aki

二児の母をしています。子育てのこと／瞑想や日常生活での気づきを書いています。 sora…

aki

二児の母をしています。子育てのこと／瞑想や日常生活での気づきを書いています。 soranone主宰　ヨーガインストラクター／アロマセラピストhttps://soranoneyoga.Jimdofree.com

音声配信とこれからの一歩

少し前の事ですが、9/5に出演させていただいたラジオ番組 「癒しの花レッスン」 Apple Podcastでアーカイブが視聴できるようになりました。 当日は、スタジオの雰囲気に気分が高揚して話した内容を 全て思い出せなかったのですが… よろしければ聴いていただけたら嬉しいです。 このラジオ出演のお話をいただいたのがきっかけで、 先月は自分自身のこれまでを内省する良い機会を持つことが できました。 ヨーガの教えで 「この世は心の合わせ鏡」という言葉がありますが 私にとって

aki

    • バジルの香り

      先日のアロマセラピートリートメントで受けに来て下さった方が 選ばれたエッセンシャルオイルの一つがバジルでした。 触れさせていただく側のこちらにも、とても心地良い香りに 響いたので、その後もしばらくこの香りを嗅いでいました。 嗅いでいると、どちらが先なのかはわかりませんが 胸が温まって、呼吸が解放される感覚。 そうだ、植物にとっての葉は、呼吸器の役割をしているから 呼吸に変化が見られたんだと実感しました🌿 香りからは厚みのような層のようなものが感じられ 嗅いでいるとどー

      aki

      • 本と香り～豊かに想像する時間～

        アロマ書房さん主催 言葉と香りを紡ぐ「読むアロマの会」に参加しました。 テーマの本は、レイチェル・カーソンの 「センス・オブ・ワンダー」という本でした。 この本は、私が長女を妊娠したころにヨガの先生をしている お友達がプレゼントしてくれた大切な本でもあります。 以前、ヨガスタジオで朝の練習をしていた頃にこの映画を 恵比寿の映画館で観たことがあり、 これは！と思い参加させていただきました。 レイチェル・カーソンさんは、作家さんでもあり、 海洋生物学者さんでもあって、自然の

        aki

        • 香りと繋がって自分の内側とつながる

          この間は、Essence of heal主催の精油の勉強会に参加しました。 今回の香りの一つ、シベリアンファー シベリアンファーは、針葉と球果から抽出される モミの木の一つで、極寒の中でも越冬できる強さを 持っている木です。 普段使うことはほとんどなかったのですが 香りを嗅いでみたら今の私にまさにぴったり！ と思うような心地よさでした。 植物にとっての葉は、植物の呼吸器でもあり、 それを私達が使うことで私達の呼吸器にも 働きかけてくれるのですが、 その中でも針葉の葉は、

          aki

        音声配信とこれからの一歩

        aki

          ヨーガ＆マインドフルネス瞑想会＠名古屋・智諒庵

          先月の名古屋での1日目は 光寿山阿弥陀寺　智諒庵さんにて ヨーガ＆マインドフルネス瞑想会でした。 僧侶の智美さんのお経に合わせて みんなで読み上げて手を合わせる時間の後、 私担当のヨーガの時間 智美さんのマインドフルネス瞑想の時間を 参加者の皆さまと過ごしました。 阿弥陀寺の本堂の静けさ 気持ちがしゅっと引き締まるような雰囲気と 畳の上でみなさんとお顔をあわせてお話しできる 和やかさもあり イベントの後は、お寺の一室でテーブルを囲みながら 住職の奥様が用意していただ

          aki

          ヨーガ＆マインドフルネス瞑想会＠名古屋・智諒庵

          aki

          私らしさフェス2022＠名古屋覚王山

          先月は、名古屋で2つのイベントをさせていただきました。 その1つ、名古屋・覚王山という場所で Y-Styleさんのイベント「私らしさフェス2022」にて アロマミスト作りのWSでした。 テーマは「私らしく輝くチャクラミスト作り」 最初にミストを作るテーマを決めて エッセンシャルオイルを選んでいただいたのですが、 来年に向けてなりたい自分・ありたい自分をテーマに 書かれている方もいらっしゃって 選んだ香りをいわゆるアロマセラピーの効果・効能ではなく チャクラの視点や、植物

          aki

          私らしさフェス2022＠名古屋覚王山

          aki

          五感で学ぶ焚美学

          少し前に遡りますが、横浜美術館でのイベント「五感で学ぶ焚美学」 に参加してきました。 講師は、災害時に役立つアウトドアの知識なども教えられている アウトドアライフアドバイザーの寒川一さん 寒川さんのイベントに初めて参加させていただいたのは、 10年前くらいになるのですが、懐かしくて記憶をたどってみたら、 2011年の東日本大震災の年に参加させてもらった時のことです。 満月散歩というイベントで、三浦半島での焚火は、 風が強くて焚火が出来たかできなかったかは はっきりと記憶し

          aki

          五感で学ぶ焚美学

          aki

          相互保育でのヨーガ

          今日は、子育て支援施設の場所でヨガクラスをさせていただきました。 グループを2つにわけて、1つのグループのママさんがヨガをしている間、もう1つのグループのお母さんがそのママさん達のお子さんを見守るという 助け合い保育というプログラムの一貫で 私自身も長男が　2歳か3際の頃に（年齢もはっきり思い出せないのですが）このプログラムに参加したことがありすごく楽しかったのを覚えています。 8年前、長女と通っていた時にたくさんお世話になったスタッフさんのお声がけで今回はヨガ講師役で

