナーも合わせやすいキナリ色で、ゴールドのつかみやすい丸金具がついています。 サイズ 横:約20cm 高さ:約14cm B6サイズぐらいの大きさです。 メモ帳や電卓、手紙、筆記用具などが入るサイズです。 通帳を入れても余裕があります。 小物などバッグの中でまとめるのにピッタリです。 発送はネコポスを予定しております。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 1点1点心を込めて作っているので少しずつ個体差があり、世界でひとつだけの作品になっています。 あなたのお気に入りのひとつになりますことを願っております。 P00107
    800円
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    北欧柄のフラットポーチ

    数ある作品の中からご覧いただきまして誠にありがとうございます。 北欧柄のフラットポーチです。 紺に北欧風なデザインが可愛いの布で作りました。 表面はオックス素材、中にキナリの裏地を付けています。 ファスナーも合わせやすいキナリ色で、ゴールドのつかみやすい丸金具がついています。 サイズ 横:約20cm 高さ:約14cm B6サイズぐらいの大きさです。 メモ帳や電卓、手紙、筆記用具などが入るサイズです。 通帳を入れても余裕があります。 小物などバッグの中でまとめるのにピッタリです。 発送はネコポスを予定しております。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 1点1点心を込めて作っているので少しずつ個体差があり、世界でひとつだけの作品になっています。 あなたのお気に入りのひとつになりますことを願っております。 P00108
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    北欧柄のフラットポーチ

    数ある作品の中からご覧いただきまして誠にありがとうございます。 北欧柄のフラットポーチです。 紺に北欧風なデザインが可愛いデザインの布で作りました。 表面はオックス素材、中にキナリの裏地を付けています。 ファスナーも合わせやすいキナリ色で、ゴールドのつかみやすい丸金具がついています。 サイズ 横:約20cm 高さ:約14cm B6サイズぐらいの大きさです。 メモ帳や電卓、手紙、筆記用具などが入るサイズです。 通帳を入れても余裕があります。 小物などバッグの中でまとめるのにピッタリです。 発送はネコポスを予定しております。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 1点1点心を込めて作っているので少しずつ個体差があり、世界でひとつだけの作品になっています。 あなたのお気に入りのひとつになりますことを願っております。 P00107
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    青いシロクマのフラットポーチ

    数ある作品の中からご覧いただきまして誠にありがとうございます。 青いシロクマのフラットポーチです。 紺にシロクマが可愛いデザインの布で作りました。 表面はオックス素材、中にキナリの裏地を付けています。 ファスナーも合わせやすいキナリ色で、ゴールドのつかみやすい丸金具がついています。 サイズ 横:約20cm 高さ:約14cm B6サイズぐらいの大きさです。 メモ帳や電卓、手紙、筆記用具などが入るサイズです。 通帳を入れても余裕があります。 小物などバッグの中でまとめるのにピッタリです。 発送はネコポスを予定しております。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 1点1点心を込めて作っているので少しずつ個体差があり、世界でひとつだけの作品になっています。 あなたのお気に入りのひとつになりますことを願っております。 P00107
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私が書く理由

スガカオルです。 私が書くことを始めたのは、実はずいぶん前からでした。 今日は私が書く理由について、思っていることをつらつらと書きしたためていきます。 私はなぜ書きたいのか、書いている理由があるのです。 そんなことをあなたと共有できたら嬉しいです。 しばし、お付き合いくださいませ。 解離性障害としての発信 私は解離性障害として生きています。 これは変えられない事実です。 過去を思い出すと色々なことがありました。 言葉にするのも難しいことも、言葉にすることが憚れること

スガカオル@解離ちゃん…

    • ハートネットTV 虐待の“後遺症”を抱えて（１）「成人後の生きづらさ」を見て

      スガカオルです。 久しぶりの更新となってしまいました。 先日放送のハートネットTV 虐待の“後遺症”を抱えて（１）「成人後の生きづらさ」の感想を書いてみたいと思います。 まだ見てない方は見逃し配信もあるようなので、是非観てくださいね。 羽馬千恵さんのパート羽馬さんの著書「わたし、虐待サバイバー」は発売当初に購入し、既に読んでいました。 まだお読みでない方はこちらよりご購入できます。 彼女の壮絶な虐待を知っていたので、今回の羽馬さんのパートは冷静に観れました。 そして、

