〖散歩屋〗ただ歩いて話をきく人

ただ一緒に歩いて話をきくサービスやってます(東京神奈川にて)。マインドセットの修正や体…

〖散歩屋〗ただ歩いて話をきく人

ただ一緒に歩いて話をきくサービスやってます(東京神奈川にて)。マインドセットの修正や体調管理が得意。2024年末まで無料で対応。ご相談やお問い合わせはDMまで▪️公認心理師▪️作業療法士▪️健康管理士 ▪️精神科訪問▪️認知バイアス(心理学)▪️朝活▪️筋トレ▪️ウォーキング

記事一覧

『王子駅散歩:雨の日に訪れる名主の滝公園と飛鳥山公園の魅力』

今日はあいにくの雨なんですが、かっぱを着て王子駅の周辺を散歩していきます。雨の中を歩くのも気持ちいいですよ。ポツポツという雨音に癒やされます。それに涼しいですよ…

『日向薬師の参道と彼岸花の里を歩く』

2024年9月15日。朝6時に起きて伊勢原まで足を運びました。自然豊かなこの地域は、訪れるたびに心が和みます。 今日のルートは、温泉入口バス停から始まり、ひなた…

『四季の森公園から里山ガーデンへ、秋の花と自然を楽しむ散歩日記』

おはようございます。散歩屋です。今日は2024年9月14日、『秋の里山ガーデンフェスタ』に行ってきます。春のフェスタにも訪れましたが、とても素晴らしかったです。 本日…

「川崎散策:六郷川橋梁の大迫力と多摩川の美景を楽しむ」

2024年9月7日。10時です。おはようございます。今日は健康診断後で何も食べておらず、お腹がペコペコです… そんな中でも、散歩屋の宿命に従い、美しい景色と美味しい食事…

銭洗弁財天から佐助稲荷神社までの散歩:鎌倉の神秘と魅力に触れる一日

2024年9月1日の朝、おはようございます。今日は鎌倉の神社巡りをします。 ルートは、北鎌倉駅→亀ケ谷坂切通→仮粧坂切通→銭洗弁財天 宇賀福神社→佐助稲荷神社→ゆりあ…

「歴史と自然を感じる海沿い散歩:野島公園から絶景展望台、古民家カフェ、そしてとんかつを満喫」

2024年8月31日、朝8時半。今日は台風が温帯低気圧に変わり、小雨になったので、海沿いを歩こうと思います。 歩いた時間は1時間3分、距離は4.5km。 ルートはこちらです。 …

〖散歩〗六浦駅→朝夷奈切通→朝比奈熊野神社→【釣鯵専門店】ウオゴコロ→六浦駅

おはようございます。散歩屋です。 本日は2024/8/24の朝7時です。もう暑い。30℃はありますね。今日は六浦駅から『国指定史跡 朝夷奈切通』まで歩いていきます。 ”朝夷…

自己紹介~〖散歩屋〗ただ歩いて話をきく人

精神科病院で6年勤務し、今は訪問看護で精神的なサポートもできる作業療法士をしています。公認心理師でもあり、心理学が好きなのは「いじめ」や「家庭環境」の影響から。…

〖散歩〗北鎌倉駅→称名寺(今泉不動)と陰陽の滝→高野の切通し→ミヤマ珈琲→大船駅

おはようございます。散歩屋です☺️ 2024/8/18 朝の7時。本日は北鎌倉散歩です。 ルートは 北鎌倉駅→明月院→北鎌倉台商店街→ 散在ガ池森林公園→称名寺(今泉不動)…

ヤル気スイッチはどこ?ヤル気のスイッチは行動そのもの何もしなければ人生が詰んでいく

ヤル気はスイッチを押せば急に湧いてくるもの。そう思っている人は勘違いしています。ヤル気は、スイッチをいれて行動を起こしていくうちに徐々に出力が上がってくるもので…

行動力がない人へ|行動力をブーストさせる方法3選

行動力が無い人へ… 行動力が自然と湧くなんて幻想ですよ。 意欲をわかせるドーパーミンは年齢を重ねていくうちに自然とわくことは少なくなる。基本的に何か行動を起こし…

生きるのがめんどくさい?本当に?その言葉が脳裏に浮かんだ理由を徹底的に分析するよ

他の記事でも紹介した通り、人間って自分の生存が危ぶまれると思考が危機的なメッセージを送るようになるんだよね。 たとえば、こんな危機的なメッセージを⇩ 生きる意味…

めちゃくちゃ幸せなのに死について考える私は異常者ですか?

