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音声配信とこれからの一歩
少し前の事ですが、9/5に出演させていただいたラジオ番組
「癒しの花レッスン」
Apple Podcastでアーカイブが視聴できるようになりました。
当日は、スタジオの雰囲気に気分が高揚して話した内容を
全て思い出せなかったのですが…
よろしければ聴いていただけたら嬉しいです。
このラジオ出演のお話をいただいたのがきっかけで、
先月は自分自身のこれまでを内省する良い機会を持つことが
できました
香りと繋がって自分の内側とつながる
この間は、Essence of heal主催の精油の勉強会に参加しました。
今回の香りの一つ、シベリアンファー
シベリアンファーは、針葉と球果から抽出される
モミの木の一つで、極寒の中でも越冬できる強さを
持っている木です。
普段使うことはほとんどなかったのですが
香りを嗅いでみたら今の私にまさにぴったり！
と思うような心地よさでした。
植物にとっての葉は、植物の呼吸器でもあり、
それを私達
私らしさフェス2022＠名古屋覚王山
先月は、名古屋で2つのイベントをさせていただきました。
その1つ、名古屋・覚王山という場所で
Y-Styleさんのイベント「私らしさフェス2022」にて
アロマミスト作りのWSでした。
テーマは「私らしく輝くチャクラミスト作り」
最初にミストを作るテーマを決めて
エッセンシャルオイルを選んでいただいたのですが、
来年に向けてなりたい自分・ありたい自分をテーマに
書かれている方もいらっしゃって
受け入れることからみえてくる世界
先日は一緒に awakening aromathrapy の実技トレーニングを学んだ
クラスメイトのお友達と自宅でトリートメントの練習日でした。
選んだ精油は
ネロリ
サイプレス
セージ
ペパーミント
ジュニパーベリー
精油を選びながら湧いてきた言葉は “始まり”
始まりというと、何かになるためのや、達成するため
というイメージがありますが、この言葉から湧いてきたものは
何者かになるので
手帳と家族のスケジュール
もうすぐ夏休みですね。
小学生と幼稚園児がいるわが家では、
送迎などもあり、子供たちの予定を手帳に書いて
把握しています。
1学期が終わるこの時期は、小学校では早い下校や
給食がない日があったり、
幼稚園では1日保育から午前保育になるなど
スケジュールが変則的になる時期で、
さらに、子供の習い事、個人面談の用事ごとなど
もともと忘れっぽい私は、うっかりを防ぐために
家族の予定を手帳で管理する
内側に意識を向けることと自己受容すること
ヨーガは、呼吸やアーサナと呼ばれる体操を通じて、唯一無二の存在である自分自身の心と身体に寄り添ってあげる方法だと思っています。私は、そのためにヨーガが役に立っているのでヨーガをお伝えしていますが、その事ができれば決してヨーガでなくても良いと思っています。
「ヨーガのクラスでは、ポーズの完成度や見た目にとらわれないこと」
これはヨガ教室などに参加されたことがある方は、耳にしたことがあるのではない
手帳で心のまんなかの想いを行動へ
私にとって手帳と向き合って座る時間はとても大切な時間で
手帳やノートとお茶があれば幸せといってもいいくらい
昔から手帳やノートに向き合う時間は欠かせない時間だったように思います
今思えば20代、30代の頃は、手帳やノートと向き合っても
頭でずっと考え続けて動けなくなってしまい
もやもやと葛藤していた時期が多かったのですが
ヨーガや瞑想、植物の香りを嗅ぐということを通じて
外側の状況に