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      • 性被害の後遺症から脱却したい想い

        スガカオルです。 このタイトルは文字通り今、痛感している、乗り越えるべき命題である。 わたしは初めて付き合った人からいわゆるデートDV、突き詰めるところ性暴力、レイプを経験した。 その結果長年にわたり性欲を抑圧して、恋愛を遠ざけてきた。 恋愛のゴールデンタイムともいえる20代、わたしは片想いの人ができても、自分からフェイドアウトしてきた。 そんなわたしだが、以前にも増して、前に進みたいという想いが強くなっている。 しかし、過去がわたしの足を引っ張る現実。 以前にも書

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        • 境界性パーソナリティ障害のわたしは優等生でいる必要はない

          スガカオルです。 わたしは境界性パーソナリティ障害を持っている。 ついでに言えば、解離性障害と複雑性PTSDと診断されている。 境界性パーソナリティ障害は白黒思考なため、両極端の思考に陥りやすい。 白黒思考ゆえに、正義を持っていたり優等生であろうとするのだ。 良い自分であろうとする部分がある。 また完璧主義なので「～すべきだ」などの言葉を使いやすい。 わたしはこの「～すべき」を使うのを気をつけている節がある。 気をつけないと使ってしまうからだ。 世の中そんなにmust

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        私が書く理由

        スガカオル@解離ちゃんライター

        マガジン

        • スガカオルの徒然なるままに
          39本
        • 精神障害者の働き方改革
          7本

        記事

          うつ状態の海を漂う

          スガカオルです。 体調的にはうつ状態が続いている。 かれこれ一年近くうつ状態のまま、低空飛行でやってきた。 境界性パーソナリティ障害でもあるわたしはうつ状態になる。 しかし、うつ病とは違う。 一過性のうつ状態なのだ。 しかし、わたしにとって、これだけ長くうつ状態が続いているのは珍しい。 最近のわたしのうつ状態の中、その原因、どのように過ごしているのか、どんなふうに対処しているのかなどを話したいと思う。 お付き合いいただけると嬉しい限りである。 うつ状態の原因約一年

          スガカオル@解離ちゃん…

          うつ状態の海を漂う

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          自分がないことの影響について

          スガカオルです。 以前、境界性パーソナリティ障害ゆえに自分らしさを持てずに右往左往したという話をした。 まだお読みになっていない方で読んでも良いよって方はこちらから読んでいただけると嬉しいです。 今日は自分らしさがないとどうなるのかについて、その影響を中心に考察していきたい。 自分らしさがないと、様々なところでおかしなことになりがち。 自分らしさや自分を大事にできることは人間にとって大切なスキルである。 自分らしさや自分を大事にする技術は健全な自己愛を持てるかという

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          自己肯定感がありませんが何か？

          スガカオルです。 前回、迷走しているというお話をしました。 前回は洋服や髪型を中心に自分らしさを取り戻すというお話でした。 まだ読んでないよって方で、読んでもいいよって方は読んでいただけると嬉しいです。 今回、それに関するお話ではありますが、皆さん自己肯定感ってありますか？ わたしはタイトルの通り、自己肯定感はない！(断言) 自己肯定感は確かに大切な安心材料です。 しかし、自己肯定感にとらわれてしまっては本末転倒なのではないかと考えるのです。 今日はわたしの自己肯

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          境界性パーソナリティ障害のわたしが自分らしさを取り戻すために

          スガカオルです。 境界性パーソナリティ障害でもあるわたしは今、迷走している。 何を迷走しているかというと、ひとつは洋服だ。 コロコロと洋服の趣味が変わる。 趣味が変わるというか、何を着るのが正解なのかわからないのだ。 言うなれば、自分というものがよく分からない。 何をするのが好きなのかは最近理解しているつもり。 例えば書くことやハンドメイドをすることや絵を描くことだ。 しかしながら、自分の洋服の趣味趣向はわからないままだ。 そのために服装が変わってしまうのだ。 今

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          地域で生活するために自分の症状を自分の問題とする