べつにいま往生したいという意味で書いている訳ではないので心配は無用です。 私が異常者なのか皆さんに問いたいですね。 めちゃくちゃ幸せなのに死について考える私は異…

あなたが見ている世界と私が見ている世界は全く違う

生まれ育った環境は皆違うにしろ、ある程度成長すると見ている外面の景色は同じになってくる。それなのに楽しそうな人もいれば、つまらなそうな人もいる。世界はあなたが作…

うつ病は『死にたい』という思い込みが現実になるこわーい病気である

このタイトルでは語弊があるかもしれない。うつ病の人は死にたいとよく言う。これは本心だろう。しかし、この死にたいという言葉を省略せずに言うと以下のような文面になる…

なぜ人は人の死を止めようとするのか?死なせないのか?その心理を探る

あなたは死に関してどんなイメージを持っているだろうか?ほとんどの人は、悲しいこと寂しいこと、大変なことツラいというようなイメージだろうか?私は死は良いことでも悪…

『王子駅散歩:雨の日に訪れる名主の滝公園と飛鳥山公園の魅力』

『王子駅散歩:雨の日に訪れる名主の滝公園と飛鳥山公園の魅力』

今日はあいにくの雨なんですが、かっぱを着て王子駅の周辺を散歩していきます。雨の中を歩くのも気持ちいいですよ。ポツポツという雨音に癒やされます。それに涼しいですよ。

都内の滝スポットを見ると、『名主の滝公園』が出てきました。紅葉も桜の時期も良いようですね。なかなか見所が多い公園のようです。今回のメインのスポットです。

王子駅には隣接して渋沢栄一記念のある飛鳥山公園があります。ここには距離の短いモ

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『日向薬師の参道と彼岸花の里を歩く』

『日向薬師の参道と彼岸花の里を歩く』

2024年9月15日。朝6時に起きて伊勢原まで足を運びました。自然豊かなこの地域は、訪れるたびに心が和みます。

今日のルートは、温泉入口バス停から始まり、ひなたマルシェ、日向薬師、そして日向彼岸花の里まで。全体で約4.9キロ、1時間ちょっとの散策です。

こちらがルートです。
https://maps.app.goo.gl/Jqbvy7z8L7nFzmVS6?g_st=ac

この場所を選んだ理

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『四季の森公園から里山ガーデンへ、秋の花と自然を楽しむ散歩日記』

『四季の森公園から里山ガーデンへ、秋の花と自然を楽しむ散歩日記』

おはようございます。散歩屋です。今日は2024年9月14日、『秋の里山ガーデンフェスタ』に行ってきます。春のフェスタにも訪れましたが、とても素晴らしかったです。

本日のルートは、中山駅 → バウハウス → 四季の森公園 → 里山ガーデン → 四季の森公園 → クンジャ・ビハーリ(中山食堂) → 中山駅です。

所要時間は約1時間10分、距離は5.0kmです。

この経路はこちらで確認できます。h

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「川崎散策:六郷川橋梁の大迫力と多摩川の美景を楽しむ」

「川崎散策:六郷川橋梁の大迫力と多摩川の美景を楽しむ」

2024年9月7日。10時です。おはようございます。今日は健康診断後で何も食べておらず、お腹がペコペコです… そんな中でも、散歩屋の宿命に従い、美しい景色と美味しい食事を求めて散歩に行ってきます!

