疲れてしまった私の回復方法

Twitterのタイムラインに流れてきて、ふむふむと読む。

Q.休みかたのコツはある？

「休みスイッチを入れるものを多く持っている。銭湯、ヨガ、ハーブティー、アロマなど。身体感覚でスイッチを入れられるものが多い(工藤)」#私の回復じかん

— soar / ソアー (@soar_world) March 20, 2020

ハッシュタグ「#私の回復じかん」を付けて、自分の心身の回復や癒やしのためにしている習慣に関する投稿をお待ちしています。

ということなので、参加してみる。

「#私の回復じかん」

▶︎窓を開けて換気。白檀のお香を焚いて、クリシュナ神のマントラでジャパ瞑想20分。

▶︎バブを入れたお風呂に肩まで浸かって「ウィ〜」と言う。

▶︎ぬくぬくのお布団にもぐってヨガ哲学の本を読む。

▶︎パートナーが淹れてくれた珈琲を飲みながら甘い物を食べる（あんこ最高）。

▶︎星野源くんの『フィルム』をイヤフォンを付けて大音響で聴く。

▶︎「バナナムーンGOLD」を聴きながら編み物をする。