          スガカオルです。 ご無沙汰しております。 最近は体調もあまり思わしくないですが、一日一日を過ごしています。 今回はわたしの近況とともに、考えていることを共有できたらと思います。 近況：不調ながらもやり過ごす最近は体調は思わしくなかったです。 刺激に過敏で疲れやすかったり、強い自己否定感にさいなまれていました。 それでも続く日常。 そんな中で心がけたのは安全第一で過ごすことでした。 解離の転換性障害の症状でけいれん発作も起こしました。 そのときは特に周りに迷惑をかけるこ

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          完璧主義を手放したほうがいい理由

          スガカオルです。 わたしは汚部屋住人です。 汚部屋の掃除がなかなか進んでいません。 今は片付けが進んで、ちょっと散らかってるぐらいになりました。 何かに取り組む時に心がけていることがあります。 それは完璧を目指さないことです。 完璧を目指すことはクオリティの面で高く、良いことに感じませんか？ しかし、メンタルを病んでいる人こそ、完璧であることを手放したほうが幸せになれます。 今日は完璧を目指さない、について考えていきたいと思います。 完璧は疲れる 完璧主義な部分

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          ライティング修行と勉強が山積みの件

          スガカオルです。 WEBライティングの修行を数か月前までやっていましたが、入院となりました。 現在はライティングが再始動できるまでの体調に戻りました。 やっぱりわたしは文章を書いていきたいと思っています。 文章で伝えていくのって簡単なようで難しいです。 その難しさを痛感しています。 だからこそ楽しさがある！！ YouTubeとか興味はありますが、顔出ししたくないし、動画編集用のパソコンが高いし（←一番はコレ） まずはブログに挑戦したいと思ったんですね。 自分のメデ

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          ２０２２年のやりたいことを書いてみる

          こんばんは、スガカオルです。 あけましておめでとうございます。 本年もよろしくお願い申し上げます。 2021年は入院をしたりと精神障害者らしく生活していましたが、2022年はそこから前に進んでいきたいと思っています。 新年あけたところではありますが、現在のスガカオルとしての活動の野望を書いてみたいと思います。 WEBライティング再開 昨年は体調不良が続き、長らくお休みさせていただいていたWEBライティングの修行を再開させます。 ストレスフリーランスというサイトで書

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          やりたいことをやるための本

          やりたいことがありすぎるのは贅沢な悩みだ。 今のわたしにはやりたいことがありすぎる。 なんでこんなにもやりたいことにあふれたのだろう。 自然な流れだったような気もする。 最近、ずっとしている習慣がある。 きっと、その影響なんだろうなと感じている。 そこで、今日は一冊の本を紹介していこうと思う。 ベストセラーを読んだら、やりたいことをやろうと思えたというお話しです。 ずっとやりたかったことをやりなさい少し前にベストセラーの「ずっとやりたかったことを、やりなさい」を読ん

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          やりたいことをやって生きていく

          お久しぶりです、スガカオルです。 退院したあと、塞ぎ込んでいました。 人が怖くなってしまったり、書くことに自信がなくなったり。 まだ自信を取り戻したわけではないのですが、少しずつ動き出せました。 そんなわたしの最近を話していこうと思います。 ボランティアをやめた理由 とあるNPO法人のお手伝いをさせていただいていましたが、このたび辞めさせていただきました。 恐らく、とても期待させれていたし、頼りにされていました。 しかし、わたしにはそれが大きな負担になっていきまし

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          子ども達を虐待や性被害から守るために

          スガカオルです。 最近は色々な方とオンラインで関わりが増えて、嬉しく思っています。 わたしは虐待サバイバーであり、性被害サバイバーでもあります。 それを公にしなければ、ただの精神科患者の1人です。 しかし、経験から何かを伝えることが出来るのではないかと思い、スガカオルのペンネームで活動することにしました。 その中でわたしが辛かった時代、子ども時代を生きる今の子ども達に何かできるのではないかと考えているところです。 子ども達を見てる大人はいる 高校生に入ってすぐに母

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          陽性転移の経験談。

          スガカオルです。 以前の記事では入院を経て学んだことについてお話しさせていただきました。 今回は入院時に起こったと「転移」という現象について。 治療の中で治療者を対象にして起きる現象です。 転移という現象の説明書とともに私の体験、体験から今の心境を綴っていきたいと思います。 転移とは？ 転移という言葉を聞いたことがある人もいるでしょう。 転移とは精神医学、心理学の中で使われる言葉です。 カウンセリング，精神分析療法の過程で，患者が治療者に感情転移を起こすことがあ

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