本日は京急川崎駅からスタートです。まずは、多摩川の美しい景色を目指して歩き始めましょう。

本日のルートと距離・時間は以下の通りです。
41分(2.9 km)
京急川崎駅 → 多摩川見晴らし公園 →

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銭洗弁財天から佐助稲荷神社までの散歩:鎌倉の神秘と魅力に触れる一日

銭洗弁財天から佐助稲荷神社までの散歩:鎌倉の神秘と魅力に触れる一日

2024年9月1日の朝、おはようございます。今日は鎌倉の神社巡りをします。

ルートは、北鎌倉駅→亀ケ谷坂切通→仮粧坂切通→銭洗弁財天 宇賀福神社→佐助稲荷神社→ゆりあぺむぺる鎌倉店→鎌倉駅の順で、距離は6.1km、所要時間は約1時間32分です。

経路はこちらからご覧いただけます:https://maps.app.goo.gl/DsmzRCrzAp2NLCUA9?g_st=ac

北鎌倉駅からス

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「歴史と自然を感じる海沿い散歩:野島公園から絶景展望台、古民家カフェ、そしてとんかつを満喫」

「歴史と自然を感じる海沿い散歩:野島公園から絶景展望台、古民家カフェ、そしてとんかつを満喫」

2024年8月31日、朝8時半。今日は台風が温帯低気圧に変わり、小雨になったので、海沿いを歩こうと思います。

歩いた時間は1時間3分、距離は4.5km。
ルートはこちらです。
野島公園駅→ 旧伊藤博文金沢別邸→野島山展望台→ Tsukikoya Coffee Roaster 山の上店→とんかつ勝 追浜本店→追浜駅

https://maps.app.goo.gl/oH8LWeXtdXB7dY8N

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〖散歩〗六浦駅→朝夷奈切通→朝比奈熊野神社→【釣鯵専門店】ウオゴコロ→六浦駅

〖散歩〗六浦駅→朝夷奈切通→朝比奈熊野神社→【釣鯵専門店】ウオゴコロ→六浦駅

おはようございます。散歩屋です。

本日は2024/8/24の朝7時です。もう暑い。30℃はありますね。今日は六浦駅から『国指定史跡 朝夷奈切通』まで歩いていきます。

”朝夷奈切通(あさいなきりどおし)は、鎌倉市にある国指定の史跡で、鎌倉時代に作られた重要な道路の一つです。鎌倉を防衛するための要所で、山を切り開いて作られた細い道が特徴です。険しい道ですが、自然が豊かで歴史的な雰囲気が感じられ、ハ

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自己紹介~〖散歩屋〗ただ歩いて話をきく人

自己紹介~〖散歩屋〗ただ歩いて話をきく人

精神科病院で6年勤務し、今は訪問看護で精神的なサポートもできる作業療法士をしています。公認心理師でもあり、心理学が好きなのは「いじめ」や「家庭環境」の影響から。哲学にも惹かれ、最近は『認知バイアス』の本を読むのが日課です。

きっかけはコンビニで手に取った加藤諦三先生の本。理解したつもりが、行動に移せない自分がいたけど、それも含めて学びの道のりでした。

メンタルの不調と運動不足の関係を見続けてき

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〖散歩〗北鎌倉駅→称名寺(今泉不動)と陰陽の滝→高野の切通し→ミヤマ珈琲→大船駅

〖散歩〗北鎌倉駅→称名寺(今泉不動)と陰陽の滝→高野の切通し→ミヤマ珈琲→大船駅

おはようございます。散歩屋です☺️
2024/8/18 朝の7時。本日は北鎌倉散歩です。

ルートは
北鎌倉駅→明月院→北鎌倉台商店街→
散在ガ池森林公園→称名寺(今泉不動)と陰陽の滝→
高野の切通し→ミヤマコーヒーで休憩→
大船駅となります。

時間と距離は、1 時間 57 分 (8.3 km)

この経路を表示するにはこちら
https://maps.app.goo.gl/nFxj7mVCHP

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ヤル気スイッチはどこ?ヤル気のスイッチは行動そのもの何もしなければ人生が詰んでいく

ヤル気スイッチはどこ?ヤル気のスイッチは行動そのもの何もしなければ人生が詰んでいく

ヤル気はスイッチを押せば急に湧いてくるもの。そう思っている人は勘違いしています。ヤル気は、スイッチをいれて行動を起こしていくうちに徐々に出力が上がってくるものです。だから…

