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ちいさな欲求を見逃さない
疲れたり世の中の暗いムードで落ち込んだりしてくると、いろんな欲求が喪失してくる。
食欲もそう。
だからこそふとしたときに「ああ◯◯食べてみたいな～」って思えたら、
ちゃんとその欲求を叶えて自分を満たしてあげるようにしている。
最近は「フルーツサンド」が食べてみたかったから、いろいろ調べて今日行ってきた。
周りは若い子たちのグループばかりで少し躊躇したけど、余裕のある大人のフリしてしっかり
自分のいい調子を保つ、３つの方法
何かと心配なニュースが多い今日この頃です。
今まで経験したことのない状況になっていて、なんか調子狂っちゃうな、と思っている方も多いのではないでしょうか。
私もその一人で、この3月は
「今年一番の山場だ！」
などと勝手に決め、仕事の予定をてんこ盛りに詰め込み、隙間時間にコーチングの講座を入れ、１ヶ月フル回転するぞ！などと意気込んでいたものの。
まさかのコロナウィルス。
持病があるのでハイ
京都へ旅した話～平穏を取り戻す旅に出たんだ
宝塚歌劇『はいからさんが通る』
を観劇する予定だったけれど
コロナウィルスの問題で公演は中止に。
本当の事をいうとうまく行かないことが
重なっていてこの観劇と旅で
気持ちを切り替えてリフレッシュしようと
思っていた。
だから、とっても残念だった
困った時の宝塚も奪われてしまったのだから
友人から連絡がきた
『私は一人でも京都に旅にいくつもり』その話、乗った！！
二人で一泊二日の京都旅行にでる
疲れてしまった私の回復方法
Twitterのタイムラインに流れてきて、ふむふむと読む。
ハッシュタグ「#私の回復じかん」を付けて、自分の心身の回復や癒やしのためにしている習慣に関する投稿をお待ちしています。
ということなので、参加してみる。
「#私の回復じかん」
▶︎窓を開けて換気。白檀のお香を焚いて、クリシュナ神のマントラでジャパ瞑想20分。
▶︎バブを入れたお風呂に肩まで浸かって「ウィ〜」と言う。
▶︎ぬくぬ