          aki

          相互保育でのヨーガ

          aki

          海で過ごす～にぎやかさの中にある静かな時間～

          ～御浜海岸へ～ 旅行の2日目は、伊東方面から、くねくねの山道をぬけて西伊豆の戸田にある御浜海岸まで行ってきました。 この日は、風が強い日だったのですが御浜海岸は岬の内海にあるため 波も穏やかで海も浅くて小さい子供も安全な海という印象です。 沖の方まで行ってみると、お魚もちらほら見ることができました。昨日は、魚が海にいるのをこわがって帰ると言い出していた長女も 御浜海岸に来て少しずつ楽しいね～に変わって、 帰るころにはマスクとシュノーケルをつけてお魚を探すくらいにまで になっ

          aki

          海で過ごす～にぎやかさの中にある静かな時間～

          aki

          伊豆　夏旅行

          夏旅行は、静岡県伊東から少し行ったところにある 川菜いるか浜という海水浴場へ行ってきました。 家族で行くのは今年で3度目で、海も透明でお魚もみることの できる海です。 今年は、子供達にフローティングジャケットを購入してみました。 いるか浜は、海に入ると割とすぐに足が届かなくなる深さがあるので これまでは浮き輪で泳いでいた子供達に着せてみたところ、 とても泳ぎやすかったみたいで喜んで泳いでいました。 いるか浜は、魚もみることができるので、私も以前買って使うことがほとんどな

          aki

          伊豆　夏旅行

          aki

          受け入れることからみえてくる世界

          先日は一緒に　awakening aromathrapy の実技トレーニングを学んだ クラスメイトのお友達と自宅でトリートメントの練習日でした。 選んだ精油は ネロリ サイプレス セージ ペパーミント ジュニパーベリー 精油を選びながら湧いてきた言葉は　“始まり” 始まりというと、何かになるためのや、達成するため というイメージがありますが、この言葉から湧いてきたものは 何者かになるのでもなく、今の私を私がそのままでいいよと 受けいれてあげること、自分自身を慈しむ

          aki

          受け入れることからみえてくる世界

          aki

          手帳と家族のスケジュール

          もうすぐ夏休みですね。 小学生と幼稚園児がいるわが家では、 送迎などもあり、子供たちの予定を手帳に書いて 把握しています。 1学期が終わるこの時期は、小学校では早い下校や 給食がない日があったり、 幼稚園では1日保育から午前保育になるなど スケジュールが変則的になる時期で、 さらに、子供の習い事、個人面談の用事ごとなど もともと忘れっぽい私は、うっかりを防ぐために 家族の予定を手帳で管理するようにしています。 私が使っているワーキングマザーの手帳は 家族のスケジュール

          aki

          手帳と家族のスケジュール

          aki

          内側に意識を向けることと自己受容すること

          ヨーガは、呼吸やアーサナと呼ばれる体操を通じて、唯一無二の存在である自分自身の心と身体に寄り添ってあげる方法だと思っています。私は、そのためにヨーガが役に立っているのでヨーガをお伝えしていますが、その事ができれば決してヨーガでなくても良いと思っています。 「ヨーガのクラスでは、ポーズの完成度や見た目にとらわれないこと」 これはヨガ教室などに参加されたことがある方は、耳にしたことがあるのではないかと思いますが、soranoneのヨーガクラスでもこの事を大切にしています。

          aki

          内側に意識を向けることと自己受容すること

          aki

          暮らしを整えること

          7年程使用していたソファーとダイニングテーブルを新調しました。 ソファーは子供達がトランポリンのようにジャンプをくりかえして座面がぼろぼろになっていたのでそろそろ買い換えようと心づもりしていましたがダイニングテーブルはこれといって大きな壊れもなく、買い替えにあたっての私の中でのまだ使えるという気持ちが手放せなかったのですが、 これまでのテーブルは前に住んでいた部屋に合わせて購入したものだったため今のわが家の形により合ったものをと思うようになり幅をこれまでのテーブルより20

          aki

          暮らしを整えること

          aki

          手帳で心のまんなかの想いを行動へ

          私にとって手帳と向き合って座る時間はとても大切な時間で 手帳やノートとお茶があれば幸せといってもいいくらい 昔から手帳やノートに向き合う時間は欠かせない時間だったように思います 今思えば20代、30代の頃は、手帳やノートと向き合っても 頭でずっと考え続けて動けなくなってしまい もやもやと葛藤していた時期が多かったのですが ヨーガや瞑想、植物の香りを嗅ぐということを通じて 外側の状況にとらわれずに 自分の心の真ん中がどう想っているのか どうしたいのかがわかるよ

          aki

          手帳で心のまんなかの想いを行動へ

          aki

          心の成長のための水やり

          先週のことですが 三浦海岸の河津桜を見に行ってきました 三浦海岸駅から京急線沿線に沿って ここは 菜の花と桜の道をゆっくりと歩きながら 桜を眺めることができます わが家では、　5年程前からこの時期になるとドライブも兼ねて 家族で桜を見に行くのが気づけば家族行事となっています 今回の桜は、1、2分咲きで 「１週間早かったねー」と現地の方に言われましたが(^^; 日当たりがあまりない場所ではたしかに1分咲き といったところでしたが 日当たりが良い場所では、もう少し咲

          aki

          心の成長のための水やり

          aki