ヤル気スイッチは行動そのものです。

行動をおこしてから徐々にドーパミンなどの神経伝達物質が分泌されヤル気が強まっていきます。さらに小さい目標を達成していくうちに徐々にヤル気は増強されます。

ドーパミンは小さな目標を達成す

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行動力がない人へ|行動力をブーストさせる方法3選

行動力がない人へ|行動力をブーストさせる方法3選

行動力が無い人へ…

行動力が自然と湧くなんて幻想ですよ。

意欲をわかせるドーパーミンは年齢を重ねていくうちに自然とわくことは少なくなる。基本的に何か行動を起こしたときにドーパミンは分泌される。

そのため、何かしたくなるのを待つという戦略は愚の骨頂である。

脳が非常に疲れているときだけ。休むと脳が健全な働きを取り戻し、ドーパミンやその他の物質が分泌されるときだけ有効かもしれない。

元々脳の

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生きるのがめんどくさい?本当に?その言葉が脳裏に浮かんだ理由を徹底的に分析するよ

生きるのがめんどくさい?本当に?その言葉が脳裏に浮かんだ理由を徹底的に分析するよ

他の記事でも紹介した通り、人間って自分の生存が危ぶまれると思考が危機的なメッセージを送るようになるんだよね。

たとえば、こんな危機的なメッセージを⇩

生きる意味がない

自分なんて価値がない

生きててもつまらない

生きるのがめんどくさい

ツラくて死にたい

将来に希望が無くてツラい

何をしても楽しくない

これが無意識に脳裏に浮かんでくるとしたら、今のままでは危ないよと脳が察知して思考

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めちゃくちゃ幸せなのに死について考える私は異常者ですか?

めちゃくちゃ幸せなのに死について考える私は異常者ですか?

べつにいま往生したいという意味で書いている訳ではないので心配は無用です。

私が異常者なのか皆さんに問いたいですね。

めちゃくちゃ幸せなのに死について考える私は異常者ですか?3つ問いていこうと思います。

ツラいことがあっても人間は一撃で死ねるから楽じゃん

障害があってツラい?どこが?別に関係なくね

長生きってむしろ損してない

一つずつ話していきます⇩

ツラいことがあっても人間は一撃で死

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あなたが見ている世界と私が見ている世界は全く違う

あなたが見ている世界と私が見ている世界は全く違う

生まれ育った環境は皆違うにしろ、ある程度成長すると見ている外面の景色は同じになってくる。それなのに楽しそうな人もいれば、つまらなそうな人もいる。世界はあなたが作り出している。

この記事では、人の捉え方や価値観そして考え方で世界どういう風に見えるのかを考えていく。

あなたが見ている世界と
私が見ている世界は全く違う前提として人は注目している所しか見えない傾向がある。車好きの人は昨日外で見かけた車

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うつ病は『死にたい』という思い込みが現実になるこわーい病気である

うつ病は『死にたい』という思い込みが現実になるこわーい病気である

このタイトルでは語弊があるかもしれない。うつ病の人は死にたいとよく言う。これは本心だろう。しかし、この死にたいという言葉を省略せずに言うと以下のような文面になる。

ツラすぎて死にたい

大変すぎて死にたい

もうどうにもならないから死にたい

自分なんて生きている価値がないから死にたい

生きていてもツラいだけなら死にたい

この先明るい未来が想像できないから死にたい

何もかも上手くいかないか

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なぜ人は人の死を止めようとするのか?死なせないのか?その心理を探る

なぜ人は人の死を止めようとするのか?死なせないのか?その心理を探る

あなたは死に関してどんなイメージを持っているだろうか?ほとんどの人は、悲しいこと寂しいこと、大変なことツラいというようなイメージだろうか?私は死は良いことでも悪いことでもない。あたり前の自然な現象という印象が強い。もちろん人が亡くなると悲しいし寂しい。けど別に悪いことだとは思わない。

この記事では、なぜ人は人の死を止めようとするのか?死なせないのか?その心理について考えていこうと思う。

私の思

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