おはようございます！【思考の取捨選択】定期的にやらないと。気がつくと、頭の中ごちゃごちゃして無駄な悩みを抱えだすから。
なるべくシンプルにしたい。絶対できるという前提で大丈夫。 #可能性 #自己観察 #思考法 #シンプル #悩み解決 #安心感

［良くも悪くも］夢中になるのは自分の意志なのか、環境や忖度からしょうがなく行動するのかで同じ事をしても、後からの感情は真逆になる。　 #実行力 #夢中のチカラ #夢 #自己観察 #可能性 #行動原理 #他責 　

楽しく過ごしたいなら、何にでも反応しないほうが良いよね。
自分が興味のあること、夢に近づくこと、心地いいことに向いてそれ以外は何か起こっても、自分にどうこうできることじゃないと思って離れていい。 #自己成長 #可能性 #反応しない #メンタル #指導者 #夢 #メンタルスキル

【つながってる】プロセスを想像しながら思い描いたところへ向かって行動してると、ある時パズルがつながるように物事が進んだり、アイデアがうかんだりする💡
そんな瞬間がワクワクする
まだまだ道の途中だけど💦 #実行力 #日記 #プロセス #可能性 #ワクワク #自己観察 #自己成長

【ワクワクする事考える】考えるだけでもポジティブになれる。その後すぐに否定しそうになる。そこでストップ！わざわざ自分で自分を凹ます必要なくない？
あー面白いかもーで楽しめるならそれはそれで幸せかも。 #日記 #実行力 #自己観察 #ポジティブ #将来 #可能性 #否定しない

【自分をキープしたい】良くも悪くも波を起こさないで、出来る限り心地いい状態をキープするには、「何とかなる！」と「まぁいいか」のバランスだなぁ。と思いながら大事な事を見極められるようにしたい❗️ #頑張りすぎない #日記 #自己成長 #自己観察 #何とかなる #絶対大丈夫

【嫌なことがあっても】ネガティブな時間をいかに短くするかに焦点当ててみる。
客観視して通常運転に戻すのを早くできるようにしていくトレーニングだと考えればストレス多めの日でも乗り切れそうじゃない？ #絶対大丈夫 　👍 #ストレス #客観視 #自己成長 #メンタルトレーニング #日記 　

【外的要因に流される】天気良くて心地いいとなぜかポジティブな気持ちになる。安心する。　思いっきり流されてるなーと思う💦　けど、それすら許容してしまうと自分て都合の良くポジティブになれるんだなーと気づくしいいかも^_^ #可能性 #自己肯定感 #ポジティブ #自己成長 #許す 　

【自分の中の正義】自己感覚の正解が固まってると、ついついそれに反してる人やモノに怒ったり批判したりしちゃう。
落ち着いて見たらそんな事で、と思うことばかりなんだから、いちいち反応せず受け入れる準備をして生活しようー👍 #日記 #自己観察 #正義感 #準備 #メンタル #落ち着き

【夢の大きさは問題じゃない】幅広く、凄いことを成し遂げてる人を見ると、自分の行動や目指してる事がショボく見える時もある。けど忘れないで！「比較は何も生み出さない。」自分が心地よくいれるかどうか。ワクワクするかを指針にしよう！
#比較 #自己成長 #自己観察 #夢 　 #実行力

［自分が心地よく生活するには］どんな立場であれ1日の中で様々な感情(喜び、怒り、焦燥など)が湧き出てくるけど、自分がなんとかできることなのか？それ自分事だっけ？と、できる範囲でやり切ればいいと思って割り切るようにしてます。
注力する事柄を見極めないとね #自分 #見極め #日記 　

おはようございます！疲れたり、悩んだりしてハマりそうな時は、いったん寝る！ちゃんと寝る❗️ そんで体力が回復してから気力の回復に努めよう💪🏾
絶対大丈夫👌　やらなきゃいけないと思ってる事やらなくてもなんとかなるもんよ #日記 #子育て #自己成長 #自分のため #悩み #学び