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食事、楽しんでいますか？
はじめに今朝、先日ご紹介した Podcastで ”ごはんとみそしる” アーユルヴェーダのある暮らしを発信している土井今日子さんから、私が企画運営している『寺子屋シャーラ長崎』でベビーマッサージの講義をして下さった福岡県在住 アーユルヴェーダ講師 大櫻千春さんがゲスト出演したリンクが届いていました。
https://open.spotify.com/episode/0bGZrSen6bO7MW03
リバースエイジングと宇宙創生物語の秘密
”ごはんとみそしる”先月の初旬にアーユルヴェーダアドバイザーの土井今日子さんのpodcast でアーユルヴェーダの情報発信の”ごはんとみそしる” のゲストに呼んでいただきました。 元々、今日子さんは私のインスタグラムのフォローワーさんで「寺子屋シャーラ熊本」の 「ちつのトリセツ」を監修された たつのゆりこ先生がゲスト講師で講義して下さった回に
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Ayurvedic Morning Activities あーゆる朝活 スタートします。
朝、1分でも1秒でも寝ていたと思っている人多いのではないでしょうか？ 実は私がそうです。 でも寝付きも寝起きも特に悪くはないんです。ただ、就寝時間が遅いだけです。 そんな生活習慣を少しでも改善したい。そう思う事ありませんか？ 朝活攻略の決め手は早朝起きるということにフォーカスしてはNG。 夜の時間をどう過ごすか？ それだけではなく1日の時
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